本书图文并茂，直观明了。普通练习者只需通过图解便可学会，以达到强身健体的目的。有兴趣提高者还可以从攻防含义、动作要领等方面得到一步的练习。本书的特点有：一 比较详细地介绍了二十四式太极拳的特点，整体动作要领，健身价值；二 介绍了二十四式太极拳的基本技术；三 在套路中不但通过图解说明动作，而且还在每一动作说明后，增加了教学口令，攻防含义，动作要领，动作要求，易犯错误，产生原因，纠正方法等内容。

一 二十四式太极拳概述

1 二十四式太极拳的运动特点

2 二十四式太极拳的整体动作要求

3 二十四式太极拳的健身价值

4 怎样学好、练好二十四式太极拳

二 二十四式太极拳的基本技术

1 太极拳对身体各部位姿势的要求

2 二十四式太极拳的基本手型、步型

3 二十四式太极拳的基本手法、步法

4 二十四式太极拳的基本桩法

三 二十四式太极拳套路

1 预备势

2 起势

3 左右野马分鬃

4 白鹤亮翅

……

身体重心移至右腿并屈膝后坐，左腿自然伸直，左脚尖翘起外摆成左虚步。然后上体微左转，身体重心逐渐前移至左腿并屈膝，全脚掌踏实，同时左腿屈膝前弓，脚跟抬起微外展碾脚（图35）。