吕宁编著的《改变不了处境就改变心境》是励志类社科图书。该书从忍耐、随缘、放下、减压、接受、坦然、释怀、豁达、信念、仁慈、喜乐和自在12各方面阐述人生的智慧和方法。全书引用古今中外大量的故事和事例，夹述夹议，启迪、引导人们进行自我修炼，改变自己的心境，适应客观环境，以积极向上的心态处事待人，更好地发挥自身的潜能，实现自己的人生价值。该书文字浅显易懂、内容丰富，具有一定的针对性、启迪性、趣味性、实用性和指导性，是帮助人们树立正确的人生观、价值观的普及读物。

如果我们在遭遇不好的环境之时心态不好，自暴自弃，就会丧失掉那种无往不胜的锐气，使原本可以轻松面对的事情变成不可逾越的高山深谷。吕宁编著的《改变不了处境就改变心境》从十二个方面阐述贫穷苦难、命运多舛都不可怕，怕的是自甘沉沦、心态消极!告诉读者快乐总是在我们身边，只是我们会因为自己的心境不佳而无法感受到。细细地品读《改变不了处境就改变心境》，将使我们获得一生的快乐和潇洒!

第一章 忍耐：人生有时候是一次锻炼耐力的苦旅

 善“忍”才能最终成功

 高修养离不开超强的忍耐力

 能屈能伸，才能经受住风雪的侵袭

 要想成功，就要接受挫折和失败

 在挫折中忍耐，打起精神从头再来

 对人低头是一种缓冲的艺术

 退一步，就会发现一条不一样的路

 容忍并不是吃亏

第二章 随缘：情来情去情随缘

 爱情没有好不好，只有合不合适

 缘分，来之欣然，失之淡然

 爱情是双人戏

 彼岸的幸福其实就在脚下

 已经失去了，就坚定地放过

 错过并不意味着失去

 爱情的结束意味着不合适

第三章 放下：舍弃是另一种拥有

 放下杂念，心灵才会轻松

 不需要了就扔掉

 生命之舟不堪负重

 只有放弃，才能“剪辑”出优美的人生

 不懂得放弃，就会被压垮

 不要让名誉成为负累

 果断地放弃，开辟一条通往成功的路

第四章 减压：减轻压力才能轻松前行

 心态好了，什么压力都能坦然面对

 轻装上阵才能走得更快

 别在压力面前倒下

 压力不过是个人的主观感受

 摆脱“活得累”的状态

 压力并不全是坏事

 变压力为动力

 学会为自己减压

第五章 接受：直面自己的缺陷

 苛求自己就是折磨自己

 美存在于缺陷中

 勇于承认自己的缺陷

 拥有更多，烦恼也会增多

 看清生命，体验人生的意义

 只有先适应，才有机会改变

 客观地审视自己

第六章 坦然：面对世界安之若素

 微笑是心灵的解毒剂

 在寂寞中绽放出最美的花朵

 没有特色，何谈魅力

 在比较中发现当下的美丽

 只有自己拥有的才是真实的

 忌妒会让人失去更多

 荣辱得失皆坦然

第七章 释怀：宽容自己就是善待自己

 宽容是人际沟通的通途

 宽容自己就是善待自己

 给别人留余地，就是给自己留退路

 宽恕是对仇恨的最好回应

 与人争执只会输掉自己

 超然物外，找到心灵的自由

 给人生做减法

 把不开心的东西从头脑中清理干净

第八章 豁达：人生的景致全在于心境

 决定快乐的不仅是环境，更多的是心境

 心中有爱，就能感受到生活的美好

 心宽的人天地也宽

 善待生活也是善待自己

 吃亏是一种人生智慧

 只有爱自己，才能活得更快乐

 幻想就是幻想，无法变成现实

 不为大事惊慌，不为小事计较

 别把痛苦太当回事

第九章 信念：没有绝境，只有绝望的心境

 人只有战胜自己，才能战胜一切

 多一份毅力，就多一份成功的可能

 相信“我能”，你就真的可以

 相信自己是最棒的

 有了恒心，才有百折不挠的巨大力量

 带上自己的信念去追梦

 挫折激励人成长、成熟

 不经历风雨，怎能见彩虹

 内心绝望会使人真正陷入绝境

 在失败面前发掘内心的巨大力量

第十章 仁慈：以大爱拥抱世界

 多一些友善，人生就多一些温暖

 细心呵护他人内心的伤疤

 把付出当作一种习惯

 尽量多给对方一些关照

 分享，让成功一直持续下去

 以德报怨，尽早将怨恨了结

 不要责备，多留一些宽容

第十一章 喜乐：荣枯皆眼尘，忧喜皆心火

 快乐来自于我们的内心

 越是单纯，越能够获得更多的快乐

 唤回质朴而纯净的童心

 世上没有任何事情值得人忧虑

 别为无法改变的现实而悲伤烦恼

 向悲伤说“再见”

第十二章 自在：为快乐而活，享受自在人生

 改变比选择更重要

 简单就是快乐

 平淡从容才是真

 抓住今天，才不会为过往而懊悔

 懂得适时变通，才能活得如行云流水

 为快乐而活，别被欲望所羁绊

 不要预支明天的烦恼

 少一些忌妒，多一些坦然

我们为了能成为笑到最后的那一个，千万不要急功近利，而要学会忍耐，并在忍耐的同时寻找前进的方向和方法。唯有这样，我们的理想才会得以实现。

受市场经济大环境的影响，人们的心变得浮躁，许多人急功近利，做什么事情都是恨不得一口吃个胖子。岂不知，这种以结果为导向来指引自己行为的方式，实际上忽略了过程的重要性。尤其是一些涉世不深的年轻人，他们总是毛手毛脚，急三火四，心浮气躁。

