本书将常见病的症状及解决方法作了全面的介绍，并讲解了如何通过经络按摩、健身动作、饮食调理等简单易学的方式来解决常见病痛，让你从此有病不求人。

本书是您选择的一位挚友，为您解决生活中遇到的健康问题。

第一章 解密身体语言——读懂我们的身体密码

第二章 了解身体结构——身体系统的调节功能

第三章 健康量身定做——找准自己的保健方式

第四章 求医不如求己——强身健体的日常运动

第五章 常见病症防治——你是自己最好的医生

第六章 药补不如食补——食物是我们最好的药