你想活到100岁吗？你可以活到100岁。本书通过医理、保健、生活、滋补、功法以及一些老寿星的经验之谈向您提供了一条活到100岁的道路，只要您按照书中的介绍正确调整自己的日常生活，做到病不忌医、保健滋补以及锻炼齐上手，一定能活到100岁，同时书中还附有家庭常备小药箱，使此书成为您居家必备的参考书，它一定会带着您跨越一个世纪的美好岁月。

医经篇

第一章 中医概略

第二章 中药方剂

第三章 中医传统疗法

保健篇

第四章 生理卫生

第五章 家庭保健

生活篇

第六章 夫妻生活艺术

第七章 房事中的禁忌

第八章 老年保精技巧

滋补篇

第九章 延年益寿内服方剂

第十章 延年益寿外用药方

第十一章 长生益寿药粥方

第十二章 健身益寿药酒方

功法篇

第十三章 中华气功疗法

第十四章 中华养生功法

寿星篇

第十五章 起居有常

第十六章 健身有方

第十七章 饮食有节

第十八章 修心有益

附录 家庭常备小药箱

针炙疗法是利用针刺和艾炙的刺激作用，通过人体经络腧穴的反射，促使经络通畅，气血调和，从而达到祛除疾病、恢复健康的目的。

药粥，即大米同药煮成的稀粥。药粥疗法源远流长，疗效独特，是中国医学中的瑰宝。