 不可否认，每个人都希望自己能够早一点儿学业有成，早一点儿创立一番事业，功成名就。为了实现这一理想，人们加快了奋斗的脚步，以至于我们常常在自己或他人身上发现这样一种现象：之前的计划还没实施完毕，就开始匆忙执行下面的计划了；今天的事还有待处理，就急着考虑明天、后天的事该怎么做；本职工作还没做好，就琢磨着怎么挣“外快”……这正是人们“急功近利”心理的直接反映，而有这种心理的大多是一些“聪明”过头的人。

 这些“心急吃热豆腐”的人到头来怎么样呢?事实证明，他们往往无法达到自己预期的目标，只能在要么失败、要么勉强应付的现实面前嗟叹人生之不易、现实之残酷。

张先生和刘先生都是当地有一定知名度的画家，他们都希望自己的孩子能够子承父业，光宗耀祖。可是两位父亲对待孩子画作的处理方式却迥然不同．

张先生将孩子画好的每一幅画都装裱起来，挂在客厅的墙上，每当圈中好友前来拜访，他都会让来访的客人欣赏一番。而刘先生则不然，他每次都把孩子辛辛苦苦画好的画扔进垃圾桶。

转眼10年的时间过去了．张先生的孩子如愿以偿地办起了个人画展，由于他画作精彩，得到了很多人的认可。而刘先生的孩子却连一幅完整的画都呈现不出来，因为他的画都扔进了垃圾桶里．他所有的只有画板上未完成的半幅作品。

时光荏苒，转眼30年的时间过去了，张先生孩子的画作已经挂满了那座城市的大街小巷，他那千篇一律的画已经看不出任何新意。而刘先生孩子的画此时却横空出世，震惊了整个画坛。

毫无疑问，张先生带着一股急功近利的心思，想方设法打造一个成功的儿子；而刘先生却不急不慌，用30年的坚守和忍耐，最终塑造成了一个真正的画家。

在现实生活中，大部分人都想做成功者，他们不谈是否将流传千古、久负盛名，起码能够被当下的人们所喜欢、所称道。实际上，由于受到名利的引诱，急功近利的心理促使人们丧失了理性，放弃了忍耐，以至于最终落得被厚积薄发者淘汰出局的下场。

不可否认，任何领域里，人们都会把成功作为追求的目标。这其中，有的人心浮气躁，恨不得一夜成名；有的人却甘于在平凡中一点一点地努力，等时机合适的时候，一跃成为杀出重围的那匹“黑马”。

史学家范文澜先生曾用一句话概括他做学问的艰辛，这便是： “板凳需坐十年冷，文章不写半旬空。”和范先生一样给我们启示的还有美国成功学大师拿破仑·希尔，他为了找到人们放弃自我、铤而走险的真正原因，对十几万囚犯作了调查。其调查结果令人十分震惊，在这十几万囚犯中，有九成人犯罪是由于缺乏必要的自制力和忍耐力。

从这一铁的事实中我们可以看到，急功近利的害处是显而易见的，只计较眼前的利益，不考虑长远发展的意识和行为其实是杀鸡取卵的最好注解。

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有时候，人的心理是很复杂的，开心、烦躁，平和、焦虑，心态总是处在一个不断变换的过程中，喜怒哀乐全在一念之间。

当你用乐观、开朗的心情去看世界时，就能够感受到鸟语花香。就能够感觉到阳光的温暖、空气的清新；当你用晦暗、郁闷的心情面对世界时，就会觉得到处污秽不堪，鸟儿的呜叫也是噪声．阳光也变得那么的刺眼。

对于人们来说，其实有时候是自己的心境决定自己的处境．要想有好的处境，就必须改变自己的心境。一个人有了安然的心境，就能够找到生活中原本存在的乐趣；拥有积极的心态。就会感觉到世界本有的美妙。

其实，在我们的生活和工作当中，到处都充满了艰辛和磨难，有时候我们甚至会面临所谓的“绝境”。但是我们还是要开开心心、快快乐乐，因为以快乐的心境看待世界，周围所有的一切都是美好的，而美好的东西则更能让人产生面对困难的勇气。

其实生活中的困难并不可怕，关键是我们应该怎样轻松快乐地对待困难，那些悲观的人常会被自己想象的压力击垮，活得艰难而又痛苦。有智慧的入则善于调整自己的心态，不管处于一个什么样的处境。都让自己保持着阳光的心态，能够经得住暴风骤雨的吹打而不倒不垮。如果我们在遭遇不好的环境之时心态不好，自暴自弃。就会丧失掉那种无往不胜的锐气．使原本可以轻松面对的事情变成不可逾越的高山深谷。对于人们来说，贫穷苦难、命运多舛都不可怕，可怕的是自甘沉沦、心态消极!

其实，快乐总是在我们身边，只是有的时候我们会因为自己的心境不佳而无法感受到。细细地品读本书，将使我们获得一生的快乐和潇洒!