众所周知，母亲对孩子的影响是非常巨大的。因此，每一位妈妈在怀孕期间就要开始注重胎教。
建议一：母亲是胎教的主导者
小卡尔能取得这样好的成绩，首先要感谢他的母亲。小卡尔的母亲不仅心地善良，而且具有丰富的知识。她深知怀孕其间的母亲如果心情不快乐或者经常烦闷，会直接导致孩子发育不良，长大后会变得软弱无能。为了让孩子在出生时就能有一颗勇敢的心，在怀孕期间，即使有难过和伤心的事情，她也能及时调节自己的情绪，不让坏情绪影响到胎儿。
在怀孕期间，卡尔的母亲也非常注重饮食，因为她如道母亲的一切都会影响到腹中的胎儿。因此，在怀孕期间，她从来不吃辛辣的东西，像咸菜、熏肉一类的东西一概不吃，连她最爱吃的袖炸咸鱼也戒掉了，因为这些东西都不利于胎儿的健康成长。
建议二：父亲要参与到胎教中
现代科学研究表明，在生命孕育的过程当中，胎儿不仅仅与准妈妈有密切的联系，与准爸爸也有密切的关系。如今，在日本、欧美等发达国家，许多准爸爸已经加入准妈妈的日常胎教活动中。那么，准爸爸怎样进行胎教呢？
1.照顾好准妈妈的生话起居
如果以前是准妈妈照顾准爸爸的生活起居，那么，在准妈妈怀上宝宝后，准爸爸就应该多承担一些家务劳动，努力照顾好准妈妈的生活起居，给孕期生理负重的准妈妈减轻一些压力。
2.给准妈妈多制造一些快乐
准妈妈在怀孕的过程当中，除了生理上有巨大的变化，心理上往往也会产生焦虑、恐惧等不良的心理，而准妈妈的心理直接影响到腹中的胎儿，长期的不良情绪给胎儿造成的负面影响是很。大的。这时，准爸爸要多给准妈妈一些爱意。比如，体谅准妈妈的情绪变化并进行开导和安慰；适当地开开玩笑；陪准妈妈做一些喜欢做的事情。总之，要主动想办法让准妈妈更快乐一些，这有利于胎儿的情绪稳定。
3.跟准妈妈一起进行语言眙教
一般来说，男性低沉、宽厚的声音比较容易穿透子宫，刺激胎儿的听觉发育，也可以增加胎儿的舒适感和被爱感。
4.为准妈妈进行按摩
准爸爸为准妈妈进行按摩可以消除准妈妈的疲劳和不适感，让准妈妈全身放松。轻轻按摩准妈妈的腹部，也可以刺激胎儿的感觉发育。
5.提醒准妈妈摒弃坏习惯
根据临床资料显示，准妈妈的饮食、生活习惯，会在某种程度上影响到肚子里的宝宝。因此，准爸爸胎教的另一个重要任务就是提醒准妈妈摒除坏习惯。比如，饮食不正常、生活节奏不规律等。两人要一起过着健康而规律的生活。
总之，准爸爸要对怀孕的妻子多关爱、多体贴，多给妻子创造好的生活环境，安排好妻子的物质生活和精神生活，多陪妻子散步、聊天，让她开开心心地孕育一个好宝宝。
建议三：注意合理的营养搭配
为了能让胎儿健康地发育，怀孕期的妈妈要摄入不同的营养素，而且不同的孕期阶段，补充营养的原则也有不同。
在怀孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需要摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。在怀孕中期，胎儿发育明显加快，需要的营养素也越来越多。准妈妈这时候要多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了怀孕晚期，胎儿的肌肉、骨骼和大脑发育大大加快，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、肝等食物。
建议四：保持心情愉快
准妈妈与胎儿之间迄今虽未发现直接的神经联系，但血液中的化学成分把准妈妈和胎儿之间的信息沟通起来。
现代生理学研究发现，妈妈的情绪直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经皿液流到胎儿体内，胎儿就会受到影响。如果准妈妈情绪紧张、焦虑、恐惧，那么身体内的肾上腺皮质激素就会增高，通过血液循环就会使胎儿心跳加速，胎动异常，影响胎儿的正常发育。如果心情愉快，准妈妈就会分泌一种与快乐相联系的激素，然后通过脐带送到胎儿身上，在脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。
怀孕期间，准妈妈应该保持精神愉快、不要想烦恼的事情，多欣赏一些优美的音乐，多去公园走走，过有规律的生活。平时多看看高雅的美术作品、童话故事等。也可以在自己的床头贴上一个漂亮的娃娃头像，想象自己也能生一个同样可爱的宝宝。
总之，在怀孕期间，准妈妈一定要心情愉快，要充满幸福感。心情愉快会产生有益于胎儿的内分泌物质，这是带给胎儿最好的精神营养。
建议五：带着胎儿做运动
准妈妈的触觉、运动觉都可以通过神经末梢传向大脑。随着胎儿脑部的发育，两三个月胎儿就出现肢体活动，并且很快丰富起来。怀孕4个月后孕妇就能感到胎动了。胎儿在子宫里会做吞吐、眯眼、吮指、转身、踢腿、翻筋斗、伸展四肢等动作，这些都是胎儿发育时本能的运动。准妈妈在胎动的基础上，要给予胎儿触摸和动觉刺激，以使胎儿的整个身心得以更好地发展。
准妈妈带着胎儿做运动，要注意以下几点。
其一，准妈妈在抚摸胎儿时，要全身放松，然后用手指在腹部常有胎动的地方轻轻抚摸。这样每天抚摸数次，时间～长，胎儿就会给妈妈一个惊喜：你抚摸一下，他就动一动，这就是有趣的准妈妈和胎儿之间的胎动操，这会促进胎儿脑部发育和提高机体的灵敏度。
其二，在准妈妈怀孕六七个月时，可以轻轻推动胎儿在子宫内运动，同时播放轻快的乐曲，让胎儿感到轻松愉快。
其三，准妈妈可以经常做一些轻松愉快的孕妇操，不仅使自身舒适，还会带动胎儿运动，促进胎儿身心发育。
常做运动胎教的胎儿，出生后的动作发展比一般婴儿早，而且运动也促进了大脑的发育，使出生后的孩子更健康聪明。
建议六：避免不良刺激
胎儿稚嫩的生命体承受不了哪怕是极轻微的损害，准妈妈感觉不到的损伤，也可能会对胎儿造成重大的伤害。所以，准妈妈要小心地保护胎儿，避免受到不良刺激的危害。
孕妇应忌避的事很多，主要是要做到身体健康、避免感冒、不受病毒感染等。另外还必须禁烟禁酒，慎服药物，要避免放射线照射，不要长期在电脑旁呆着，不洗过热的水浴，不养宠物，不听噪声，不化浓妆等。
总之，在整个怀孕期间，要做好保健措施。孕妇要听从妇幼保健医生的安排，做好身心调整，不要做大运动，也不适宜远游。
P3-6
