《十二经脉时辰与饮食养生(藏在时辰里的饮食养生秘诀插图珍藏版)》编著者

全书以十二经脉为纲，对应十二时辰，分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效，从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如，在胆经养生方面，胆经当令时辰为子时(23：00～1：OO)，此时段前宜睡觉。此时不要熬夜，否则会导致胆火上逆，引发失眠、头痛等神经症状。

全书共分十二章，每章对应一条经脉，每条经脉又讲解了多种养生方法，例如胃经的足三里穴，既可以强身健体，又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外，本书还分别列举了各条经脉的滋补食物，可以让大家通过饮食，达到滋补经脉、调养身体的目的。

足少阳胆经主治表

足少阳胆经穴位

补气血，敲胆经

落枕感冒，风池穴有奇效

点按环跳穴，毒素可扫除

刺激阳陵泉，吃嘛嘛香

肩膀酸痛揉肩井

子时前入睡保养胆经好

十二经脉是什么

十二经脉是什么

十二时辰怎么分

十二经脉时辰养生对照表．

第一章 足少阳胆经养生

主治厌食、感冒、失眠、落枕等病症

祛除眼角皱纹按瞳子髂

点按足临泣穴，去除倦累感

附一：滋补胆经的常见特效食物

第二章 足厥阴肝经养生

第三章 手太阴肺经养生

第四章 手阳明大肠经养生

第五章 足阳明胃经养生

第六章 足太阴脾经养生

第七章 手太阴心经养生

第八章 手太阳小肠经养生

第九章 足太阳膀胱经养生

第十章 足少阴肾经养生

第十一章 手□阴心包经养生

第十二章 手少阳焦经养生

附录 奇经八脉十二经脉对应食物表