这样一本用心编撰的心理学通俗读物，相信定能让女人更了解自己，更懂得他人，让自己尽早过上想要的幸福快乐生活。

这是一把送给所有女性朋友，去开启幸福之门的心理智慧之匙。

女人都渴望一生幸福，虽获得幸福的方式方法千千万万，但唯有把握自己或他人的内心才是根本。马艳霞编著的《做一个懂爱情，懂交际，会生活的聪明女人》从情绪心理学、职场心理学、男人心理学、恋爱心理学、婚姻心理学等十个女性最为关注的领域入手，深入剖析这些与女性工作与生活息息相关的心理学现象与原理，为求通俗易懂，贴近实际，又不失其理论性。这是一把所有女性朋友开启幸福一生的心灵密匙。

马艳霞编著的《做一个懂爱情，懂交际，会生活的聪明女人》从心理学的角度出发，阐释女人善待自己的心理智慧。心理学是一门直抵人类灵魂的科学，是一门与人类幸福密切相关的科学。正是出于心理学的这种功用，本书力求帮助女性朋友思考并解决以下问题：如何控制情绪，做自己的情绪调节师？如何行走职场，做自己的职业规划师？如何享受生活，做自己的快乐生活家？如何读懂男人，做自己的两性心理师？如何聪明恋爱，做自己的恋爱咨询师？如何经营婚姻，做自己的爱情保养师？这些都是在我们追求平和、安宁的幸福生活时，希望能从中获得正解的核心问题。

《做一个懂爱情，懂交际，会生活的聪明女人》囊括了情绪心理学、职场心理学、男人心理学、恋爱心理学、婚姻心理学等十个女性朋友最为关注的领域，深入剖析了这些与女性完满幸福人生相关的心理学现象与原理，遴选出了80个用以指引女人去获取完满幸福人生的心理智慧。

