每个父母都希望自己的孩子能健康快乐地成长。但往往有的家长就只注意到了孩子的身体方面，而小朋友的心理其实是会在大人的熏陶下逐渐变化的。亲子瑜伽，不仅能给孩子健康的身体，还能给孩子健康的性格和心态。

亲子瑜伽对大人和孩子来说都是很健康的一种运动方式。能帮助孩子矫正体型，培养孩子优雅的体态和举止，帮助小胖子减肥，提高注意力、使小朋友能主动专心地学习，还能提高孩子的免疫力。

本书从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。

本书从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。

也许并没有太强的目的性，要跟孩子一起练习亲子瑜伽，但是与孩子相处的美好时光，就是人生的乐趣，请选择亲子瑜伽！那是情感的交流，是共享生命的美丽刹那，是生生不息血浓于水的细水长流。

带上孩子，一起来体验吧！

PART 1 带孩子进入瑜伽的美妙世界

 认识亲子瑜伽

 亲子瑜伽的3个阶段

 亲子瑜伽的功效

 亲子瑜伽练习的注意事项

PART 2 练习前的暖身运动

 摇摆式

 微笑式呼吸

PART 3 远离疾病的瑜伽6式

 侧伸展式

 坐角式

 门闩式

 手拉手背部扭转式

 鱼式+背部前曲式

 轮式跷跷板式

PART 4 营养脑细胞的瑜伽8式

 树式

 铲子式

 三角式

 双腿背部伸展式

 腰旋转式

 叩首式

 风吹树式

 腰侧弯式

PART 5 保健牙齿与肠胃的瑜伽6式

 叩齿式

 猫伸展式

 船式

 蝗虫式

 全蝗虫式

 眼镜蛇扭动式

PART 6 培养体态的瑜伽8式

 加强侧伸展式

 战士第一式

 牛面式

 莲山式

 弓式

 喷泉式

 花环式

 仰卧放松式

PART 7 增进亲情的瑜伽9式

 风吹树式变形

 狮吼式

 双人顶峰式

 飞机式

 乌龟式

 手推车式

 蛇伸展式

 小小莲花静静开

 蝴蝶式