这本书可以说是一本行动日志，关键不在于你知道了多少，而在于你真正做到了多少。我们相信，当你每天坚持下去，用一种对自己负责任的态度，每天进步一点点，当你读到、做到最后一页的时候，你会感到快乐和自信。更重要的是，经过一年的学习，你已经形成了习惯，并走在了成功的道路上。

《每天进步一点点》有着与众不同的特点，由武雪莹老师在训练营中所积累的经验全部用文字形式表现在书中，同学们只要认真按着书中的要求去做，在一年的时间里，你就会大有长进，你就会克服掉所有缺点而变得积极，主动，自信，充满激情，你的学习成绩也会因此而改变。

我们来约定成功

序曲“清晨励语”

第1课 目标管理训练

 小志小成 六志六成

 不零出让目标的设定权

 人生的精彩来自于目标的精彩

 对目标进行分解

 短期目标要明确具体

 直视目标

第2课 心态管理训练

 发现自我——世界上最了不起的就是你自己

 定位自我——天生我材必有用

 发挥自我——点燃自信的阿拉丁神灯

 自信行为五步法

 给你16个自信的理由

 自信加习惯成就梦想

第3课 学习管理训练

 实现自我——志当存高远

 对待学习——空杯心态

 武林秘传：提升学习力的降龙十八掌

 大胆想象，放飞智慧翅膀

 无师自通

 终生学习

第4课 习惯管理训练

 好习惯受用一生

 命好不如习惯好

 早自理，早成熟

 勤奋多一点，成功快一点

 学业越紧张越要运动

 勤俭让生活更富有

 “有才”也要会理财

第5课 时间管理训练

 兰塞姆的话

 是谁盗用了我的时间

 活在当下要“惜时”，莫为人生留“遗憾”

 做一个掌控时间的高手

 做时间的“吝啬鬼”

第6课 行动管理训练

 站在原地空想，不如边做边想

 早行动，早成功

 了解你的行动力

 七剑促行动——提升行动力七剑法

 行动的保证：意志力

第7课 逆境管理训练

 蝴蝶的启示

 当逆境光顾时，你像什么？

 做个“橡皎人”

 鹰的重生

 打造一颗勇敢的心

 勇敢不等于莽撞

第8课 情绪管理训练

 20％智商+80％情商=成功

 了解情商，修炼情商

 冲动的惩罚

 是谁制造了“气”场

 让情绪做你的“忠臣”

 提升情商的六脉神剑

第9课 黄金品格，成就人生

 诫信领航人生

 诚信品质，从小事做起

 海纳百川酌晌怀

 有“礼”走遍天下

 勇于承担责任

第10课 心中有爱，常怀感恩

 让爱充满世界

 有一种爱叫微笑

 爱的感悟

 被羚羊的跪拜

 常怀惑恩，“孝”字当先

总复习

 奇迹就在“坚持”之后

 走完下一英里

 在反思中走向成功

 天行健，君子以自强不息

 地势坤，君子以厚德载物

后记

又过去了7天，我坚信你已经走在了成功的道路上。回顾这半个月来的学习，你觉得自己的心态是不是发生了细微的变化，自己的精神状态是不是变得更好一些了呢？撕下的“标签”千万不要回头去捡，要做一个有毅力的人！

给大家讲个故事。

有一枚9美元的铜块，在一次拍卖会上被一个雕塑大师卖到了30万美元。人们很不理解，一个9美元的铜块怎么能卖到30万关元呢？雕塑大师微笑着说：如果这枚铜块它就是铜块的话，它就只能卖9美元；如果把9美元的铜块打制成一个铜锁的话，它就会卖到30美元；如果打制成一枚纪念币的话，它就会被卖到3000美元；如果打制成大企业的标志牌，像奔驰汽车的标志，它就会被卖到300美元；但是，如果把9美元的铜块打制成一个国家、一个民族所崇拜、所敬仰的英雄的半身头像，那它就有可能被卖到30万美元！

同学，如果你是这9美元的铜块，你想成为什么呢？是铜锁、纪念币、标志牌还是英雄的半身铜像？你们想成为哪一个？大家一定会说要成为英雄的半身铜像。可是，铜块想成为谁，它说了不算啊！只有雕塑大师说了算。而值得庆幸的是，你并不是什么铜块，而是一个有血有肉有志向的人，那把雕刻刀就握在你自己的手里，要怎样雕刻完全由你自己决定。

同学，今天你是谁并不重要，未来你成为谁才是最重要的！今天你是班级里的第七名、第八名，甚至是第三十名、第五十名都不重要，重要的是在未来你能成为第一名！你今天是一个失意的人、被人家看不起的人不重要，未来你能成为一个成功的人，让人瞧得起、让人尊重，那才是最重要的！今天你是一个悲观的人、失望的人不重要，重要的是未来你能够成为一个快乐而又自信的人，那才是最重要的！

记住一句话：你就是你人生的设计者，你就是你命运的雕刻师！

今天你可能念小学，可能念初中，也可能念高中，告诉你一个伟大的思想——不管你所在的是哪一所学校，你要记住：一流的校园，照样有三流的学生；三流的校园，照样有一流的学子！

