英国女作家佛吉尼亚·伍尔芙曾经说过：“最好的头脑是阴性和阳性合而为一的头脑。”而有气质的女性便是这样一种女性，她拥有女性的柔情似水，也有男性的坚韧果敢，这样的女性，才会幸福、从容地享受人生。

如何让自己获得这样的能力？如何走出被男性眼光左右的依赖式女人，成为真正的气质女人？如何让自己同时对两性皆拥有极强的杀伤力？答案就在苏瑾的这本《女人就是要有气质（典藏版）》中。本书旨在告诉女性朋友们，如何让自己活得更精彩，如何让自己在发挥自我性格优势的同时，拥有更出色的气质。

《女人就是要有气质（典藏版）》这本书从关注女性自我生存、生活状态入手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结，以沉稳、细节、胆识、内涵、真诚、担当、乐观、行动、性格、情商、心理11个大方面作为基础，对新时代女性的气质进行了新的定义，期望广大女性朋友们在时代阳光的照耀下，活出自我，走向自我精彩，打造出由外而内、由表及里的真正女性迷人气质。

若你已然了解了迷人的气质源于何处，你便可以开始阅读苏瑾的这本《女人就是要有气质（典藏版）》了：它会教你如何从容不迫，如何优雅如兰，如何将自己生命中真正有价值的一面展现出来。它会让你无论在何时都可以做到秀外慧中、优雅贤淑，更能让你从现实而残酷的生活中挣脱羁绊、从容自由，同时，它还会教你不断地积聚正能量、扩大气场，让你生命中的每一个层面都能够变得更加丰富而完整，使你美丽一生、幸福一世。

谨以此书献给那些乐于改变自我、寻找自我、愿意让自己拥有更迷人气质的女性，愿你的未来如鲜花般绚丽、如阳光般灿烂。

Chapter 1 用沉稳遮盖张扬，让青春持重

1 不妨将自己的情绪遮盖起来

2 不必事事分享，比如困难就需要独自克服

3 向他人征询意见，先思考再开口

4 你不是祥林嫂，不需要时时抱怨

5 重拾庄重，将轻浮赶出生活

6 生活惯性让人变得懒惰，将拖延赶出生活

Chapter 2 从点滴开始，做个细节精致的女子

1 需要做决定，不妨多思考一下事情走向

2 做不到的事情，先发掘根本再说

3 让习惯优化，方能让未来明确

4 优雅女子需要有条不紊的人生秩序

5 自我改变，从找出瑕疵开始

6 完美是种人生境界，需要时时努力

Chapter 3 胆识过人，依靠自己转动地球

1 没自信，先看看你的姿态

2 反悔：面对决定，你需要更慎重

3 遭遇争执，你需要更有主见

4 用心，因为我们生活在他人的视野之内

5 挫折不期而至，生活因坎坷而精彩

6 可以温柔，也可以勇敢

Chapter 4 塑造内涵，大方并大度地活着

1 体貌上的不足，用心灵的美好来弥补

2 强化正面信息，让自己看到美好

3 有时候，你也可以做第一个吃螃蟹的人

4 时时铭记，建立自己的个人品牌

5 生命中更重要的，是拥有自我效能

6 重新思考生活的意义，创造生命新视野

Chapter 5 贵在真诚，真心方能赢得温暖生长环境

1 以双赢打造人际，让平等成为关系基础

2 告别虚假，找回自我本色

3 善待他人，让对手变成朋友

4 面对不实的指责，想出正确的应对办法

5 制胜，用智慧而不用小聪明

6 用眼睛观察，用心灵倾听

Chapter 6 有担当，弱女子能顶起半边天

1 独立是一种美德，靠自己赢得未来

2 出现过错后，别犯健忘症

3 细微之处见神韵，从小处开始全面思考

4 可以不是女强人，可是要做女强者

5 不畏惧冲突，不做怕事者

6 hold住欲望，从克制走向成功

Chapter 7 乐观处世，让搁浅的生活重新起航

1 有悲欢才是真人生，在悲观乐观问获得平衡

2 减少消极情绪，转移思考方式

3 无法改变事情，你可以改变心情

4 告别抑郁，相信自己能够拥有美好的生活

5 远离恐惧，战胜心灵之创

6 拥有弹性，压力面前调节生活节奏

Chapter 8 专注行动，万人迷也应有努力方向

1 除非有梦，否则一切皆不可能

2 专心，帮助引爆自我潜能

3 认清现状：你是“想要”，还是“一定要”

