《过好每一天》是安妮·佩森·考尔的经典之作。安妮的每本作品都是主题鲜明，而这本也是一样，论述深刻，论理明晰，语言包满有深度。可巡查的全球译本达49种，仅美国的亚马逊和包诺书店的销量超过4700万册，她也是20世纪初，声誉响彻全球的心灵导师和作家。

《过好每一天》(作者安妮·佩森·考尔)是一部心灵成长书，更是一本关注人性和现实生活的题材。告诫人们过的快乐和安详前提是要修炼自身和关注心灵，而且要每天都有充实感和快乐的满足感。《过好每一天》提醒人们在生活中的苦恼往往是自己的恶习、懒散、无知和不愿意学习造成的，从而提出走出心灵和生活困扰的几种方式和方法。

第一章 家庭事宜

第二章 教育孩子

第三章 良好的教养

第四章 时间的利用

第五章 金钱的压力

第六章 一些怨恨

第七章 借口与托词

第八章 如何克服敏感的性情

第九章 自私的痛苦

第十章 行善的自私

第十一章 另一种观点

第十二章 大学女生最需要的东西

第十三章 消遣

第十四章 过好每一天

我们相信一点，如果只是单纯地控制外在举止，却没有改变内在初衷的话，就只能演变成一种压抑的行为。真正的自我控制是控制内在的信念，不管是赞美还是反对。通过改变内在信念，我们就能在现实生活中以一种自然的状态来控制自己的行为。当我们出于一种发自内心去热爱的心灵态度而变得安静、友善、慷慨与不加抱怨时，我们的行为就将依照一种比自身更为强大的法则来进行，并且遵循这样一条唯一的、能让我们获得自由的法则。我们知道，这样的自由是需要为之努力的，而且必须要经过艰苦与持久的努力才能获得。我们深知，在这段充满艰辛的旅程中，我们很可能会多次摔倒，但我们绝对不能沉湎于失败之中，而是要爬起来，勇敢抬起脚步，满怀自信地继续向前。一旦我们看到自己为之奋斗的目标变得愈发清晰时，一切负担就都不会显得过于沉重，任何苦楚就都不会显得难以承受，因为我们正在走向胜利、自由与帮助别人的道路上。本书所写的一系列文章就是阐述如何将这些原则在现实生活中进行具体应用的。

处于“相爱”的状态，与“爱”本身的区别是很大的，这种“相爱”的感觉可能只是一种纯粹的自私的情感，与爱的真实含义截然相反。在不了解爱的真实含义的情况下去爱别人，其实是一种束缚——有时可能觉得愉快，有时则感觉痛苦——但不论怎样，这都是一种束缚。真正的爱意味着自由——当我们真心爱某人的时候，我们会爱他的优点，他的能力，为他的幸福而感到幸福，而不是只考虑我们自身。所以，真爱才能带给我们自由，赐予我们所爱之人以力量。  曾经，某个家庭的一位母亲深深地“爱”着她的丈夫，但她的丈夫，却深深地爱着他自己。这位丈夫经常以自己是良好的自律者而骄傲，并为自己按照严谨的教育方式将孩子抚养成人感到无比的自豪。但实际上，他只是完全按照自己的意愿去教育孩子，并没有根据孩子的潜能去因材施教。他努力地按照自己的想法去培养孩子，却忽视了孩子身上某些与他教育方式不相容的特点。因此，他的行为在不经意间滋生了让别人感到沉重压力的“邪恶”。这位母亲不想让丈夫感到不快，虽然她性情变得更加温和，这本来是可以真正为孩子利益着想的，但是她为了赢得丈夫的欢喜，反而放弃了自己更为良好的判断力。这样的默许与放纵导致这个家庭里的每个人都处于一种长期压抑的状态。孩子们感到强烈的恐惧与压抑，因为他们根本没有发泄自身痛苦的天然渠道，所有的紧张与压抑都累积在他们小小的大脑里，在他们长大成人时，最终必然将显露无遗。这种发泄的表现方式不是以一种更加让人痛苦的方式表露出来，就是以一种自我放纵的形式表露出来——这显然是孩子们对自己从小就压抑已久的紧张与束缚的一种剧烈的释放。

在这个家庭，产生持久束缚感的不只是孩子，还有他们的母亲。作为母亲，她感觉到丈夫的行为方式与自己天然的母爱产生了冲突。她要比丈夫更了解孩子的行为，她的潜意识似乎知道自己放弃了对孩子的爱，而只是一味地满足丈夫的“胡作非为”以及他的私欲。这样的意识也会让这位母亲处于一种严重的神经紧绷的状态。

这位父亲时刻保持着一种自负的思想，对一个人来说，为了时刻展现自身高尚的情操而努力，其实就是产生压力的根源之一。要是他的性情比较敏感，那他就可能在漫长的岁月里自我瓦解；倘若他不是性情敏感的类型，那么也会随着年龄的增长而变得越加粗野。

在另一个家庭中，压力与束缚也很大，但表现出来的形式却完全不一样。父母与孩子都有各自的兴趣与爱好，吃饭的时间也完全不一样。每个人对家里的其他成员都缺乏容忍，虽然他们在外人面前表现出了良好的教养，不至于发生争吵，但是，到他们家做客的人却都不想待得太久，因为每个人都能感觉到这个家弥漫着一种令人压抑的气氛。这个家庭的孩子长大以后，都想到其他地方休息一段时间，以避免受到家庭带来的压力的影响，这似乎也是完全可以理解的。P4-7