《清新冥想（用最温柔的方式找到自己）》是一本心灵励志读物。现代科学证明，冥想能有效减压，缓解人的紧张、焦虑、失眠，帮助人们生活在喜悦和谐、生机勃勃的状态中。在这本图文并茂的书里，作者马修·约翰斯通简化了冥想这个概念，通过直观的图画展示了冥想的实际步骤。有了这本书，人们能够很容易地练习冥想，只要开始，就能获益。
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在《清新冥想（用最温柔的方式找到自己）》这本可爱的绘本中，作者马修·约翰斯通简化了冥想这个概念，通过直观的图画展示了冥想的实际步骤，从冥想的最佳时间到合适装备，从冥想时会有的身体感受到冥想的引导意象，体贴、有趣、实用。
《清新冥想（用最温柔的方式找到自己）》这部书是专门给冥想的初学者准备的，给那些对冥想很好奇，但又不知道从何入手的朋友们。
照着书中的简单步骤去做，只要开始，你一定会有收获！你的身心灵都会感激不尽！
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