第一章 魅力心理学：做自己的心灵美容师

 女人的美丽来自从内到外的经营和保养／3

 魅力不是天生的，而是后天修炼的／6

 你就是世界上一道最美丽的风景／9

 微笑是魅力女人的第一妆容／13

 你不是一张贴来贴去的便条／16

 你可以不够美丽，但必须具备个性魅力／20

 青春会随时光流逝，睿智却让魅力长驻／24

 互助互补，让你的能力比容貌更出色／27

第二章 情绪心理学：做自己的情绪调节师

 最可怕的不是容颜而是心灵的老去／33

 别自我设限，你比想象中的更优秀／36

 越是患得患失，就越容易失去／39

 女人懂得知足，才能活得富足／43

 过分苛求，如同给自己带上枷锁／47

 冲动不仅是魔鬼，也会让你变成魔鬼／51

 尽量去把握你所拥有的东西／55

 抱怨不能改变现状，只会磨掉你的光彩／58

第三章 人际心理学：做自己的人脉经营家

 热情能打破彼此间的隔阂／65

 不要吝啬对他人的欣赏与赞美／68

 相信他人，才能取得他人的信任／72

 宽容是人际交往的润滑剂／75

 有了恋人也不要疏远好友／79

 多结交有思想的优秀人士／83

 懂得拒绝他人，拒绝时给予尊重／86

 以兴趣拓展自己的社交圈／89

第四章 职场心理学：做自己的职业规划师

 选择一份自己内心喜欢的工作／95

 跳槽需有度，过于频繁害人害己／99

 怎样的心态，决定了怎样的工作业绩／102

 一己之力终有限，众人划桨开大船／106

 巧借“异性效应”，提高工作效率／110

 没有不累的工作，更可怕的是你的心累／113

 智慧女人能平衡好家庭与事业间的关系／117

 对“穷忙”说不，你可以主宰自己的生活／120

第五章 生活心理学：做自己的快乐生活家

 宠爱自己，让自己活得更精彩／125

 饱读诗书，让灵魂高贵起来／128

 远离泡沫偶像剧，找寻属于自己的生活／132

 不必会满汉全席，但至少会几道拿手好菜／135

 学会理财，让女人活得更有尊严／139

 培养一到两样让你着迷的特殊爱好／143

 需要有一至两个无话不谈的闺中密友／146

 勇于表达会更幸福，爱他就大声说出来／150

第六章 男人心理学：做自己的两性心理师

 “士为知己者死”，男人需要“捧”／155

 渴望“英雄救美”，男人都爱“逞英雄”／159

 男人骨子里要强，喜欢独自承担压力／163

 男人天生的野性，铸就了他们的花心／167

 媚而不俗，男人喜欢“狐狸精”／170

 复杂“坏”女人，男人最想娶回家／173

 男人的性与爱，可以分开的吗／176

 90％的男人心里都是这样想／180

第七章 恋爱心理学：做自己的恋爱咨询师

 不要因为寂寞而随手抓一个男人／187

 廉价的爱情只会让自己变得不值钱／190

 不要指望一个男人像个奴隶一样爱上你／193

 直接表达你的要求，不要让男人去猜／196

 适度的距离能增加恋人间的“蜜”度／199

 尊重自己，失去自我就无法得到真爱／202

 离开了任何一个男人，你都会活得很好／205

 托付终身前，一定要仔细看看他的家人／209

第八章 婚姻心理学：做自己的爱情保养师

 恋爱是自由的，婚姻却最好“门当户对”／215

 男人不是长期饭票，婚姻更不是保险箱／219

 不要在另一半面前讲别的男人如何有本事／222

 婚姻中的爱情就像手中的沙／226

 柔能克刚，温柔是女人的杀手锏／230

 不要太贤惠，要给他表现的机会／234

 不要为了另一半而牺牲自己的事业／238

 哪怕认识长达10年，也应保留神秘感／241

第九章 健康心理学：做自己的心理保健师

 女人90％的担忧被证实是多余的／247

 为小事而生气的人生命是短促的／250

 欲望就像无底洞，会将你吞噬／254

 犹豫不决是机会的杀手／259

 善待自己，接纳自己的不完美／262

 不要让猜疑的黑云蒙蔽我们的心灵之窗／266

 唠叨是爱情的坟墓，抱怨要有节制／270

 真正的独立才能驱逐内心的不安全感／274

第十章 幸福心理学：做自己的人生哲学家

 只要你弯下身，就能将幸福拥抱入怀／281

 只看你所拥有的，不看你所没有的／285

 放得下是生命中最大的安慰／290

 倾听内心的声音，按自己的曲子跳舞／293

 活得漂亮胜过长得漂亮／296

 施比受更有福，助人比受助更快乐／299

 人生不是用来比较的，做好自己更重要／302

 活在当下，懂得把握当下的意义／306

你就是世界上一道最美丽的风景

卞之琳的诗中写道：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。”自信的女人永远都是一道美丽的风景，所以当你看风景的同时，别人也会把你视为最美丽的风景欣赏着，观看着。

毕淑敏曾经说过：“我不美丽，但我拥有自信。”因为自信，所以美丽。女人只要拥有自信，她就是一道美丽的风景线，就是别人乐于欣赏和观看的风景。

自信的女人_定是接纳自己的。她也在意自己的容貌，但她绝不会因为一时不用化妆品就觉得自己的皮肤逊过那些天天涂脂抹粉的女性；即使她大快朵颐地吃了许多辣椒，她也不会担心脸上会长出痘痘让自己变得难看；即使她和美貌的天仙在一起，她也会找到赛过对方的独特之处。她没有自卑，充满自信。

湖南本土笑星何晶晶，幽默自信，对于自己的重量级身材，她经常拿来调侃。对于在舞台上自行“毁容”演丑角，何晶晶并不太在意。“我虽然没有漂亮的外表，但是有真诚的内心。在台上，我经常说一句话，我从没演过美女，但是我觉得，在我的眼里，这样的小丑远比现实生活中的一些正人君子更可爱。她正直、清爽。我相信生活中的我不丑，还很温柔。”从她自信的话语和独特的表演中，我们不得不承认她也是观众心目中一道最美丽的风景线。

