Part1 且妖且娆，吃出来的魔鬼身材

 瘦身

 冬瓜鲤鱼汤

 肉丝炒豆芽

 素笋耳汤

 减肥赤豆粥

 白萝卜豆腐

 酸辣土豆丝

 菠菜玉米粥

 瘦 脸

 苹果西洋芹沙拉

 蜂蜜胡萝卜汁

 绿豆薏米粥

 苦瓜瘦肉汤

 凉拌菠菜

 冬瓜玉米汤

 西瓜雪泥

 美 胸

 百合木瓜煲绿豆

 银耳木瓜粥

 花生卤猪蹄

 核桃羊肉粥

 木瓜西米羹

 香蕉葡萄糯米粥

 米酒丸子

 瘦 臂

 茄汁嫩豆腐

 蒜香萝卜黄瓜丝

 水果沙拉

 山药白玉丸

 青豆玉米胡萝卜

 蔬果瘦身莱

 香煎土豆饼

 瘦腰

 五彩鸡丝

 三丝卷

 冬瓜赤豆汤

 燕麦片牛奶粥

 荷叶薏米粥

 鲜拌三皮

 生莱豆腐包

 瘦腹

 豆腐牛奶汤

 竹笋银耳汤

 海带萝卜汤

 赤小豆鲤鱼汤

 菠萝豆腐汤

 紫苏蒸茄子

 香菇烩菜心

 瘦 臀

 玫瑰西芹

 菠菜蛋卷

 木耳冬瓜汤

 金银豆腐

 红薯糙米粥

 南瓜饭

 芹菜肉末粥

 瘦腿

 红豆薏米西瓜粥

 木瓜鲩鱼尾汤

 米醋圆白菜

 雪菜豆腐汤

 牛奶香蕉芝麻糊

 莲藕炖排骨

 玉米汤

Part2 娇颜如花，美丽细节吃出来

优图生活编著的《美丽是吃出来的(瘦身养颜食谱200款)》以图文并茂的方式介绍了近200款养颜瘦身的食谱，包括了炒菜、蒸煮、凉拌等各种方式的做法，材料普通易找，做法简单易操作，尤其适合上班族女性，即使是不会做法的人也可以照着操作。本书正是要让更多的女性腋切身体会到、这样一种不可思议的变化。本着教会爱美的女性通过享受美食来达到减肥和美容的双重目的，本书列举了一百多道食谱，每个都有详细的制作方法和相对的功效，还有一些制作和食用的小窍门，食材多是常见且较受女性喜爱的食物，制作方法也非常简单，即使从未下过厨房的“小公主”也不必担心无法操作。对于要严格控制体重的女性，我们特意在每个食谱中都列出了所用食材的热量，以帮助她们实现既要美食又要美丽的愿望。本书的最大特点是：不是笼统地告诉大家吃什么可以减肥、吃什么可以美容，而是更详细地告诉大家，吃什么可以瘦哪里、吃什么有哪一方面的美容功效。因为生活中，很多女性可能只需要局部的减肥或者解决皮肤某一方面的问题，所以，有针对性的饮食能帮助大家更快、更健康地达到目标，从而避免不必要的时间和精力的浪费。