第一章 去成为怎样的人——这比你现在是怎样的人更重要
一个小目标：将“本我”塑造成“自我”
别让外界标签阻止你变得强大
当机遇来敲门，不要做胆小鬼
独处时光：学会听懂内心的潜台词
被赐予的力量：你可以像他一样优秀
成功不是目的，坚持成功才是目的
第二章 没有天生的聪明——要观察、要思考、要改造大脑
像海绵一样：首先你要变得柔软
挑战权威：怀疑、质疑和异议
无限存储、随时提取的记忆方法
给预见未来开辟一条思维新路
第三章 正确理解他人——情绪背后都藏着情感诉求
换位思考：迈出同理心的第一步
做个“树洞”：用专注和包容去倾听
察言之前先观色：切勿闭着眼睛说话
看懂姿态：无声胜有声的肢体语言
弦外之音：愚人听到，智者听懂
究竟是谁在说谎？
情绪流感大爆发：你需要一件“防护服”
第四章 高效表达自己——更好地被这个世界微笑着接纳
表达能力：人无我有，人有我精
少说“我”多说“你”：不要吝啬你的赞美
各予所需：好听的安慰，有用的安慰
说服的终极目标是心服
学会拒绝：不为名誉而生，但要为荣誉而活
自嘲：向别人展示你的善意和豁达
认错道歉：不是说句“对不起”而已
第五章 一场自控力的竞争——能控制住自己，就能控制住别人
他曾经是个王者：自控力的成王败寇
愤怒是怎样来的，又是怎样走的
朝三暮四：拥有的同时，也会开始失去
拖延：你只是在准备，从未真正开始努力
不自怨不抱怨：有些话，真的是多说无益
守口入心：那些不能说的秘密
第六章 不再惧怕挫折——即便喊着痛，也要伤得起
你应该微笑：小烦恼没什么大不了
他们依然爱你：离婚，不等于离家
不是只有钥匙才能开锁
再不幸的人也有“幸福清单”
第七章 你能比他们更懂事——家庭是检验情商的安全地带
原生家庭对我们意味着什么
不做“妈宝”，让思想学会独立
高难度对话：与父母沟通的最佳时机
摆脱唠叨：用行动证明“我已经长大了”
无形的攀比：同辈间谈什么最伤感情
第八章 成长的烦恼——校园，不大不小的成人世界
友谊的真谛：注重朋友的“含金量”
猫鼠游戏：错位的师生关系
暴力与被暴力的生存规则
领导力：一个风云人物的诞生
第九章 分数不代表一切——然而你的学习观念代表一切
没有人是严格意义上的差生。
变被动为主动：你才是课堂上的主角
考试焦虑，其实只是庸人自扰
开发潜能：异于常人的地方就是特长
第十章 这就是青春啊——懵懂而躁动的心，何处安放？
早熟的情感：都是因为你情商太高
喜欢与爱的区别：时间会告诉你答案
正常的“异性效应”
暗恋：有一种快乐只有我们知道
无心伤害，也需付出爱的代价
愿我们都能“爱”得其所

一个小目标：将“本我”塑造成“自我”
1990年，美国耶鲁大学心理学家彼得·塞拉维（Peter Salovey）和新罕布什尔大学的约翰·梅耶（D.Mayer）正式提出了“情商”这一概念。
情商（Emotional Quotient，EQ），又称情绪智能（情感智能）（EmotionalIntell。igence），或情绪商数，它被划分为发展心理学的范畴。
1995年，美国《纽约时报》的行为科学和脑科学的专栏作家、《今日心理学》前任高级主编丹尼尔·戈尔曼，将有关情商研究的学术成果、深奥的理论知识以一种通俗的方式演绎汇编成《情绪智能》（又译为《情感智商》）一书。这本书迅速成为行销世界的畅销书。情商这一概念也得以在全世界范围内广泛传播。
那么，到底什么是情商？为什么人们这么关注它？
很多人大概都听过一个著名的实验：哈佛大学曾对一群各种条件相当的年轻人做过一项能力追踪调查实验。这些年轻人有着相近的年龄、相似的成长环境和教育背景。调查的目的是用来测定一个人的目标到底对人生有着怎样的影响。
