在哈佛商学院所教授的课程中，能力拓展课是其最重要的一门必修课。

郑祺编著的这本《向前的力量(改变人生格局的哈佛能力拓展课)》通过案例剖析，帮你对自己性格有一个清醒的认识，通过有效、理性的方式，不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，使得自己的生活更加丰富多彩。在未来的日子里，你将会发现：在你的工作中、学习中、生命中的事物都会朝着你的期望发展下去；只要你继续坚持，“心想事成”就不再只是一句祝福的话了！

你想让自己变得热情大方，受人欢迎和尊重吗？你想走出孤僻、偏执的心理阴影，成为一个内心充满阳光和正能量的人吗？你想成为独立自主，有魄力有魅力的人吗？你想获得持久的工作激情，保持积极高效的工作作风吗？你想掌控自己的命运，主宰自己的人生吗？

郑祺编著的这本《向前的力量(改变人生格局的哈佛能力拓展课)》通过对哈佛商学院能力拓展课的深入剖析，以浅显易懂的文字描述，将我们带入一个富有策略与技巧的世界。真实而有影响力的案例剖析，情景式课程，大师的言传身教，帮你战胜拖延症、驱除无力感、学会时间管理、情绪掌控……阅读本书，你的自律能力、意志力、效率都将得到锻炼和提高！

前言

第一课 乐观思考，谨慎计划

 为自己培养善良的秉性，用平和的心态看待输赢

 乐观性格是进步的动力，多给自己积极的心理暗示

 用积极的心态应对人生中的困境与挑战

 心境决定行动，行动决定生活

 找到支配人生的能量，意念是成功的有力助推器

 学会驾驭自己，让自己的潜能动起来

第二课 磨炼自我心智，丰富内在心性

 不因情绪失去理智，换个方式思索

 掌控情绪，处变不惊是前提

 多反省自己，不因别人的无礼而恼怒

 深思熟虑后再做决定，冲动是对自己的惩罚

 真心与他人交流，以和气为美

 别让嫉妒导致情绪失控

第三课 正确原理做事，正确原则思考

 谦虚谨慎，适时地放低姿态

 看清自己的位置，切勿狂妄自大

 脚踏实地，做虚心的初学者

 不为过错找借口，勇于承担责任

 不要急于肯定自己，不断学习才能提升自己

 博大不需要用喧哗来展示

 勇于负责才能融入社会

第四课 选择最适宜的事业线 万事利人方利己

 多注意察言观色，捕捉对方的真实想法

 保留别人的面子，做有礼节的人

 记住别人的名字，给别人留下深刻的印象

 多一点圆桌意识，调整好交际的距离

 善于掌舵自己的命运，设计自己的蓝图

 虚心学习，不要卖弄自我和吹嘘自我

第五课 建立积极的语言框架 有效沟通也是一门学问

 多聆听，了解对方的真实意图

 不要陷入辩论，保持积极的沟通风格

 善于运用非言语的沟通

 贴切地表达思维的过程和结果

 把握对方的思维，提前做出反应

 幽默的语言能拉近彼此的距离

第六课 人际关系的精度左右你的朋友圈质量

 投入感情，奉献才能有收获

 做有礼节的人，不以地位论交情

 懂得建立和维护人际关系，朋友就是不离不弃

 和睦相处，使他人获得愉悦的体验

 做事得法，携手才能并肩前行

 心怀感恩，士为知己者死

 合作就是力量

第七课 创新思维能够改变个人命运

 敏锐的洞察力是你成功的望远镜

 灵活的逻辑分析使人思路清晰

 敢于质疑，才能开辟新天地

 培养全面的综合概括分析能力

 培养思维能力，拥有多变的思维方式

 改变原有的思维方式是一种创新

 创造带来机会，成功来自于创新

 跳出制约，培养与众不同的意识

 敢于舍弃也是一种智慧

第八课 掌握正确学习方法 能力决定能效

 爱上已有的工作，学习是件快乐的事

 兴趣是学习最好的导师

 成功的奥秘在于勤学

 大胆思考，把知识转化为能力

 开阔思维，学习需要掌握正确的方法

 思考使知识变成智慧的黄金

 发觉自己的潜质，做到术业有专攻

 利用外在因素，凭智取胜

第九课 危机意识激发个体无限潜能

 竞争能激起一个人无尽的智慧和潜能

 健康的体魄和智慧是竞争的利剑

 目标越高，收获就越大

 加强平等的真诚合作，参与公平的积极竞争

 在竞争中发挥自己的才能，使才华得到肯定

 善于创造机会，把握机会

 不能淡化危机意识

 发挥个体的智慧，营造和谐的竞争环境

为自己培养善良的秉性，用平和的心态看待输赢

哈佛大学作为世界顶尖级的名校，能够到这里学习深造的人或许之前的人生都很顺利，没有遇到过什么大风大浪。但是，从踏进校门的那一刻起，老师们就告诉所有学生，人生的路上不可能永远顺利，总会有得有失、有成有败，有时候，挫折和失败也未必是坏事，我们需要做的只是勇敢面对、泰然处之。不经历风雨怎能见彩虹？把暂时的磨难当成是上天对自己的考验，勇于面对困难、接受挑战，经历过就一定会有所收获。拥有一颗平常心，无论是输是赢，都应努力做好眼前的事情。输赢成败是常事，笑看输赢成败，宠辱不惊才能走好人生的每一步。一个笑看得失的人，总是深信自己能实现梦想，真正的成功者只在自己的成功中追求卓越，而不把成功建立在别人的失意之上。能够笑看输赢的人，总是愿意去帮助他人，不求名、不求利、不求回报。人的一生充满变数，今天赢了，不等于永远都赢；今天输了，只是暂时还没赢，不代表以后就不会赢。做事只要尽心尽力，不管结果如何，都要泰然处之，以一颗宁静的心品味生活、以一颗顽强的心直面挫折、以一颗平常的心对待成败。

