本书是由上海市教委青少年保护工作处等编著的适合中小学生课外阅读的《防灾自护宝典》。该书在内容上，从当今社会经常发生的事故着手，提出预防和处置的办法，具有现实性和警示性；又结合课本知识和科学常识的学习，以及学生能力的拓展训练，具有科学性、操作性和自我教育性。

危机，紧急应对

怎样报警求救

核辐射，可怕可防

高楼火灾，慎选逃生路

初起火灾，科学扑灭

煤气中毒的救护方法

毒气泄漏，先护眼口鼻

触电急救，干燥断电

电梯失灵，巧脱困境

听到防空警报后

遇暴力劫持，冷静应对

混乱人群防踩踏

路遇车祸谨慎处置

骑车要注意避险

乘车遇险时

被困地铁里

意外沉船前

火车相撞一刻

飞机出事前

天灾，措施得当

台风，注意预警信号

雷电，防止雷击伤人

下雪，别只想着打雪仗

高温，巧妙预防中暑

地震，瞬时应对抢分秒

海啸，快速往高处跑

身陷废墟，戒急戒躁

上网，提高警惕

勿让信息网上“裸奔”

勿让网络游戏“玩”人

当心网上“坏蛋”

急救，讲究科学

突遇伤病员的首要反应

气道梗阻急救

心肺复苏

止鼻血

简便止血方法

伤口处理和包扎

骨折慎动

烧烫伤救护

溺水救护

滑冰摔倒救护

被狗咬后的救护

被毒蛇咬后的救护

野外，生存技巧

取水

结绳

取火

寻找食物

附录一 自备急救物品

附录二 常见危险标识

附录三 防灾自护知识竞赛试题