柴一兵编著的这本《60个妙招帮你培养孩子的注意力》专门针对孩子身上最常出现的注意力不集中问题展开举例、论述、分析，给正在为此头疼不已的家长们指点迷津。先是解释了注意力的范畴、含义、特点等基础概念；然后逐条列举了导致孩子注意力不集中的原因；随后讲的是家长在提高孩子注意力方面的作用；接下来的内容分别从情绪、兴趣、运动、睡眠、训练几个方面详细论述了提高和培养孩子注意力的方法。

现在的孩子学习条件好，为什么就不爱学习呢，为什么“屁股总像长了刺一样”坐不住，下课漫天飞，上课左顾在盼，做什么都不专心……柴一兵编著的这本《60个妙招帮你培养孩子的注意力》从不同视觉教给父母60个妙招，帮助提高孩子的注意力，使孩子学习成绩“步步高”。

第一章 认识：注意力到底是什么

 1 细心观察，注意力好坏有标准

 2 抓住注意力的特点，对症下药

 3 注意力不是与生俱来的，要靠后天培养

 4 走出误区：注意力与智商无关

 5 小小注意力，大大影响力

第二章 缘由：孩子为何注意力不集中

 6 环境嘈杂，树欲静而风不止

 7 负面情绪，似洪水决堤堵塞心门

 8 缺乏兴趣，力有余而心不足

 9 体质不佳，孩子身不由己

 10 东想西想，压力挤走注意力

 11 缤纷诱惑，注意力跟着耳目走

 12 近墨者黑，孩子有样学样

 13 认为读书无用，孩子有自己的“追求”

 14 被动“提醒”，会使孩子失去主动性

第三章 反思：孩子注意力不集中， 家长应做“检讨”

 15 少唠叨抱怨，多听孩子心声

 16 少阻挠禁止，多支持孩子探索

 17 少过度干涉，多给孩子空间

 18 少给孩子脸色，多送微笑温暖

 19 少在孩子面前争吵，多展现亲情

 20 少批评指责，多鼓励赞赏

 21 家长会不要成“批斗会”

 22 少盲目攀比，多理解鼓励

 23 少打骂体罚，多给孩子留自尊

 24 少忽视放任，多细心关注

 25 少大大咧咧，多以身作则

第四章 情志：解除“千千结”，提升注意力

 26 受到老师批评时，要给孩子点自信

 27 受到同学欺负时，要给孩子点勇敢

 28 家长不要期望过高，给孩子点自由

 29 杜绝家庭暴力，给孩子点温暖

 30 控制网游，使孩子生活更充实

 31 离异家长，多给孩子点关注

 32 抵制诱惑，给孩子点延迟满足

第五章 兴趣：注意力的指路明灯

 33 因材施教，顺从心性找注意力

 34 准许尝试，别让分数阻挠兴趣

 35 一同成长，做“好问”的家长

 36 要孩子有持久兴趣，表扬、鼓励、激励不可少

 37 全力以赴，毅力成就注意力

第六章 运动：运动能促进集中注意力

 38 跳绳，躲避中的注意力

 39 舞蹈，连贯中的注意力

 40 游泳，呼吸中的注意力

 41 轮滑，前进中的注意力

 42 足球，追逐中的注意力

 43 乒乓球，跟踪中的注意力

第七章 睡眠：睡不好，注意力会下降

 44 不要熬夜，超负荷运转影响注意力

 45 正确应对夜惊

 46 正确应对夜游

 47 正确应对噩梦

 48 走出“打鼾是睡得香”的误区

 49 正确应对内火

第八章 训练：方方面面助阵注意力提高

 50 记忆训练，增强记忆力

 51 联想训练，放飞风筝拉紧线

 52 转移训练，利用代换效果集中注意力

 53 形象训练，不枯燥的注意力

 54 归类训练，凝聚注意力

 55 歌诀训练，先容易上口，再容易上心

 56 健脑训练，提升注意力的良药

 57 目标训练，积极目标能提高注意力

 58 凝神训练，集中注意力

 59 清理训练，腾出空间，一心一意

 60 重复训练，抓反复，反复抓

孩子的心里话

爸爸妈妈总是说我做事三心二意、大大咧咧地，干什么事情都提不起来精神，天生就是个散漫的人。而且我渐渐发现，好像父母忙的时候多了，管我的时候少了，甚至都有懒得管的感觉，好像我成了他们的一块心病，成了他们的一个负担一样。

家长该怎么办

注意力不是与生俱来的，小杰也绝不是妈妈口中那个“天生”散漫的孩子，即便是天才也得靠后天99％的汗水，想要让孩子变成能够一心一意做事的人，更是需要家长的主动培养。我们都说“不要让孩子输在起跑线”，其实孩子的起跑线在哪儿？在教育。如果还纠缠在一些孩子注意力分散的表象，而没有看到“专注力”作为一种能力对孩子的重要性，那么，孩子就会因为家长的终日抱怨和教育观念的落后，输在了起跑线上。这里要提醒父母，不要仅仅成为孩子学习生活习惯好坏的监督者，更要将自己主动投入到对孩子各项能力，尤其是注意力的培养中去。那么，如何科学培养孩子的注意力？这就需要家长因材施教，根据自己孩子的个性特点，采取有针对性的方法，有计划、循序渐进地训练和培养孩子的注意力。

