埃莉·毕肖普所著的《病假指南：找借口的艺术》并不是什么“放个假，过个只属于自己的一天”之类的废话，它是一项关于操纵的课程。怎么打电话请病假以及用什么理由，如何打电话请了病假又不在你的出勤表上画下缺勤符号，这是本关于找借口的艺术的书。

日复一日，你已经紧张得快要崩溃了？你对什么是幸福已经麻木不仁了？你对工作和生活一团糟已经无可奈何了？你迫切需要停下来处理自己的生活和一切了，可你就是没理由没勇气没办法停下来。不怪別人，是你没智慧没方法没胆量找到一个合适的借口。

埃莉·毕肖普所著的《病假指南：找借口的艺术》充满娱乐精神的小书就是教你如何停下来，找个美妙的借口请个病假，做回你自己的。什么？找借口是逃避责任的表现？你太过时了！工作永无止境，不懂得停下来的人才是蠢货，所以醒醒吧，停下来看看到底哪里出了问题，才能更好地面对明天。

你需要一个好的借口，因为它可以缓和你与老板的对立关系，可以润滑你和周围同事、朋友的关系，可以消解明天实在躲不过去的压力，也许，还有可能对提高你的智商和情商有帮助。

翻开《病假指南：找借口的艺术》，你不只学到一个善意的小借口，还可以就此把你的工作、生活变成一件更美好的事情，何乐而不为呢？

推荐序

前言

1．基础：假装生病

 假装生病时需要知道些什么以及如何谈论它

 掌握一些能让请病假变得简单的疾病

2．你的邻居是谁

 能够让打电话请病假变得更容易的人证、物证

 如果你的身边有这样的人的话

 可被证实真实性的物证

3．精神疾病日

 如果你没病的话，你需要为此做太多铺垫了

 一个精神疾病日的准备工作

 精神疾病日的一些活动

4．你恨你老板你老板恨你你恨所有人所有人恨你

 提前一周或更久的时间撒一些你恨谁的种子

 你需要事先做好的剧情准备

 憎恨日的活动

5．在周末罕有发生的两件大事：死亡&交税

 美发预约，来自朋友的星期三沙滩小屋派对特别邀请，大采购日等

 不该在周末做的事

 还有一些特别的事件借口

6．老板不加理睬的那些重要节日

 圣帕特里克节， 任何你支持的运动队获得任何胜利的日子，狩猎季的第

 一天，私人纪念日等——以及重要节日之后的那个早晨

 那些特殊的节日

 属于你自己的节日

7．五花八门——可以囊括以下任何一条或全部：文身，小事故，天气

 好好利用你的时间 （换句话说，充分享受你的额外度假，周末，节日等）

 凡是你能想到的离婚、吵架、恶劣天气等借口

 走到半路上必须掉头回去？

8．打电话请假的剧本以及需要避免的病假日错误

 换句话说，不要给太多或者太少的信息

 请病假的理想电话对话

 病假日需要规避的风险

 你可能需要改进的事情

9．完结篇

 你懂的

 一个优秀请假者应该知道

 病假日测验

如果你希望一切奏效，那么有一些背景设置工作，是必须在你有请病假这个念头之前准备妥当的。这不是个简单的事儿。如果你有兴趣编织一件可信的借口外衣，你必须在投出那个借口之前做一些艰苦的前期准备工作。否则，你说的什么话都不会让人相信，每个人都会看出你是一个令人厌恶的大骗子，你还有被解雇的危险。

找借口的头条准则就是记住你说过的话，这是一切的首要。如果你天生就是个借口达人，这事对你来说很容易。因为当你找借口的时候，你其实相信自己说的一切都是真的。但如果你跟我们中的大多数人一样，这里那里不时地撒点小谎，然后又忘记说过什么，那你往往就会在滔滔不绝间的某个关键时刻，不小心说漏嘴而暴露了真相。该闭嘴的时候闭嘴吧！你必须忠实于你的借口，哪怕被威胁你也得忠于它。

