社会越是发展，人们互相联系、互相交流的关系就越是密切，广交朋友就更显得重要。在现实生活中，常常有这样的情况，某些事和家人说有顾虑，同朋友说，则可敞开心扉。因此人要有朋友，要广交朋友，要广交真挚的朋友。交朋友的好处很多、益处极大。一个人在现实生活中，难免有种种疑虑、困惑，需要寻求帮助，听听他人的分析，使自己在做出抉择之前，取得比较明智的见解，以便下定决心。作为朋友，当你有了困难，能鼓你奋进；有了挫折，促你奋起；有了志向，催你奋斗；当你奋发有为时，朋友会提醒你要谦虚谨慎；当你看到天外有天，人上有人，产生不满、嫉妒，萌生邪念时，朋友会委婉地规劝你，让你悬崖勒马，远离“一失足成千古恨”的危险境地。
有两个朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某点他们吵架了，一个还给了另外一个一记耳光。被打的觉得受辱，一言不语，在沙子上写下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”他们继续往前走。到了一条大河边，过河时被打巴掌的那位差点淹死，幸好被朋友救起来了。被救起后，他拿了一把小剑在石头上刻了：“今天我的好朋友救了我一命。”一旁好奇的朋友问：“为什么我打了你要写在沙子上，而现在要刻在石头上呢？”他笑笑回答说：“当被一个朋友伤害时，要写在易忘的地方，风会负责抹去它；相反的，如果被朋友帮助，我们要把它刻在心灵的深处，那里任何风都吹不到它。”与朋友的相处中偶尔伤害是无心的，而帮助却是真心的。忘记那些无心的伤害，铭记那些对你真心的帮助，你发现这个世上你其实有很多真心的朋友。
人可以没有金钱，没有事业，没有家庭，但是人活在世上就不可以没有朋友！对女性而言更是如此！友谊是一棵常青的树，它总是在我们成长的路上给予我们力量，赋予我们希望。所以如何交好朋友就显得尤为重要。在与人交往中，可以坦然接受朋友的帮助，也应该诚心帮助朋友。精神上的帮助和关怀鼓励，往往比物质上的帮助和关怀鼓励更有价值，因为物质上的帮助是可以偿还的，而精神上的帮助是无法偿还的。
朋友相处是一种相互认可、相互仰慕、相互欣赏、相互感知的过程。对方的优点、长处、亮点、美感，都会映在你脑海，尽收眼底，哪怕是朋友一点点的可贵，也会成为你向上的能量，成为你终身受益的动力和源泉。朋友的智慧、知识、能力、激情，是吸引你靠近的磁力和力量。同时你的一切也是朋友认识和感知你的过程。朋友是彼此一种心灵的感应，是一种心照不宣的感悟。你的举手投足，一颦一笑，一言一行，哪怕是一个眼神、一个动作、一个背影、一个回眸，朋友都会心领神会，不需要彼此的解释，不需要多言，不需要废话，不需要张扬，都会心心相印的。那是一种最温柔、最惬意、最畅快、最美好的意境。相携到老的源泉不是几分钟、几天的热情，而是一种真心的相爱，它要的是勇气，要的是无言的相知。爱的结果不一定像童话那么圆满，有时是无奈甚至是苦涩的，但只要是心到了，结局至少不会留下遗憾。朋友是漫漫人生路上的彼此相扶、相承、相伴、相佐。她是在你烦闷时送上的绵绵心语，寂寞时的欢歌笑语或款款情意，快乐时的如痴如醉或痛快淋漓，得意时善意的一盆凉水。在倾诉和聆听中感知朋友深情，在交流和接触中不断握手和感激。
有这样一个故事：一个富翁有10个女儿，他保证在自己去世的时候会给每个人100万美元。随着时光的流逝，年龄的增长，体质逐渐衰弱。重病在身的他知道自己在世的日子不多了，就叫10个女儿来到床前，将他的财产进行了分配和安排。他给了前面9个女儿每人100万，对最小的女儿说：“现在我只剩下50万了，还必须从中取出30万作为我的丧葬费，我只能给你20万。不过，我还有10个朋友，准备都给你，他们比金钱好得多。”于是，他把10个朋友一一介绍给了最小的女儿，不久富翁就死了。每人得到100万的那9个女儿各自谋生，最小的女儿也慢慢地花着父亲留给他的那20万。当她剩下最后1000美元的时候，决定用它请父亲的10个朋友美餐一顿。朋友们一起吃着喝着，都纷纷说：“在这么多姐妹中，你是唯一还记得我们的人，让我们帮你一把，报答你对我们的好意。”于是，他们每个人给了她一只怀有牛犊的母牛和一些钱。母牛产下小牛，她变卖小牛，开始用换回来的钱做生意。由于她聪慧、勤奋，财富像滚雪球一样不断地累积，后来她比自己的父亲还要富有。成功后的小女儿深有感触地说：“我父亲说朋友比世上所有的金钱都珍贵，这话一点都不假。”
