与其他旅游方式相比，准备充分的背包旅行总是能让旅行者享受最大的自由，这也正是它最诱惑人的地方。包囊里备有所有必需品，旅行者就可以行动自如，不必再为食宿操心了。背包旅行者享受着自给自足的快乐，不论是穿越丛林，攀爬峭壁，还是拍摄野生动物，进行环球旅行，他们都可以自如地应付旅途中各种突发事件。

本书从背包出游的筹划与准备工作开始谈起，介绍了如何在出发前锻炼出强健的体魄，如何增强长途旅行的耐力和灵敏度，并提供了背包客需要的食物与装备、地形与环境信息，介绍了如何使用地图及指南针，如何在尽量减少环境污染的情况下搭建野营地，以及如何应对紧急情况。

这是一本背包容必备指导手册，它从背包出游的筹划与准备工作开始谈起，介绍了如何在出发前锻炼出强健的体魄，如何增强长途旅行的耐力和灵敏度，并提供了背包客需要的食物与装备、地形与环境信息，介绍了如何使用地图及指南针，如何在尽量减少环境污染的情况下搭建野营地，以及如何应对紧急情况。本书通俗易懂，简单易学，便于携带。书中配有丰富多彩的照片、图表及示意图，是每一位长途旅行者、登山者，甚至每一位背包客都必备的自助旅游圣经。

引言

1 准备工作

 首要事项

 旅行地的选择

 旅行时机

 保持健康

 锻炼身体

 出发

 与人交往

 适应环境

 了解隐患

2 旅行用品和旅行技巧

 服装

 鞋类

 背囊和包袋

 寝具

 帐篷

 烹调用品

 便携式食物

 饮水设备

 宿营必需品

 求生背包

 修补

 整装待发

3 在旅途中

 享受野外生活的乐趣

 出发

 克服困难

 绳子的用途

 过雪地

 涉水

 船只

 骑脚踏车

 驮畜

 阅读地图

 使用指南针

 定向技巧

 确认方向

 预测天气

 设计路线

 携带照相机

4 野外宿营

 找水

 选择宿营地

 搭建帐篷

 生火

 野外就餐

 准备食物

 安全宿营

 拆除帐篷

5 紧急措施

 恶劣的气候条件

 建造掩体

 雪地生存

 饥渴

 迷路

 求救信号

 危险的动物

 避免冲突

急救措施

索引