4 塑造核心竞争力，让自己拥有更大价值

5 时间花在哪里，成功便在哪里

6 把注意力集中在已有优势的地方

Chapter 9 以自己的性格，过自己的人生

1 和脆弱划清界限，以坚韧主宰命运

2 告别自我歧视，开发你的性格优势

3 做智慧女人，找出性格中的弱点

4 拒绝依赖，远离被控制的人生

5 保持本色，你不需要为任何人改变

6 告别自我攻击，学会善待自己

Chapter 10 培养高情商，让EQ帮助打造美丽俏佳人

1 环境氛围低落时，你更需要阳光面对

2 导致女人低情商的十大障碍

3 控制你的愤怒，划定恰当的心理界限

4 你有权说“不”，在现实中获得自信

5 冲破阻力，敢于承担重要的项目

6 安慰自己，拿起心理调节的武器

Chapter 11 强大内心，优雅的气质来自于坚韧的心理

1 女人需要激励，如同天使需要翅膀

2 从盲从到质疑，气质女人应有主见

3 幸福与期望无关，别让他人将自己束缚

4 不把一切交给命运，自己才是自己的救星

5 拥有更强的自我意象，与真正的自我相会

6 内心强大，就是在他人面前拥有牢固的心理防线

拥有更强的自我意象，与真正的自我相会

作家威廉·詹姆斯说过：“生活中的成功并不是在和他人比较的过程中获得的，而是取决于我们所做的与我们能够做的相比之下的结果。一个成功者总是处于与自己的比赛中，他们不断地创造新的记录，不断地改善自我、提高自我。”芸芸众生中，大多数人都是平凡者，我们往往会满足于现在的自我，可能忘记人生需要不断地进步。其实，人的生命本身就是一个不断对自我进行重塑的过程。只有在不断地自我塑造过程中，我们才能超越自我，才可以使自己向着成功的未来前进。

《美女的烦恼》表面是一个有关“丑女大变身”的故事：一个身材如同日本相扑的胖女人，却爱上了一个帅气无比的音乐制作人尚俊。这个名叫康汉娜的女子所拥有的唯一礼物是上帝留给她的天籁一般的噪音，可是，因为身体过于肥胖的原因，她只能在幕后帮助外形极佳、但声音欠缺的女歌手亚美假唱。

这个一心期望得到爱情、在深情演唱的同时还望着心上人的女孩无意间得知，她深爱的尚俊一直在利用自己，她的心都快碎了。她认为对方之所以看低自己，是因为自己外表的丑陋。她渴望改变，渴望获得新生。于是，她消失了，她的消失让亚美的好声音也不复存在，公司不得不中止了亚美的一切音乐活动。

康汉娜去哪了？她为什么离开？继续观看电影，你会发现，她哀求自己在做声讯电话小姐的时候认识的整容医生为她整容，并最终通过了一系列的残酷手术，获得了外表上的重生。揭下缠在脸上的纱布的那一刻，她看到的是一个自己从来没有见到过的美丽女子。现在，她叫珍妮，拥有着天使面孔、魔鬼身材，外加一副迷人的嗓音。

当尚俊遇到珍妮的时候，他丝毫没有察觉，这个美丽的女孩就是先前那个胖胖的幕后代唱。而珍妮所获得的重视让亚关备受威胁，她开始着手调查这个抢走了自己一切的姑娘的背景，并最终明白了她是谁。

终于，当珍妮准备开始自己的第一场大型表演时，珍妮的爸爸——一个精神病患者的到来，让她的内心开始崩溃：外表的美丽并没有让她获得自我认同，相反，她在背弃朋友、放弃亲情去追求爱情的同时，却发现自己已失去了一切，尚俊因为她的隐瞒而不愿意与她再次深交，好友因为她不愿意认父而不再理会她，她离期望中的幸福越来越远了。

最终珍妮承认了自己是谁：“我就是汉娜，康汉娜，一个拥有着超重身材的丑女孩。”她道出了原委，获得了新的认同，同时也赢得了那些真心喜爱她的人的原谅。

这样的剧情我们总是能够看到：我们迷失在他人的期望中，抑或是淹没在自己的欲望中，我们的生活因此而被改变，我们忘记了自己到底是谁、应走向何方。如同汉娜一般，就算拥有了足以称得上完美的一切，可是因为无法与真实的自我相认，她始终走不出自己所设下的牢笼。成功不在于你是谁、你拥有怎样的相貌，而在于你到底是如何看待那个真实的自己，如果真实的自我没有获得自信与心理上的强大时，你所有有关美好、幸福的期待，都只能是过眼云烟，稍纵即逝，因为心灵上的脆弱会将一切外在的伪装打破。

气质女人的自我相会之法

想要真正成为生活中的强者，你需要让自己学着拥有一个建立在现实基础上的自我意象，并一直朝着这一目标不断前进。学着接受自我、信任自我，一旦自我激励的过程开始，自我塑造的过程也会随之开始。以下方法可以帮助我们建立起强大的自我意象，塑造出那个自己一直梦寐以求的自我。

保持良好的情绪

人在开心的时候，体内会发生一系列的神奇变化，从而使自己获得新的动力。但是，不要想着在他人身上找开心，真正可以令你开心的事情不在别处，而是在你自己身上。找出那些真正可以让自己情绪高涨的事情，并不断地激励自己。

将目标不断调高

很多人都惊讶地发现，自己之所以无法达到孜孜以求的目标，主要是由于之前所设立的目标过小，而且大多模糊不清，这才使自己失去了前进的动力。如果你的主要目标无法激发你的个人想象的话，目标的实现便会遥遥无期。所以，真正可以对自我起到激励作用的重点在于，你是否拥有一个既远大、又宏伟的目标。

