张小雪，知名育儿专家，执业临床心理学家，从事心理学研究近十年。对现代幼儿心理与家庭教育中常见问题有较深了解。在儿童发展及教学方面，有独到的见解和看法。

第一章 提升孩子学习力关键步骤1，培养时间管理能力
时间又不够用了：时间管理，现在还来得及
现在不想写作业：怎么做，让孩子更有成效地做事？
我就是喜欢拖：戒掉孩子的拖延症
5分钟我什么都干不了：不可浪费的碎片化时间
小结：时间管理能力提升训练
第二章 提升孩子学习力关键步骤2，提升情绪管理能力
我生气了：协助孩子理智对待情绪
我不想考试：如何缓解孩子的考前焦虑
我就是学不会：如何消除孩子的自卑
我又没有考好：陪孩子一起走过低谷
为什么我总是做不好：给孩子的挫折教育课
小结：情绪管理能力提升训练
第三章 提升孩子学习力关键步骤3，集中孩子的注意力
我就是坐不住：和孩子一起培养耐心
我还想做别的：一心二用，注意力的杀手
我太累了：帮孩子养足精神，注意力才能提升
我没有睡好：良好睡眠与注意力密不可分
我可以玩一会吗：劳逸集合，注意力的催化剂
我想去踢球：比起休息，运动更能提升注意力
小结：注意力提升训练
第四章 提升孩子学习力关键步骤4，提高孩子的记忆力
为什么我记不住：无论多难的内容，都能轻松记忆
为什么我总是忘记：理解的影响力，比你想象中更重要
为什么我总是记混：帮助孩子学会分类，就能精准记忆
我想快速记忆：比较记忆法，提升孩子记忆能力
我不想死记硬背：挽救孩子的观察力，激发记忆潜力
为什么一定要复习：学过就忘，爸妈可以改善的问题
小结：记忆力提升训练
第五章 提升孩子学习力关键步骤4，开拓孩子的多样化思维
为什么不能重新思考：逆向思维的独特魅力
为什么说我是异想天开：珍惜孩子的突发奇想，培养超前思维
我不想看书：陪孩子一起读书，提升孩子的学习热情
做实验很有趣：给予孩子动手的机会
小结：创新力提升训练
第六章 如何让孩子学会高效学习
我只是马虎：高效学习的最大障碍
我不懂怎么做：为什么孩子不肯主动求问
学不到的上课时间：6种高效方法，让孩子掌控课堂
学习笔记怎么记：比起如何记，更要学会为什么记
为什么一定要预习：预习，让听课效率翻倍
为什么一定要总结：查缺补漏，孩子的成绩总会增长
小结：逻辑思维能力提升训练

教孩子认清时间的本质——有限而珍贵
1．时间无法再生
时间是这个世界上最珍贵、最独特的存在，它和其他任何东西都不一样，不能被“制造”“积存”“交换”“流通”，它过去了就是过去了，永远没有再生的可能。而且，在流逝的这段时间里，所荒废的那些资源也随着时间的过去不可再生。
2．时间不可回溯
时间是单向的，只有前进，没有后退，每一秒过去，所有的一切都将成为历史。它不像空间，可以旧地重游，不像房屋，可以按原样重建，它永远在变化，每一秒都无法回溯、重叠。
3．时间不能买卖
时间大概是这个世界上最公平的存在，因为它不能买卖，不能租借，无论是富翁还是乞丐都无法改变这一事实。每天，对于所有人而言都是同样的24个小时，不会多也不会少。时间不用花一分钱就能到手，但是花再多钱也买不来更多。
4．时间无法暂停
时间不像机器，存在开关，想开就开，想关就关，它不给人丝毫的选择余地，没有人能够阻止它的前进，没有任何的暂停，只有对每一个人而言都不知道何时到来的“终止”。
告诉孩子时间有限——对学习应抱有紧迫感
现在绝大多数的孩子都觉得学习真是太辛苦了，每天课上、课下，作业、考试，到底什么时候才能熬出头啊！其实，人的一生中，能够踏踏实实、不受外界环境影响的学习时间就是从小学到高中的这几年，还要减掉各种假期、休息日以及每天必需的睡眠、吃饭和娱乐的时间，真正可以用来学习的有效时间其实是非常有限的。家长一定要让孩子建立起紧迫感，并利用紧迫感来培养他的时问管理意识。
1．明确学习目标
一个没有目标的人就像一只无头苍蝇，迷失了前进的方向，失去了前进的动力。孩子学习也是这个道理。而孩子的学习目标从长远来说，要求孩子有一个梦想，明确学习是为了这个梦想而努力的；往近了说就是制定一个短期的学习目标，可以选择某个或者某些稍微优秀一点的同学作为孩子的竞争对手，将尽快超过他们作为学习目标。
2．设定完成期限
有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定期限是时间管理的重要标志。家长在帮助孩子制订学习计划时也要特别注意这一点。在每计划一项学习任务时都要给它设置完成的期限，告诉孩子必须在这个限定的时间内完成。比如写一篇作文，规定孩子必须在半小时内完成，这样才不会被别的事情分心，写作才会有效率。
3．营造良好的学习环境
一个安静的、无噪声的和不受干扰的学习环境，可以推动学习的进行。相反，身处一个自由散漫、嘈杂吵闹的学习环境，便感受不到学习的紧迫性和时间的重要性。所以，家长要为孩子提供安静、舒适的学习环境。尽量给孩子安排一间可以单独学习、休息的房问，以避免电视声、会客声的干扰；在孩子做功课之前帮孩子准备好必要的学习用具，避免孩子因为找不到学习用具而打乱学习节奏，造成时间的浪费。
家长要明白，无论孩子做什么事情都需要花费时间，管理时间的水平高低不仅会影响孩子现阶段的学习情况，还会决定他未来的事业和生活成败。如何管理时间是一项重要的技巧，时间管理能使你控制生活，朝自己的目标方向前进，不致在忙乱中迷失方向。时光匆匆，转眼即逝，不要让它因你的不善管理而从指缝间溜走。
P6－8