朋友是我们一生最大的财富！朋友也是我们一生最值得珍惜的财富！任何一个人要想取得事业的成功，首先要搞好人脉关系。相关的研究表明，一个人的成功其中80％源于与别人的相处，20％才是来自于自己的能力。人是群居的动物，人的成功只能来自于他所处的人群及所在的社会，只有在这个社会中游刃有余、八面玲珑，才可为事业的成功开拓宽广的道路，一个人如果没有非凡的交际能力的话，免不了会处处碰壁。所以说：“人脉就是钱脉！”这已经成为一种人们普遍认同的观点。
俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友。”广结朋友并不难，关键看你有没有这种主动意识，只要你态度积极，你的朋友无处不在。如果你能从你身边的亲戚、朋友、同事、老乡等关系上不断加以“联系”，形成“网络”，通过你的朋友介绍，在不同场合不断结识到新的朋友、同行，那你的事业一定会顺利。
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第一章 美在气质，魅力无双：每个女人都可以修炼成为天使
1.女人可以不漂亮，但一定要有气质
2.气质是美丽，更是魅力
3.气质不是做作，而是内在修养
4.具备气质美的女人最有内涵
5.女人的气质在细节中提升
第二章 修心养性，强化品格：美好心态让女性气质永远闪光
1.自信心态蓄养女人好气质
2.积极乐观，用正能量武装自己
3.耐住寂寞扛住诱惑，别被浮躁感染
4.知足常乐，保持一颗平常心
5.富有爱心让女人散发出醉人的芬芳
第三章 服饰整洁，打扮得体：完美妆容让气质脱颖而出
1.得体的服装，穿出女人的味道
2.美肌护肤，爱护你的如花容颜
3.选择适合自己的发型，“梳”出女人味
4.亮化双目，让心灵之窗更加迷人
5.不要忽视内衣的魔力
6.丝袜是性感与诱惑的结合体
7.香水是女人魅力的秘密武器
第四章 举止得体，文明有礼：礼仪修养体现女性气质的尊贵
1.优雅有礼是女人的气质外衣
2.绽放笑容，不做冰美人
3.握手，让修养从掌心流出
4.优美步态，走出女人的气质
5.亭亭玉立，站出女人的仪态
6.含蓄坐姿，显露迷人韵味
7.餐桌礼仪展现女人的优雅
第五章 谈吐优雅，人情练达：口吐莲花的女性优雅迷人
1.让自己成为一个“语言贵族”
2.声调动听，提高声音的魅力
3.不要吝啬你的赞美
4.谈吐有禁忌，不该说的话千万别说
5.委婉含蓄，批评讲艺术
6.适当幽默，俏皮又可爱
7.真情投入，会说更会听
第六章 以诚待人，融洽相处：宽容处事增添女性的气度
1.善良天性是为人处世之本
2.宽容是成熟女人的标志
3.尊重他人才能赢得别人的尊重
4.认真办事让女人如鱼得水
5.以开放的心态广交朋友
6.赠人玫瑰，手有余香
第七章 蕙质兰心，书香为伴：智慧是女性永恒的气质之源
1.腹有诗书气自华
2.女人的才气是生命中的亮点
3.书香是最有价值的“化妆品”
4.多看书多思考，活到老学到老
5.做一个有思想的知识女性
6.有梦想的女人青春常在
第八章 柔情似水，楚楚动人：温柔是女性的伟大力量
1.温柔是女人骨子里透出的气质
2.温柔娇羞，最能俘获男人心
3.善解人意是女人灵魂的一抹亮色
4.改掉大小姐脾气，不要清高
5.粗鲁女人没人爱，女人贵在有韵味
6.女人的温馨细致总能以柔克刚
第九章 芳香玫瑰，幸福爱情：打造永不褪色的浪漫气质
1.罗曼蒂克让吸引力永不衰退
2.有情趣才能让男人为你着迷
3.撒娇是女人的独门暗器
4.把真情献给真男人、真好汉
5.嫉妒是挫伤幸福的利器
6.告别坏脾气，不做泼妇
7.上得厅堂，下得厨房
第十章 呵护自我：健身成就女性的美丽与性感
1.科学运动，让女性健康无忧
2.心理养生是女人不老的秘密
3.熬夜是美丽的最大杀手
4.简单动作练就魔鬼身材