自信的女人时时能给自己积极的心理暗示。即使面对众多的求职者她没有应聘成功，她也会告诉自己是金子就一定会发光。走在大街上，她不小心摔了一跤引起众人的取笑，她也不会恼羞成怒。因为自信的女孩是开朗的，她不会在意这一点点的失意。哪怕是恋爱失败了，她也不会整天哭哭啼啼，泪流满面。她会告诉自己是那个臭男人眼拙，错过了自己是他的遗憾，伤心的应该是他。她也会告诉自己，我要过得比他好，要让他看看失去我他多么的不明智。这样的女孩坚韧，勇敢。

自信的女人懂得欣赏自己，不拿别人的标准来要求自己。自信的女人可以看到自己本身的价值，看到自己的魅力，看到生活中美好的一面。心理学家指出，我们对自己的认知，对自己的定位以及我们将要实现的目标决定着我们在这个世界上的独特的位置。从一定意义上说，你如果认定了自己的独特之处，你就能成就你独一无二的形象。而这样的认识也能加强你对自己的自信和对生活的热爱，会更懂得如何去展现自己人生的价值，可以说自信是美的极致。

主持、话剧、影视三面开花的谢娜，相信很多女性朋友都不陌生。但凡是节目需要，她在台上都能使出浑身招数，也能豁得出去自毁形象，很疯狂也很搞怪，但她也确确实实以她自信的笑容迎来了众多观众的鲜花和掌声。她的《麻将进行曲》里有这么一句歌词：“用不完的自信就是超能力。”也印证了是自信让她成为了湖南卫视一道最美最亮的风景。

自信的女人乐观，因为她相信自己的一切都是美好的，所以她满足自己的一切。因为满足，她知足，她快乐。

自信的女人，活得自我，活得主动。她们懂得主动把握生活，而不是一味地等待生活的选择。

自信的女人，走路的时候昂首阔步，沉着淡定；自信的女人，坐在餐厅跟坐在大排档都一样的优雅而风采不减，微笑的魅力往往使她们迎来更多的视线；自信的女人，买东西的时候不会徘徊不定，她永远就相信这件东西一定最适合自己。

自信的女人不自负，自负的女人总是目空一切，高高凌驾于众人之上，仗着自己的优势，不肯轻易向凡间俗物略微点头，给人一种望而生畏的感觉。而自信的女人，因为自信而多了平和，多了宽容，多了礼貌，多了和颜悦色，因而，众人眼中的她，犹如圣母玛利亚般，易于交谈，易于接近。

自信的女人坚强。美国著名的女作家海伦·凯勒，幼年因病造成又聋又瞎，但她自信自强。14岁攻克多种外语，通晓德、法、古罗马、希腊文学，20岁考入著名的哈佛大学。因为她相信没有什么能难得倒她，没有什么是她解决不了的，所以无论遇到什么难题，她都会坚强勇敢地面对。也因此，她最终取得了成功，也证实了自己的实力。

自信的女人敢于尝试，能够坚持。无论这件事情她有没有能力去完成，她首先会在心理上告诉自己一定要去试试，试了才知道自己能不能成功，如果不试就永远不会成功。因为有这种强烈的心理反应，所以她显得无所畏惧，敢于尝试。

在心理学上，通过改变我们的行为，可以改变我们的感觉。因此，如果你采取行动，并先从外在表现上很有信心地去做，那么内心的自信感觉也会跟着形成。然后往往会因为这种自信的感觉促使我们能获得意想不到的成功，相应地这种意想不到的成功将更能促进我们更大的自信心。

自信的女人还是热心肠，她们经常会因为强烈的自信而乐意帮助比她弱小的、胆小的人。小颖只是公司的一个普通小职员，但她非常自信而又热心肠，每天笑容满面，神采飞扬。公司只要有新同事加入，她都会给新来的员工传授自己的经验，并处处帮助他们。小颖也因此成为了公司最受欢迎的人。

