第一章 脾胃好，身体健康有保障

 第一节 病从脾胃生

脾胃不工作，人就会生病

消化不良皆因胃功能不正常

脾胃不和．气血生化之源受阻

 第二节 调查取证：脾胃为什么会受伤

饮食不对，伤脾胃

身体过劳．脾胃会也累

忧思多虑．不思饮食

郁闷气结，则脾胃运行不畅

寒邪入侵，胃气凝结上吐下泻

 第三节 脾胃受伤，殃及全身

脾胃不畅，殃及五脏

人的胖瘦与脾胃有关

脾胃有问题，不孕也会找上门

 第四节 感觉体质差．赶紧调养脾和胃

顺四时养脾胃

“脾”气不足，劳逸结合

调节七情不伤脾胃

调养脾胃饮食最直接

 第五节 要想脾胃好，预防要趁早

医病不如防病

察“颜”观“色”，胃病早知

第二章 小毛病，自己当医生

第三章 饮食吃得对，养好脾和胃

第四章 关注四季变化，护好脾和胃

第五章 好习惯，脾胃少受罪

第六章 要想脾胃好，运动健身不可少

第七章 注重饮食小细节减少脾胃大痛苦

第八章 养好脾胃，健康有保证

附录一 实用健脾养胃中药及药膳

附录二养生真言选录

脾胃作为后天的根本，其功能非常重要，它是气血生化之源。人体后天生长所需要的一切营养物质都要靠脾胃的运化和吸收功能来完成。脾胃功能好，吸收营养物质充分，各脏腑组织器官营养物质供应充足，人体生长就旺盛，生命力自然强大。如果脾胃功能很差，吃啥啥不香，那么各个脏腑组织器官得不到濡养，人又怎么能健康呢？所以，脾胃功能的好坏直接关系到全身的健康。《杨力－－你的脾胃还好吗》为杨力谈养生系列丛书之一，作者运用通俗、轻松的语言，针对脾胃养生进行了深入浅出的介绍，力求使没有医学常识的普通读者能够理解一些基本的医学常识，掌握一些常用的养生保健方法，以便于在日常生活中自行进行健康保健。