一、放宽心态，别火上浇油

说是要培养孩子的注意力，可如果家长的心态不对，不是悲观抱怨、就是急躁指责，必然会对孩子的注意力分散造成火上浇油的恶果，把后天培养变成了后天破坏，将孩子仅存的那点能集中注意力、感兴趣的事物都干扰了。

所以，家长要放宽心态，将孩子注意力尚不完善看成是正常的，以平常心面对孩子出现的种种注意力不集中的问题。不能动不动因为一时的教育没有效果、就说“我拿你没办法了”，那样会给孩子带来“反正你们也管不了我，我就想做什么就做什么吧”的想法。只要家长不气馁，孩子就不会泄气；只要家长不放弃，孩子就不会放任自己；只要家长放宽心态、平静处理，孩子就能正视自己的不足，主动配合家长的注意力训练。

家长在日常生活中要保护好孩子的天性。孩子的天性中有很多好东西，太多严苛的教育态度会扼杀它们，不要因为自己的喜好而随意干涉、阻止孩子做那些他愿意集中注意力的事情。如果孩子在专心地玩一个东西，哪怕是一卷手纸，家长去打断他，肯定不利于他的注意力的培养。

二、与时俱进，学习教养新知识

教养孩子是一门学问，培养孩子的能力也是需要慎重处理的事情。家长不能仅仅凭自己的经验去想当然地说、理所当然地做。道理很简单——时代不一样了。换句话说，家长不能拿过去生活时代的所谓“经验”去指导现在的孩子的成长。孩子不是试验品，孩子的成长不会重来，错误的培养反而会影响孩子的一生。所以，父母也需要学习教养孩子的新知识，掌握影响注意力的因素，强化注意力的方法，并且为孩子创造适宜集中注意力的生活、学习环境。

在培养孩子注意力的时候，家长不妨尽可能地“顺势而为”、“迎合”孩子，这样往往能得到意想不到的效果。在日常生活中，家长要多发现孩子的闪光点，多表扬孩子的优点与个性，让孩子有成就感。即使孩子做得不够好的地方也切忌讥讽、一棍打死，要多鼓励孩子；在学习辅导上，家长要学会将知识与生活联系，让辅导变得趣味无穷、引人人胜，让孩子在学习中感受快乐，习惯于主动去学习。

P16－17

你是一位怎样的家长？有工作的家长在单位要忙工作，回家还要忙孩子的作业，即使有家长的监督，孩子还是拖拖沓沓半天也写不完作业；身为老板的家长忙于事业，顾不上亲自辅导孩子的学习，只好为孩子找辅导班“开小灶”，但消耗大量财力、精力和时间后，孩子的成绩还是不见有什么起色；如果是相夫教子的全职主妇，平时苦口婆心地说教，辅导孩子学习时当监工又当书童，但孩子的学习效果还是没有提高……

你有一个怎样的孩子？他好动、坐不住，做什么事都是三分钟热度，刚开始还兴致勃勃，不一会儿就心不在焉了；上课注意力分散，六神无主、左顾右盼、小动作不断，上课铃刚响就盼着下课铃声响；写作业时心不在焉，看着电视、吃着零食、写着作业，半小时的作业拖拖拉拉地写上两个小时，结果还错漏百出；家长和他讲话时，他爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出，对家长的话漫不经心……

孩子的问题出在哪儿？记忆力不好、逻辑思维能力差、自制力不足、知识量不够、消化知识的能力不强、想象力不丰富？归根到底，都是因为孩子的注意力不集中！“授人以鱼不如授人以渔”，注意力是孩子学习和生活的基本能力，它的集中与否会直接影响孩子认知、情感、思维等身心各方面的发展。只有打开注意力这扇“窗户”，智慧和效率的阳光才能洒满孩子的心田。

本书专门针对孩子身上最常出现的注意力不集中问题展开举例、论述、分析，给正在为此头疼不已的家长们指点迷津。先是解释了注意力的范畴、含义、特点等基础概念；然后逐条列举了导致孩子注意力不集中的原因；随后讲的是家长在提高孩子注意力方面的作用；接下来的内容分别从情绪、兴趣、运动、睡眠、训练几个方面详细论述了提高和培养孩子注意力的方法。

每个小篇目里都设有“情景再现”，方便家长了解各种各样的注意力不集中的表现，与自己孩子的情况相比较；“孩子的心里话”，是从另一个角度说明了孩子的真实想法，借以消除家长的误解，防止“药不对症”；最后是在两者基础上，整理、归纳、指导“家长应该怎么办”，从现象、原因、方法等角度，提出具体可操作的指导说明。

本书立足于孩子注意力后天培养的侧重点，采用教育学家、心理学家的最新研究成果，整理、提炼出提升注意力的方法，力求内容切合主题、分析细致入微，能够为家长们提供实质性的帮助。不仅能带家长们走出家庭教育的困境，还能帮助孩子从根本上解决注意力不集中的问题，从而提升学习成绩和做事的效率。