研究伊始，在这些被调查者中，27％的人没有目标，60％的人目标模糊，10％的人有清晰但比较短期的目标，而有着长远且明确目标的人只占3％。
经过长达25年的追踪，研究人员发现，那些27％的人，他们25年来依旧没有目标，生活过得大都不如意，他们失业、等待社会救济，抱怨社会、抱怨政府、抱怨他人。
目标模糊者，占被研究者的大多数。这60％的人大都生活在社会的中层。他们没有取得夺目的成绩，按部就班地过着安稳的生活。
正如歌德说过的：“每走一步都走向一个终要达到的目标，这并不够，应该每一步都是一个目标，每一步都自有价值。”
10％有清晰的短期目标者，他们的短期目标达成后，就促成了下一个目标的设定。当下一个目标达成后，又促进了新的目标产生。这种不断实现的目标形成了良性循环，使这一部分被调查者的生活状态一直都在稳步上升中，他们基本都成了社会的中上层，成了各行各业中的专业人士。
而那些一直拥有长期且清晰目标的人，25年来从来没有放弃当初的目标，他们都怀揣梦想，坚持向着那个方向不懈努力。而他们在25年之后，几乎都成了社会各个方面的成功人士。
“目标”是一种个人或是系统想要达到的结果，并会以此为计划，努力设法达成。它是对所期望成就的事情的决心，比“梦想”更具体，也更易于触摸和实现。
只有能主宰自我的人，才能克服人生道路上的困难、退缩、失落、消沉、惊慌，而如何主宰自我实现目标，正是情商正向引导的结果。
欲望是天生的，并不可耻。在进入青春期后，甚至在即将进入青春期时，个人意识开始不断苏醒。加上体内荷尔蒙的影响，他们开始有了焦虑、怀疑、失望、迷茫的情绪。这些情绪对10多岁的孩子来说是陌生的，并且会使他们产生莫名的恐惧。他们不断对自身和对社会、宇宙产生疑问：我是谁？从哪里来？到哪里去？
奥地利心理学家、精神分析学家、哲学家西格蒙德·弗洛伊德（德语：Sigmund Freud）根据乔治·果代克（Georg Groddeck）的作品创造了一个词语：“本我”（英文：id）。“本我”“自我”“超我”构成了心理学上人的完整的人格。
所谓“本我”，就是在无意识形态下的思想，代表人类最原始的思维程序、本能的冲动和欲望，比如愤懑、饥饿、性欲等等一切与生俱来的欲望，是天生就会趋利避害、追求生理满足的原始能力。
“自我”（ego）不是我们平常意义上说的“自私”。心理学上“自我”的概念，虽然在各个心理学学派的用法上不尽相同，但核心都是指“个人有意识的部分”，是人格心理的组成部分。“自我”会随着外在的环境而对自身进行调节。
人是社会动物，无法做到真正的“放飞自我”，在生物机能得到满足的同时，会透过社会化的过程，将“本我”进行驯服。这是人的生物性和社会规范之间互相协调后的结果，所呈现出的，是已经被折中的“自我”。
“超我”（super—ego）则是人格结构中的管制者，它由道德原则支配。“超我”倾向于站在“本我”的原始渴望的反对立场，而对“自我”带有侵略性。
P3-5

情商被誉为20世纪具有影响力的话题之一。如何运用“情商管教”去培养孩子获得生存能力，就是本书的目的所在。
一本书让孩子养成正向、全面、高效的处事品格，不脆弱、责任感、善沟通、懂合作、独立面对问题的情商很关键。
本书作者曾出版风靡一代人的畅销书《哈佛凌晨四点半》。如何培养高情商的孩子？实际上是培养孩子掌握一种日后踏上社会的生存技能。
我们周围很多人都意识到，孩子的情商培养对他们的人生成功很关键。

曾国藩曾说：“谋大事者，首重格局。”