5.感受SPA，让美丽和健康深呼吸
6.减肥瘦身，爱美一族的健身秘籍
第十一章 展示个性，时尚生活：时尚女性具有独特的个性气质
1.时尚首饰，女人的最爱
2.理财有方，巧用信用卡
3.品味红酒咖啡，提高生活格调
4.音乐绘画是心灵的个性追求
5.户外运动，感悟大自然的奇妙
6.追逐个性，宠物也时尚
气质是女人高贵优雅、魅力四射的最大秘密；是女人打败时间、战胜岁月的绝佳武器。世上的女人有很多种，有的漂亮，有的妩媚，有的纯真，有的优雅，而所有的女人中，最令人欣赏的是有气质的女人。相对漂亮而言，气质无法先天继承而来，只能经后天培养、维护而获得。太年轻的女人不能给人以足够的信任感，年龄太大的女人则无法给人以梦想，而太炫目的女人又容易遭到同类的嫉妒。唯有气质女人，才可充当各种场合都合适的角色。
气质并不是与生俱来的，不是靠靓丽衣裙的装扮，不是用高级化妆品的涂抹，不是矫揉造作的粉饰，也不是刻意强求的伪装。气质是一种修养，是超凡脱俗的嫣然一笑，是“发诸内，形乎外”的东西。它不是一朝一夕形成的，它是女人在漫长的岁月中积淀而成的一种蕴含。它不是浓烈的香水，不是靓丽的容颜，也不是金钱和地位所能代表的生活方式，它常常渗透在生活细节中的点点滴滴。
女人一不怕老，二不怕丑，只怕没气质。气质看似无形，实则有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言谈举止等表现出来的。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质的范畴。气质是女人魅力的源泉，就如同山上有了水就会立刻显现出灵气一样，一个女人只要插上了气质的翅膀，就会立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。
一个有气质的女人，她会精心包装自己，她的衣服不会五彩斑斓过分张扬，也不流行前卫哗众取宠，只会符合自身的特征个性，在什么场合穿什么样的衣服，给人的感觉不张扬，不媚俗，不媚雅，却修饰得十分自然得体。
一个有气质的女人，她对人平等，不亢不卑，她的脸上永远有一张亲切的笑脸，你和她说话，她不恭维不指责，不花言巧语，不咄咄逼人，只用她的心来聆听，至情至性，甚至总是站在你的角度，为你着想！
一个有气质的女人，她的心态积极乐观向上，不颓废放纵，不怨天尤人，她善良温和，有一颗包容的心，她拥有独立的思想和人格，对事物有自己的看法和见解，从来不人云亦云。
一个有气质的女人，她在生活中能很好地担任自己的角色，在孩子面前童心未泯，在丈夫面前细心温柔，是父母眼中的骄傲，她从不会因为家务繁琐或者关系亲近就怠慢了自身的修养。
一个有气质的女人是成熟机智的，她必须不断地学习，不断地充实自己修炼自己，修炼学识、修炼人格、修炼文化，提高自己的内在修养，让自己有美丽的心灵，高尚的品格，丰富的内涵，从里到外散发出动人的光芒！
总之，气质是女人魅力的源泉，气质是女人生命的动力，气质是女人灵动的美感，气质是女人职场制胜的资本。一个女人拥有足够的气质，在任何时候都光彩照人。本书是为现代女性量身定做的气质读本，为女性朋友们修炼自己的高雅气质指明了路径，有助于增强女人魅力。相信读完本书的女性将会成为一个最有魅力的气质女神！
气质看似无形，实则有形。它彰显于一个人的生活态度、个性特征、言谈举止、待人接物的风度等各个细节中。女人有了气质，任何时候都明媚生动、光彩照人。
陆欣编著的这本《现代女性气质修炼》是为现代女性量身定做的气质读本，为女性朋友们修炼自己的高雅气质指明了路径。相信每一位认真读完本书并付诸实践的女性都会成为独具魅力的气质女神！
女人的容颜可能老去，美丽身材也许会改变，但是一旦拥有了气质，你便战胜了时间，打败了岁月！
陆欣编著的这本《现代女性气质修炼》是为现代女性量身定做的气质读本，从外在衣饰、举止、谈吐的改变，到内在气度、修养的提升，旨在全方位、多层次为女性的全面气质提升提供有益指导，为女性朋友们修炼自己的高雅气质指明了路径，有助于增强女人魅力。相信读完本书的女性将会成为一个最有魅力的气质女神！
