本书通过简简单单的冲泡，达到轻轻松松养生目的。从不同保健养生的角度出发，给出了瘦身纤体、美容养颜、缓解病痛、抗衰防老等茶饮，每一道茶饮都配备详尽的冲泡步骤和注意事项，图文并茂，一一展示在读者面前。简简单单冲泡，轻轻松松调饮，天然草药、花草、茶让生命充满阳光和绿色，是现代女性追求的保健养生方式。

PART1?美丽女人从茶饮开始

　认识花草，美丽一生

　爱上花草，做个水美人

　花草茶的保健功效

　如何选购花草茶

　汉方药草

　药草茶的保健功效

　传统茶的功效全知道

　茶饮的最佳拍档

　茶饮也分时节

　女性“特殊时期”忌喝茶

　平日饮茶九忌

　十二星座与花草茶

PART2?美容润肤茶饮

　净白玉肤茶饮

　润白雪奶红茶

　杞枣养颜茶

　柠檬甘菊美白茶

　洛神白润茶

　芦荟红茶

　养颜嫩肤茶饮

　玫瑰嫩肤茶

　玫瑰养颜茶

　玉竹养颜茶

　润肌养颜茶

　祛斑茶饮

　薏仁净白茶

　玫瑰抗斑茶

　桃花美白茶

　黄芪抗斑茶

　祛痘茶饮

　菊花金银消痘茶

　黄柏祛痘茶

　夏枯草防痘茶

　白芷消炎祛痘茶

PART3?瘦身纤体茶饮

PART4?补血益气茶饮

PART6?舒压解郁茶饮

PART7?清热解毒茶饮

PART8?抗衰防老茶饮

PART9?清亮护腔茶饮

PART10?蔬果茶饮

附录——常用花草食材

附录——常用药草食材

附录——常用水果五谷食材