从前，有一个渴望功名的老童生考秀才，已经考得胡子都白了，仍没考中。有一年，老童生的儿子也到了考秀才的年纪，老父亲和儿子同时参加了考试。放榜的日子到了，儿子去看榜，老童生午睡后在屋里洗澡。儿子看榜回来后，一进门就兴奋地大声喊道：“父亲，我考取了。”屋里的老童生一听，觉得自己又白忙活了，心里很不是滋味，就大声训斥儿子说：“不就是考取了秀才，算得了什么？这样沉不住气！”儿子一听，吓得不敢再大声说话，便轻轻地说：“父亲，你也考取了。”老童生一听，忘了自己正光着身子，连衣服都没顾上穿，就急忙打开房门跑到院子里，大声呵斥儿子道：“你怎么不早说！”

故事中老童生的所作所为不禁让人哑然失笑，他训斥儿子不能以一颗平常心面对成败，不应该沉不住气，可轮到他自己面对的时候却更不能平静地面对。其实，生活中也有很多人面对人生的起伏不能自已，成功了便扬扬自得、自以为是；失败了就垂头丧气、一蹶不振，甚至对人生都失去了希望。他们在得意时忘乎所以，在失意时甚至连生活下去的勇气都没有。面对人生的输赢成败，我们的情绪往往会随之起伏，或者大悲，或者大喜，心中总难平静。其实人生就是由一连串的悲喜组成的，只有用平和的心态对待，才能走好人生的每一步。人生如一叶扁舟，每个人都是自己的掌舵者。小舟在前进的过程中，会遇到晴天，风和日丽，让人觉得神清气爽，但是也难免会遭遇暴风雨。不管是晴天还是雨天，我们需要做的就是努力地掌好自己的舵。在风和日丽的时候，要想到随时都可能遇到危险，在风浪大的时候要努力让自己的小舟在风雨中平稳安全地行进。每个人都要以一颗平常心去面对生活，不管迎接我们的是阳光还是风雨，我们都要坦然接受并脚踏实地地从眼前做起，努力做好每一件事，最终等待我们的必将是成功。

19世纪中叶，美国有个叫菲尔德的实业家，他率领工程人员，要用海底电缆把“欧美两个大陆连接起来”。因为这一惊世骇俗的想法，他成为了美国当时最受尊敬的人，被誉为“两个世界的统一者”。在盛大的接通典礼上，成千上万的人都赶来见证这一历史性的时刻。但不幸的是，刚接通的电缆传送信号却突然中断了。一时间，人群开始骚动，继而很多人的冷嘲热讽、讥笑谩骂铺天盖地而来，他们嘲笑他是“骗子”“白痴”。虽然菲尔德对这一突发的状况也感到非常震惊，但是面对人们的怒骂，他只是淡然一笑。他知道再多的解释都是枉然，没有人会听。所以他什么都没说，只管埋头苦干，通过6年的艰苦努力，终于通过海底电缆架起了欧美连接之桥。菲尔德成功了！在庆典上，他没再登上贵宾台，只是远远地站在人群中静静地观看。P2-4

作为世界顶尖的名校，哈佛大学孕育了一代代出类拔萃的哈佛学子，他们成为各个领域中不同凡响的人物，他们的思想和行为深深影响着世界发展的方向。世界也因为精英们的存在而充满活力，因为他们的创造而变得更精彩。

哈佛以“对青春和对知识的追求”作为生命之源；以“为全人类承担更大的责任”作为自己的核心教育理念；而“奋进、自信、博大”正是哈佛精神的真实写照。这些正是铸就辉煌哈佛和培育哈佛精英们的法宝。

几百年来，有一个问题一直让很多人困惑，哈佛的学子何以如此卓越不凡？难道哈佛有什么不为人知的秘密？这吸引了世界各地的很多人到哈佛一探究竟。去过哈佛的人说，到了那里才知道，世界上没有什么天才，真正的“天才”都是要靠努力和奋斗的。在哈佛的校园里，不管是图书馆、自习室，甚至是餐厅，随处可见埋头读书的学生，凌晨三四点的哈佛校园竟还是灯火通明！

有些人总是在抱怨上帝不公、社会不平，没有给他们超人的智慧，让他们的生活充满了不顺利。结果这些人就在日复一日的抱怨中度过了自己庸碌无为的一生，毫无成就可言。但是有些人一路披荆斩棘，通过不懈的努力，最终取得了骄人的成就。难道他们禀赋不同，或者真的不公平？其实都不是，根本的原因只是“努力、坚持、奋斗”6个字而已，这就是成功的秘诀，也是我们最好的武器。这些，哈佛精英们都会告诉你。

对于哈佛精英们来说，没有什么困难可以阻挡他们走向成功的脚步，他们的智慧和精神可以战胜任何困境。有人说：“哈佛学子们的奋斗精神，是中国的80后最缺少的！”

人生的道路总是充满坎坷，那是上帝对我们的历练，目的是让我们变得更强大。面对突如其来的挫折和困难，我们该如何应对？是放弃坚持、半途而废，还是勇敢面对、直到成功？其实，命运就掌握在我们自己手中！让我们努力奋斗吧，为了在竞争激烈的现代社会中立于不败之地，为了让我们的生活更美好，打开这本《向前的力量》，让我们一起寻找成功的秘密吧！