格局，是近年来人们谈得越来越多的话题。
什么是一个人的格局呢？格局指的是一个人的眼光、
知识容量浇筑的胸襟、心理素质等所组成的内在布局。
格局，更像是一个不可跨越的边界，你的边界有多广
阔，你的人生就有多广阔。如同西方一句谚语：“再大的
烙饼也大不过烙它的锅。”要想饼大，首先锅要大。而孩
子的情商，则是用来锻造那口锅的材料。
现在的孩子太早熟了，初中一年级的孩子可以正襟危
坐地和你讨论他未来另一半的人品、相貌、脾性，思维缜
密的程度让成年人汗颜——我们在择偶的时候思维大约都
没有这么清晰过。
懂得自己是谁、懂得自己要的是什么，在实在控制不
住大哭大闹之后一边抽泣一边向周围关心他的人道歉；失
败的时候消沉难过一阵，但是过后仍会握紧拳头大叫一声
“我行的”；他或许胆小，但是一直鼓励自己勇敢；他或
许害羞，但红着脸也要站到演讲台上；他与人为善，也会
拒绝不怀好意的要求；他或许不是学霸，但有一技之长，
拿出手就叫人眼前一亮；他可能是个“宅男”，但是也有
一呼百应的朋友；心里喜欢的女孩，他默默喜欢、默默关
爱，哪怕从来没有开始过，他都能衷心祝她永远平安、开
怀……
这样的孩子，我们为什么要担心他的未来呢？我们根
本不会去操心他未来能赚多少钱，买几套房，车子是宝马
还是奔驰……就算他没有获得世俗里的成功，但是他的人
生一定是充满乐趣、积极向上的，因为这是一个值得信赖
的孩子，是一个高情商的孩子。
我们在谈论情商的时候，是在谈论什么？情商会让你
学会认识自己、了解自己、审视自己，发现自己的潜力，
正视自己的不足。它会教你如何激励自己，如何脱离负面
情绪的摆布，从容面对人生里的波澜、失败、挫折、愤怒
、恐惧、焦虑。它会带领你建造良好的人际关系，为自己
营造一个最佳的人际环境。它会引领你、改变你生活的方
方面面，使你成为更好的自己。
人生如河，你就是摆渡人。我们总以为身为父母、老
师，就要俯下身牵着孩子过河，同甘共苦、风雨同舟。然
而，每个人都有属于他自己的河流，有的清浅平缓，有的
呼啸奔流。我们能做的仅仅是指导他建造属于自己的船，
告诉他如何分辨东南西北，如何预测天气，如何判断风向
。这条河，最终只能靠他自己。
智力、文化、知识是建造船身的材料，而情商，就是
这艘船的舵。有了它就能掌控大船的行驶方向，不会偏离
航线，遇到暗礁能及时避开。顺风顺水的时候全速前进，
天气恶劣或者船身需要修整的时候及时停泊。
“泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能
就其深。”从现在起，学习提升你的情商，你迈出的每一
小步，都是抵达成功彼岸的征途。记住，只要没被命运打
倒，失败终究是储藏室里的过期品。
但愿每个孩子，都能通过情商的提升，放下心中的那
些“不可能”，绽放出生命的“无限可能”。

如何培养高情商的孩子？
这是一本知识性强又涨姿势的培养孩子情商的书。
成长是一场不大不小的烦恼事件，比如孩子会胆小懦弱、骄纵任性、情绪崩溃、交友困难、青春躁动、不良行为……这些在我们父母看来的一些“大事件”，相反恰是孩子成长所必经的过程。
我们希望把一些常用的情商理论与孩子所遇到的现实问题相结合，以便让孩子本身充分认清自己的行为，从而通过自己的理解和认知，才能让他们养成积极正面的品质。
一个高情商的孩子，他不仅能拥有不脆弱、责任感、善沟通的良好气质，而且还有懂合作、独立面对问题的能力，更重要的是掌握一种日后踏上社会的生存技能……如何运用“情商管教”去培养孩子获得生存能力，就是本书的目的所在。