同学们，永远不要做一个卑躬屈膝的人，永远不要做一个自卑懦弱的人，要做就做对自己负责任的人，对社会有贡献的人！

你真的很棒，已经坚持了21天。你知道吗？一个习惯的真正养成需要21～90天的时间，所以你现在已经开始养成每天坚持写行动日志的好习惯了，恭喜你！

我想你已经可以把“清晨励语”熟练地背诵下来了，它已经变成了你心中的一盏灯，藏于你的内心深处，照亮你的灵魂，激发你的斗志，释放你的能量，影响着你和你身边的人。

一个人一旦有了一种信念，他便选择了一种姿态，认准了一种人生，并执著地去追求，去实现。他可以在山穷水尽之时雄心不死，在风雨飘零之后找到柳暗花明。

罗杰‘罗尔斯是美国纽约州历史上第一位黑人州长。他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民区。这里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。在这儿出生的孩子，耳濡目染，他们从小逃学、打架、偷窃甚至吸毒，长大后很少有人从事体面的职业。然而，罗杰·罗尔斯却例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。在他就职的记者招待会上，一位记者向他提问：是什么把你推向州长宝座的？面对300多名记者，罗尔斯对自己的奋斗史，只字未提，只谈到了他上小学时的校长——皮尔·保罗。

1961年，皮尔·保罗被聘为诺必塔小学的董事兼校长。当时正值关国嬉皮士流行的时代，他走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷恫的一代”还要无所事事。他们不与老师合作，旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。皮尔。保罗想了很多办法来引导他们，可是没有一个是奏效的。后来他发现这些孩子都很迷信，于是他上课的时候就多了一项内容——给学生看手相。当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔．保罗说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约的州长。”当时罗尔斯大吃一惊，因为长这么大，只有他奶奶让他振奋过一次，说他可以成为五吨重的小船的船长。这一次，皮尔·保罗先生竞说他可以成为纽约的州长，着实出乎他的预料。他记下了这句话，并且相信了。

从那天起，“纽约州州长”就像一面旗帜鼓舞着罗尔斯。他的衣服不再沾满泥土，他说话时也不再夹杂污言秽语，他挺直腰杆走路……在以后的40多年间，他没有一天不按州长的身份要求自己。51岁那年，他终于成了纽约州的州长。

在就职演说中，罗尔斯说：“信念值多少钱？信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速升值。”在这个世界上，信念这种东西任何人都可以免费获得，所有成功人士，最初都是从一个小小的信念开始的，信念是所有奇迹的萌发点。P12-17

我很高兴为《每天进步一点点》写序。

每个人都有一颗感恩的心和积极向上的心。

去年夏天，我有幸参加了武雪莹老师举办的假期"青少年领袖训练营"活动，至今仍记忆犹新。每当想起那次活动，心中都会荡起一丝震撼与感动。那是一个没有压力，只有快乐的课堂，一个没有答卷，只有激情的场面，一次没有争吵，只有感动的倾诉……

她用特有的训练方式，引导孩子找到梦想，建立自信，遇事勇敢坚强，更重要的是要懂得感恩，并在家长与孩子之间架起沟通桥梁，消除孩子与家长的隔阂。在仅仅5天的活动中，我每天都会被她的那种训练内容和形式感动的流泪不止。她启发家长，教育孩子不是管制，而是在于引导，孩子的意愿来自于他们的梦想，他们愿意为自己的梦想行动。

通过训练营里的每一个训练，让孩子们渐渐培养了责任感和积极健康的心态，他们懂得了团队合作，知道了只有为团队争光才能体现自己的价值，并且，强化了对当代孩子所缺失的"情商"的训练。通过武老师声情并茂的讲解，让孩子感知到父母的不易，学会理解，体谅父母，深深的懂得了父母为了养育自己而付出的艰辛。在场的家长和孩子以及观众都被这种场面所感动，现场哭成一片，再多的纸巾也擦不干为感恩而流下的泪水，再多的时间也报不尽父母生我养我的恩情。每个孩子都写下了对爸爸妈妈说的心里话，把对父母的感恩之情倾注于笔端，引导孩子懂得了什么是感恩之心。很多叛逆，逃课，离家出走的孩子，都在活动结束后，带着他们的梦想回到了父母的身边，开始了积极向上的崭新生活。正是由于《青少年领袖训练营》的成功举办，引起了社会上广大家长和同学的共同认可，才促进了武雪莹老师的这本《每天进步一点点》的诞生。

《每天进步一点点》有着与众不同的特点，由武雪莹老师在训练营中所积累的经验全部用文字形式表现在书中，同学们只要认真按着书中的要求去做，在一年的时间里，你就会大有长进，你就会克服掉所有缺点而变得积极，主动，自信，充满激情，你的学习成绩也会因此而改变。

《每天进步一点点》是我多年以来都未曾见过的'异型'书，在它的表现形式上，更加突出了它的形象性和趣味性，更加适合广大师生和家长的需要，使之表现手法更加现代化，更富有时代特色。只要世界上有孩子，这本《每天进步一点点》就有它存在的价值，感恩教育之花就会千姿百态，永不凋谢。