自信对于女人是很重要的一种品性。这是一份永远不为外人夺取、永远属于你自己的财富，请一定要有自信。你就是世界上一道最美丽的风景，没必要在别人风景里面仰视！

心理智慧点睛

漂亮的外表，不一定每个人都拥有，但是做一个自信的人，每个女人都可以做到。自信是女人最不能失掉的一种品性，没有自信的女人缺少了一种从容的美丽。

P9-12

生活中，为什么有的女性能活得快快乐乐，有滋有味；有的女性却郁郁寡欢，了无情趣？关键在于，如何对待自己以及他人，如何协调自己和他人的关系。

善待自己，是活出精彩人生的基础条件，懂得善待自己的人，才会懂得善待周围的一切；善待他人，是活出精彩人生的必要条件，良好的人际关系、融洽的生活氛围能够帮助我们收获幸福与快乐。

其中关键在于，首先要学会善待自己。因为一个人的精力是有限的，只有做到了善待自己才有能力去善待他人。所以，不要等待别人来斟满自己的杯子，如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，并也能快乐地接受别人的给予。

为事业忙碌，为生活奔波，为他人憔悴的女人，只有懂得善待自己，爱自己，才能让自己的一生过得轻盈，充满阳光和力量。所以，女性在自己人生大舞台上跳出美丽舞蹈的第一步，从善待自己做起。

那如何善待自己？如何让女人的生命之舟有智慧的指引，驶向完满幸福人生的彼岸？

首先要悦纳自己，就是在了解自己的基础上接纳自己。一个人要具有自知之明，要能对自己的能力、性格、情绪、优点和缺点都做到恰当、客观的评价。成功时不苛求自己，失败时不追悔自己。一个能悦纳自己的人，一定是一个充满自信与乐观的人，不管人生是多么的平凡，都能从自己的身上找到闪光的地方，不管生活是多么的平淡，心里永远都撒满温暖的阳光。

其次要不断完善自己。善待自己，不是放纵自己，而是努力地追求自身的完美。女人的四季着装是风景，风度气质是风景，谈吐性格等都是风景。一个真正追求生活精彩的女人，会不断充实自己外在、内在的双重世界，既有充实的内在美，也不乏靓丽的外在美。

你也许不是天才，但你可以是一个有着人生追求和拼搏精神的人；你也许不是最聪明的人，但你一定是有抱负和勤奋的人。本书正是为有抱负和敢拼搏的你而作。正是因为你的不懈追求，世界才会变得如此美丽。

本书从心理学的角度出发，阐释女人善待自己的心理智慧。心理学是一门直抵人类灵魂的科学，是一门与人类幸福密切相关的科学。正是出于心理学的这种功用，本书力求帮助女性朋友思考并解决以下问题：

如何控制情绪，做自己的情绪调节师？

如何行走职场，做自己的职业规划师？

如何享受生活，做自己的快乐生活家？

如何读懂男人，做自己的两性心理师？

如何聪明恋爱，做自己的恋爱咨询师？

如何经营婚姻，做自己的爱情保养师？

这些都是在我们追求平和、安宁的幸福生活时，希望能从中获得正解的核心问题。

令人欣喜的是，这些关乎我们完满幸福一生的关键问题，都可以得到心理学智慧的点睛。

本书囊括了情绪心理学、职场心理学、男人心理学、恋爱心理学、婚姻心理学等十个女性朋友最为关注的领域，深入剖析了这些与女性完满幸福人生相关的心理学现象与原理，遴选出了80个用以指引女人去获取完满幸福人生的心理智慧。

这样一本用心编撰的心理学通俗读物，相信定能让女人更了解自己，更懂得他人，让自己尽早过上想要的幸福快乐生活。

这是一把送给所有女性朋友，去开启幸福之门的心理智慧之匙。