不断加强紧迫感

作家阿耐斯曾经写道，沉溺生活的人没有死的恐惧。自以为可以长命百岁对你享受人生并无大益。然而许多人对此却视而不见，总是认为自己还有许多时间去对未来进行筹划。只有在心血来潮的时候，我们才会对事业进行具体的筹划。但是在一时激情的情况下，并不利于目标的具体实施。

坦然地迎接恐惧

在面对恐惧时，最可怕、最无用的态度莫过于双眼一闭，假装它们不存在。事实上，在将内心的恐惧战胜之后，我们往往可以迎来一些更具有安全的东西。哪怕我们仅仅是在克服小小的恐惧，也会使自己有能力创造生活的信心，并极大地增强。

做好计划，并随时进行调整

没有谁的人生是一路坦途，实现目标的过程总是呈现为一条波浪线，起起伏伏。我们也许无法掌控事件的变化，但是我们可以对自己的休整点进行安排，制定出自己放松、调整的具体时间。在自己的事业处于波峰期时，要学会给自己安排休整点。只有这样，才可以在再次投入工作中时更富有激情。

塑造自我意象的关键在于甘于立即着手，对生活进行更细致的打量，并重新制订工作计划。没有谁的自我意象是一蹴而就的，所有的重塑自我都是在循序渐进的过程中形成的。每天坚持做一点点，才会让自己的生命变得更加精彩。

P214－216

聪慧的女子，也许你曾经有过这样的疑问：“什么样的女性才是有气质的女性？”

美丽的女子？聪慧的女子？有上进心的女强人？精打细算的女强人？……这些是否能够称为是有气质的女性？

我们不得不遗憾地告诉你，这些女子只是不同特长、不同身份而已，也许她们自身拥有着一定的气质，可是却无法表现出真正的气质女人所具有的特质。

然而，为了获得自我的发展，你想要寻找到一些行之有效的方法，渴望得到明确的指示，期望自己能够真正地成为被他人认可的气质美女。打开相关书籍，你会看到里面有很多“女性指南”类的内容：它们教你如何在举手投足间更具有女性味道、如何保鲜爱情、如何打扮自己等等。

你是否意识到，这些所谓的“女性指南”并不是在教你怎样培养自己的气质，而是在教你如何抛弃自我原有性格去取悦男人？在这样的教育中，你与这个世界的关系永远都是通过男人的观点来维系的，你的行为、你的审美标准都是男性偏好的一种诠释——以此为标准，你根本不会获得期望中的气质，只可能沦为众多男性声音中的一个回应。

那些拥有杰出品格的女性一直在以实际行动告诫我们：要活出自我。而这种自我，并不仅仅源于迎合爱情，更源于你内心的强大与外在行为的勇敢、丰富的思想与高贵的人格——这才是真正的气质。

气质是一种智慧，它在点点滴滴的细节中对女人本身进行着雕琢，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力；气质是一种个性，蕴藏在“遵循差异、做回自我”的成长过程之中，并不断地更新，造就了与众不同的韵味；气质更是一种内在的修养，它是思想内涵的体现，洗练出了超凡脱俗的“女人味”。

这便是气质，追求卓越，尽可能在自我行为中做到最好，成为一个在舒展中绽放的人。这种人不依附男性，不脱离女人本质，在自己能力之内尽量做得更好；这种人拥有独立的思考能力，拥有美好的理想，也有为这个理想不断付出、持续前进的激情。

英国女作家佛吉尼亚·伍尔芙曾经说过：“最好的头脑是阴性和阳性合而为一的头脑。”而有气质的女性便是这样一种女性，她拥有女性的柔情似水，也有男性的坚韧果敢，这样的女性，才会幸福、从容地享受人生。

如何让自己获得这样的能力？如何走出被男性眼光左右的依赖式女人，成为真正的气质女人？如何让自己同时对两性皆拥有极强的杀伤力？答案就在这本《女人就是要有气质》中。本书旨在告诉女性朋友们，如何让自己活得更精彩，如何让自己在发挥自我性格优势的同时，拥有更出色的气质。

这本书从关注女性自我生存、生活状态入手，对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结，以沉稳、细节、胆识、内涵、真诚、担当、乐观、行动、性格、情商、心理11个大方面作为基础，对新时代女性的气质进行了新的定义，期望广大女性朋友们在时代阳光的照耀下，活出自我，走向自我精彩，打造出由外而内、由表及里的真正女性迷人气质。

若你已然了解了迷人的气质源于何处，你便可以开始阅读这本《女人就是要有气质》了：它会教你如何从容不迫，如何优雅如兰，如何将自己生命中真正有价值的一面展现出来。它会让你无论在何时都可以做到秀外慧中、优雅贤淑，更能让你从现实而残酷的生活中挣脱羁绊、从容自由，同时，它还会教你不断地积聚正能量、扩大气场，让你生命中的每一个层面都能够变得更加丰富而完整，使你美丽一生、幸福一世。

谨以此书献给那些乐于改变自我、寻找自我、愿意让自己拥有更迷人气质的女性，愿你的未来如鲜花般绚丽、如阳光般灿烂。