如果你的老板发现你的谎话并且毫不留情面地说：“你在撒谎！”或者更糟糕的，“你是个骗子（倒抽一口凉气）！”你必须准备好用更多的谎话来支撑你的借口，同时表现出因被指责而遭受到情感上的伤害。你需要有趣的证据，或者创造一些围绕着你的借口而展开的故事；你需要记得诸如一天中的时刻，或气温，或太阳在天空中处于什么位置，或有没有下雨之类的事情，来转移话题或当做事件背景；如果你在找借口的时候还配了点音乐，那就更好了，但这不太可能。所以，千万记住，永远不要说与你找的借口自相矛盾的话，别人会记得你的小借口的，特别是当它们让你成功请假不上班时。至少你应该给自己找的借口一点尊重吧。

现在，为你的借口搭建好舞台吧……这项准备工作需要在你刚开始进入一个新的办公室工作的时候就进行，这时候捏造一些你健康方面问题的信息是最棒的了。

如果你已经在某个地方工作了好像755 000 000年那么久，你就是我们常说的“办公室恐龙”了，很有可能你已经受够了那些整天跑腿的工作。如果你还没受够，那么好，别烦躁，恐龙——有些工作现在就能完成。再加上你是那个办公室待的时间最长的一个，你欠办公室的，但你不欠任何人任何东西。

一旦你读完这一章，把书放下就开始吧。选一个疾病，然后埋头开始编织你的美丽的借口外衣，开始你的快乐生活吧。

掌握一些能让请病假变得简单的疾病：

偏头痛

如果你声称有偏头痛，你必须知道自己有的是哪一种偏头痛。偏头痛主要分两种——群发偏头痛和典型偏头痛。群发偏头痛是指头痛发生于你头部的一侧，典型偏头痛是指它疼遍了你整个大脑袋。而且，如果你饱受偏头痛折磨，那么你必须用处方药。这里有些偏头痛的病人可能服用的处方药名称：异丁巴比妥，舒马曲坦，达尔持特。

过敏

过敏是个大麻烦，它能导致各种各样的毛病，包括：

★胃部问题。因为你所有的过敏，鼻涕会流回你的喉咙，然后经过你可怜的脆弱的胃，引起你的呕吐。

★让你的喉咙如此疼痛，你被迫整天喝加了蜂蜜的茶。

★你的嘴唇肿胀成大气球了，所以你不可能去上班。

聪明人一点就通：别做过头了，别对所有的东西都过敏，选一个季节或一种食物来过敏好了。如果你选择季节性过敏，要做到能精确知晓你的过敏源（花粉、霉菌、elderweed，等等。什么是elderweed？见鬼了，谁知道那是什么！）。把你的手指尖插进洋葱里，然后去洗手间揉五分钟眼睛，这会帮助你强化你的季节性过敏症状。如果你选择食物过敏，选那些通常与其他食物放在一起会过敏的东西。比如，对贝壳过敏的人通常也对草莓过敏。我为什么这么说？因为我的继父就对这两样东西过敏，所以我猜其他人也会这样。然而，一个人不可能对“所有的蔬菜”都过敏，所以你不能说这样的胡话。别成为那些过敏怪物中的一个，他们只能吃大米。没人信这个的，他们会把你踢出局的，他们会因此认清你就是个麻烦精！

一些常见的季节性过敏药物名词包括（如果下面列出的不够充分，你只需要看一个小时电视就能发现更多）：克敏能、氟替卡松、氟雷他定、Allegra。如果你对食物或者蜂蜜或者其他任何可以致命的东西过敏，而且那些东西会让你的喉咙肿胀，那么你需要一个肾上腺素注射器，你走哪儿都得带着它。

哮喘

这种病需要你采购几个呼吸器，你得有策略地把它们放置在你办公室的一些地方，并在非常公开的场合突然拿出一个来示众，比如公司会议。呼吸器可以在药店买到。如果你有个患有哮喘的朋友，他就能给你一个看起来更专业的呼吸器，那就更好了。哮喘的一些注意事项：一般哮喘发生在早上3点到4点，在身体处于最完全的休息状态时。有些医学原因可以解释这种隋况，我保证你能在一些地方读到它，但不是在这儿。你需要知道，每一次哮喘都会杀死脑细胞。此外，过敏会让哮喘更严重，城市里污浊的空气也能让哮喘更严重。对于一些饱受哮喘困扰的患者们来说，非常熟悉的医药名词有：顺尔宁，一个喷雾器（这是一种设备而不是药物），沙丁安醇（最常见的呼吸器）。

