经过十月怀胎，宝宝终于快降生了，王琪编著的《好孕优生钻石系列：生孩子坐月子一本就够》就是对新手爸妈的献礼。全书主要讲述了从分娩倒计时到产后的护理，再到新生儿的养护等方面的知识。翻开《好孕优生钻石系列：生孩子坐月子一本就够》，你可以看到：科学实用的临产指南。详尽周到，宜忌俱全的每周饮食要点。简单易做，美味营养的月子滋补菜品。贴心实用，关怀备至的产后护理要点。速成高效，安全瘦身的产后恢复运动。科学全面，内容详实，解答详细，方案权威的宝宝养护方法等。相信《好孕优生钻石系列：生孩子坐月子一本就够》简约、而简便的讲解，使得准爸妈在孕期遇到问题后都可以知道应该如何去做，从而能更自信地迎接新生命的降生。

Part 1 临产篇 做好准备，迎接天使的到来

 第1课 临产前的饮食准备

 准妈妈产前的进食原则

 为了能保证分娩顺利进行，准妈妈要吃饱、吃好

 饮食以富含碳水化合物、蛋白质、维生素且易消化为佳

 巧克力是最佳“助产大力士”

 巧克力的营养成分

 产前进食巧克力的理由

 剖宫产前不能吃什么

 何为剖宫产

 剖宫产前后的饮食禁忌

 临产前必备食谱推荐

 专题推荐 准妈妈的临产十忌

 孕产专家热线

 课后小结

 第2课 临产前的物质准备

 准妈妈的“生产行李箱”

 准妈妈的必备物件和财物

 准妈妈必备的生活用品

Part 1 临产篇 做好准备，迎接天使的到来

 准妈妈必备的卫生用品

 准妈妈必备的哺乳用品

 准妈妈必备的营养品

 准爸爸的备用品

 消遣物品

 DV和照相机

 凳子和一次性纸杯

 分娩前要准备的宝宝物品

 衣褥

 奶粉及用具

 护理品

 入院要点要牢记

 提前检查入院用品

 提前确认产院及其位置

 提前联系好出租车

 提前确定产院的紧急入口

 专题推荐 1 准爸爸必须提前做好的“家务活”

 专题推荐 2 需提前入院待产的情况

 孕产专家热线

 课后小结

 第3课 临产前的心理准备

 放松心情，准备分娩

 充分相信医院、医生，树立分娩信心

 消除紧张心理

 提前学习分娩常识

 放下负担，轻松生产

 丈夫要守护在准妈妈身边

 准妈妈的母亲和婆婆应以过来人的经验给予其安慰

 顺产体操勤练习

 做顺产体操前的准备

 顺产体操的做法

 专题推荐 生产新时尚——“导乐”助产

 孕产专家热线

 课后小结

 第4课 调理产前身体不适

 尿频

 准妈妈尿频的原因

 引起尿频的疾病

 尿频的应对策略

 腿抽筋

 腿抽筋的原因

 腿抽筋的应对策略

 腿抽筋的预防方法

 四肢水肿、发麻

 水肿的原因

 水肿的运动防治措施

 缓解水肿的饮食指南

 防治水肿的生活细节

 专题推荐 产前生活宜忌

 孕产专家热线

 课后小结

 第5课 临产前宜做的运动

Part 2 分娩篇 科学分娩，用痛苦换来希望

 第1课 分娩须知

 第2课 分娩方式大扫描

 第3课 了解产程

Part 3 月子篇 正确调理，健康美丽一辈子

 第1课 产后第1周：开胃排毒，利水消肿

 第2课 产后第2周：滋阴补血，促进机体组织修复

 第3课 产后第3周：恢复体力，让身体活跃起来

 第4课 产后第4周：锻炼身体的黄金时间