这本书的出版，集中了武雪莹老师所付出的艰辛，是她研究和实践的结果，她呕心沥血，耗时多年编撰而成，是一部可靠的工具书。它是青少年攀登最高理想的金字塔和阶梯;是同学们能够胜利到达彼岸的航船;是勇敢者渴望未来的望远镜;是家长和老师们的万宝囊。我相信，广大读者一定会喜欢上这本书，并从中有所收获。

中华少年英才工作委员会主任

闫川(志民)

2010年2月

朋友们，感谢你陪我走完了365天快乐而又令人难忘的旅程。你是优秀的，我钦佩你，因为你言行一致、坚持不懈、说到做到。你用毅力和行动学完了自我成长的12堂必修课；你用自己的每一次改变，去证明你学习后收获的丰硕果实。相信你一定比想象中的进步还要大！但是，此时我不得不说，你千万不要松懈，未来还有更多的挑战在等待着你！

即使有再大的困难，再多的挑战，此时的你，我想也不会有任何的恐惧，因为你已经修炼了“三功”，你已经掌握了“武林高手”的全部武功，随便拿出一招一式，你都能去轻松应对各种挑战。同时，你也要知道，“习武之人”是要天天练功的，要不断地强化所学过的内容，理解得越深刻，运用得越自如。所以，我希望在今后的日子里，你能够随时拿出这本书翻看一下，因为这12课的内容会让你温故知新！我相信随着年龄的增长，你会有更多的体悟。

最后，分享给大家一个我在课堂上经常讲的一个小故事。

有一个搞建筑的人准备退休回家安度晚年了，于是他告诉老板：“我现在年纪很大了，打算回家与妻子、儿女享受天伦之乐。”老板听了他的话，对他十分的不舍得，因为这个人为他兢兢业业地工作了几十年。老板对他说：“你能否帮忙把这最后的房子建好再离开？”他答应了老板的请求。但是，此时，这个人的心思已经不在工作上了，他用的是软料，出的是粗活，漫不经心地盖着这最后一栋房子。房子建好后，老板把大门的钥匙递给他说：“这么多年你为我卖命，我真的不知道该怎么感谢你，这栋房子就作为礼物送给你了！”

当这个人接过这把钥匙的时候，他后悔莫及。如果当初知道这栋房子就是为自己建造的，他一定会“精雕细刻”，绝对不会建造这样一个粗制滥造的房子，可是一切都已经为时已晚。

我们每一天所做的一切，都是在铺垫自己的人生大厦，填进去的每一砖、每一瓦，敲进去的每一颗钉、每一块板，都需要我们精心去打造！生活是你一生唯一的创造，而且不能抹平重建。即使你的生命只有一天，也要活得精彩、活得充实、活得有价值！

朋友，如果你真的期望你的人生硕果累累，真的想成为一个生活中的强者，那么请你一定要记住：人生所有的追求，所有的成功，都不会凭空而降，坐等永远不会有结果，唯有突破自我、付诸行动才能到达理想的巅峰。

365天的训练结束了，但是我们学习与生活的挑战仍在继续着。今后无论你走到哪里，都不要忘记你已经经历了一个成功者的修炼，已经具备成功人士最基本的品质。希望你在未来的日子里能用一种锲而不合的精神、一种坚持到底的信念、一种脚踏实地的态度、一种凡事自动自发的责任心去迎接生活的每一天！

带着自信勇敢起航吧！成功一定属于你！

作者

2010年3月

这本书是青少年攀登最高理想的阶梯，是同学们胜利到达彼岸的航船，是勇敢者嘹望未来的望远镜，是家长和老师们的万宝囊。

中华少年英才工作委员会主任 闫川

我们与武雪莹老师共同度过的这些天，做了很多有意义的活动，每次都让我们流泪，那是感恩的泪，那一刻我们真正长大了！我们知道了父母养育我们的艰辛，我们应该感谢他们。

这个暑期，虽然我没有很多玩的时间，不过，我感谢我的爸爸把我送进了这个训练营，让我学到了很多知识，懂得了以前幼稚的做法和想法是多么的可笑，我现在长大了！

——训练营某学生

在北京“青少年领袖训练营”的训练，使我的生命发生变化。在那里我真的用心领悟到许多人生哲理，也真正开了眼界，也真正长了见识。

老师带领我们做了好多游戏。一个游戏，就会有一个道理，就会有一份收获，就会有一种感悟，就会有一些体验，就会有一次成长……

——训练营某学生

武老师的课，对我触动很大，让我感觉到对孩子的教育，应该先从自身做起，去影响孩子。每个孩子在成长各个阶段都有很多问题，一方面我们家长教育孩子的知识不足，另一方面教育方法上有一些过于简单。整个听课过程中我一直流着泪，回家后我会反思自己，和孩子一起进步。非常非常感谢武老师，我还是很幸运的，在孩子还小的时候能够遇到武老师。谢谢武老师！

——训练营某学生家长