本书从时间管理能力、情绪管理能力、思维开拓能力等5个提升学习力的关键步骤出发，深入分析孩子在学习过程中会遇到的难题，帮助孩子扫清26个学习障碍，重塑学习思维模式，快速建立自主学习观念，让学习更高效！
《如何培养孩子的学习力》中提供32堂超人气学习力训练课，详细剖析32个实用性学习技巧，让孩子轻松学习、享受学习、爱上学习，并引导孩子通过学习训练自己的思维能力，打造受益一生的学习思维。

虽然中国当下的学校教育不再像过去那样，“一考定
终身”，但今天的孩子仍然无法摆脱高考带来的压力，所
以，孩子的学习成绩仍然是家长最为关心的问题。
很多家长反映，孩子到了小学高年级，尤其是上了初
中之后，不知为什么，学习成绩越来越不理想，谈心、聊
天都起不到什么作用；有些家长甚至对孩子开始无休止的
唠叨和抱怨。其实，每一个孩子都有学习的潜力，成绩之
所以不好，是他无法控制的客观原因造成的，并不是孩子
主观上不努力。家长必须要对孩子的学习情况进行细致的
分析，找出原因所在，然后帮助孩子改进、提升，这样孩
子才能学得轻松，考出好成绩。
比如有的家长说：“我家孩子很聪明，学习时反应很
快，一学就会，但就是学习成绩上不去。这究竟是为什么
呢？”是啊，这究竟是为什么呢？不知道家长们有没有想
过深层的原因呢？据我观察，这些聪明的孩子往往都有一
个致命的缺点，那就是注意力不集中，特别容易受到外界
的干扰，能够集中精力连续学习的时间很短，甚至总想着
投机取巧。
再比如有的家长说：“我家孩子是个典型的小磨蹭，
每天晚上作业都要拖到最后一分钟才能做完，第二天肯定
起不来，上课更没精神听讲了。说也说了，打也打了，效
率就是上不去。”其实，不知道家长有没有发现．孩子岂
止是作业拖沓，除了玩，他可能做任何事都是不紧不慢的
。这样的孩子，显然是没有时间观念的，不懂得如何去利
用时间、分配时间。学习好的孩子，懂得合理利用时问，
一分钟都不浪费，所以他有充足的时间完成作业、复习、
预习、玩耍，还能按时睡觉，保证第二天上课不受影响；
学习不好的孩子呢，通常都不太会用时间，一会看看这儿
，一会摸摸那儿，时间在不知不觉中都浪费掉了，作业做
不完，也没时间复习、预习，还可能拖到很晚睡觉，影响
第二天的学习。
还比如有的家长说：“我家孩子情绪飘忽不定，就好
像一颗不定时的‘炸弹’，说不定什么时候就来这么一场
，而且特别怯场，每次上考场之前都得鼓励鼓励再鼓励。
”情绪这个东西很神奇，每个人都有情绪，当我们受到外
界刺激的时候，都会有“愉快”或者“不愉快”的心理体
验，孩子也是这样。与老师的关系、与男女同学的关系、
与家长的关系，都是他自我情绪的爆发点。而且孩子受情
绪影响的程度比成人更严重，因为孩子们普遍缺乏良好的
自我情绪管理能力。家长只是看出孩子受到不良情绪影响
，那么当孩子情绪不受控制时，家长有没有想过如何把孩
子拉出这种状态呢？有没有想过怎样能够让孩子具备自我
情绪的调节能力呢？
在孩子学习的道路上，家长不光要起到监督、纠错的
作用，更要起到引领的作用。所谓监督，就是要监督孩子
的学习，发现孩子学习中的问题，和孩子一起分析找到原
因所在；所谓纠错，就是发现孩子学习中的一些不好行为
和习惯时，要及时制止，并且帮孩子改正；所谓引领，就
是要引导孩子去思考，找到适合自己的学习方法，发展孩
子的综合能力，包括对时间的管理能力、对个人情绪的管
理能力，并分析记忆力、注意力、思维能力等可能会影响
学习成绩的因素。本书的写作也正是从这一点出发，告诉
家长应该如何去做，才能给孩子的学习以正确、有效的帮
助，让孩子能够真正地爱上学习、轻松地应对学习。
本书在写作中参考了不少同类书籍，希望能够对家长
有所帮助。不足之处，敬请指正。
作者

孩子的学习问题一直是困扰很多家长的心病，其实，孩子不是不爱学习，而是没有培养出正确的学习思维。《如何培养孩子的学习力》从备受家长关注的学习习惯出发，为培养孩子的学习力提供了几点建议。作者认为，家长应该将学习能力的培养作为重中之重，提升孩子的时间管理能力，情绪管理能力，并帮助孩子集中注意力，增强记忆力，开拓多样化思维，开始高效学习。从改变习惯开始，帮助孩子建立自主学习观念，并逐渐爱上学习，提升学习能力。