风湿性关节炎

这个著名病症的一个主要症状就是疲劳，其他表现是一些关节痛和肿胀之类。这些都很难被证明，所以你可以待在家里，用些氨甲蝶呤、硫唑嘌呤、环磷酰胺、艾炎宁、恩博、阿达木单抗、阿那白滞素之类的药物。

莱姆症

这是另外一个能导致严重疲劳的小病，它甚至可以导致深度疲劳。你得假装在一个什么户外远足活动中被一只虱子咬了。声称自己有这种病症是非常划算的，因为这个病症的另外一个症状是易怒，这就有了一个借口很凶地对你的同事……

结膜炎

这个病症因为眼睛肮脏而被人熟知——没人希望一个有着冒着水的脏眼睛的家伙去上班。好消息：结膜炎可以持续一整周！坏消息：它是传染性眼病，任何人只要Google一下就能发现这个。好消息：如果你根本不在乎你的办公室同僚们怎么看你，不在乎被看做是眼睛里长了“性病”的下流家伙的话，那么这个病症可以让所有人都不来打扰你，因为他们都怕你眼睛里的“性病”也跑到他们的眼睛里。

眩晕

这个病症还有个稍微长点的名字：良性阵发性位置性眩晕（Benign Paroxysmal Positional Vertigo，简称BPPV）。这个病症可以让你感觉糟糕透顶。当你躺在床上想象着，如果你还不得不起床去工作的话，那感觉该多糟？而且，你可能会跌倒，没有老板会希望你趴在他面前。（特别是当你在一个老旧的办公楼里工作，必须搭乘四趟电梯去你办公室的话，哦，确实有这样的老办公楼！）

P5-13

你已经紧张得快要崩溃了？你对什么是幸福已经麻木不仁了？你对工作和生活的一团糟已经无可奈何了？你迫切需要停下来拿出一天处理自己的生活和一切了，可是你没机会，也没胆量。

这本充满娱乐精神的小书就是教你如何找借口请病假，让你放松调整自己的。

什么？找借口是逃避责任的表现？你太过时了！在今天这个工业化忙碌无尽头的时代，不懂得停下来的人才是蠢货。找个合适的借口停下来，看看自己到底哪里出了问题，才能更好地前进。

是该重新认识借口的作用了：你需要借口，因为它可以缓和你对老板的敌视，可以润滑你与周围同事、朋友的关系，可以消解明天实在躲不过去的压力，可以为你那该死的没头绪的生活喘一口气找到正确方向。

有时候，只需要一个善意的小借口，就可以把你的工作场所变成一个更好、更放松的地方。

作为《如何弄糟你的生活》（How to Mess Up Your Life：OneLousyDayata Time）一书的作者（我确信你们这些可爱的读者已经把我的书从头到尾看了好几遍了），我要感谢这本此刻被你们握在手中的天才小书。我自己的书里关于办公室的不幸旅程的章节对办公室的小阴谋也有涉及。如果你有兴趣学习如何像个真正的成年人一样请个病假，那你可来对地方了。无论是任何业余的借口都能顺利实施的经典技巧，还是只有最优秀、专业的借口才能尝试的复杂艺术，作者都将在本书中教你。想从本书中找到一个可供采用的病症来确保你打电话请病假不会招致任何疑异？翻到第一章并阅读一下那些疾病（别忘了记住这些医药术语！）；需要实施一个复杂计划，还得给你的老板写封恶心死人的电邮？第四章可以满足你的需要；对于那些真的有些特别需求的读者，可以考虑跳过其他章节直接阅读第三章：精神疾病日。

我们都是人，没人指望你所有时刻都做到完美，除了你的老板。所以，重温一下你富有创造力的捏造技巧，给自己放点小假吧。因为每个人都需要隔三差五休息一天。

Darrin Zeer

《办公室瑜伽》以及《如何弄糟你的生活》的作者

好吧，你知道英国人是严谨的，这本严谨的《病假指南》简直让严谨的老板都挑不出问题。

——《泰晤士报》

带着这本书，去冲击一下奧斯卡吧。

——《纽约时报》

你还不知道现在风靡全球的是什么？你不知道请假借口研究？

——Global Voices online