蒋光宇编著的《无折磨不青春（走出人生的低谷期）》介绍了，人生难免会遇到沟沟坎坎，也会跌入生活的谷底。能否从谷底里走出来，能否冲破各种困境，关键在于能否自救。善于自救者，即使在荆棘遍布的低谷期，也可以趟出一条平坦通畅的路。困境当前的奋斗法则，在逆境中只顾哭泣的人，会错失奋起的机会。山溪面对峭壁的绝望，一纵而成瀑布的壮观；枯木面对霜雪的绝望，坚忍而成春天的蓬勃。人生总会有风雨，这些历程教会我们等待、忍耐和奋斗。收获了这些优秀的品质，即使在荆棘遍布的日子里，也可以趟出一条平坦通畅的路。

乌云之上有晴空，阳光总在风雨后。也许我们左右不了天气，但是我们可以左右心态；也许我们改变不了他人，但是我们可以改变自己。倘若现在不承认我们是一颗星星，那又何妨我们将来做一轮明月？在蒋光宇编著的《无折磨不青春（走出人生的低谷期）》中，作者蒋光宇为读者讲述了那些与青春有关的日子和那些将岁月里流下的泪水沉淀成钻石的人们。

第一辑 厄运打不垮信念

 磨难如风

 1009次拒绝与2500个“请”

 巩俐的暗淡岁月

 顺境逆境皆佳境

 不认输就有机会

 从垃圾堆里走出来的模特冠军

 一定要站起来

 命运就像是弹簧

 钢琴上的黑白左右手

 卑贱者最聪明

 丘吉尔的座右铭

 51次面试

 用微笑把痛苦埋葬

 逆境是强者的学校

 用勇气粉碎灾难与厄运

 最大厄运是绝望

 民工博士

 单腿美人鱼

 第一个聋哑影后

 从头再来

 从俗家弟子到著名演员

 与绝症战斗的奥运冠军

 沃尔玛总部的残疾秘书

第二辑 失败只是暂时没有成功

 王小丫的第一份工作

 闾丘露薇——带着自信上路

 把羞辱变成鞭策

 牢狱之后的刘晓庆

 自尊的灵魂令人仰望

 找出成功的线索

 自信改变命运

 失败像一座学府

 心态决定命运

 人生不是命注定

 不因贫困而低头

 命运无绝境

 滑一跤不是爬不起来

 松下求职

 想想这些人

 失败可能是个金娃娃

 做一个成功的失败者

 失败只是暂时没成功

 有胆有识才有路

 我们以什么态度面对苦难

 成为总统主治医的落榜生

 一切都可以从头再来

 珍惜当众出丑的机会

 失误照变经典照

 命运就像掌纹

 摔倒了也能赢得掌声

 花90%的时间考虑失败

 把失败当干粮的人

第三辑 成功需要发现的眼光

 善于用“短”变“长”

 “借”也是一门艺术

 一枚邮票和一张旧钞

 化劣势为优势

 比马慢和除灰尘

 化危机为良机

 把木梳卖给和尚

 “狼桃”和“鬼苹果”

 靠智慧开路的人

 用曲别针敲开求婚门

 思考致富

 发现财富的眼光

 比三个商人更精明的专家

 “每日一得”

 在平凡中发现非凡

 用劫机创造商机

 把专利卖给布什

 在人造卫星上做广告

 一条消息的问世

 后付钱与先试跳

 没有无法可想的事情

 要有一把“备用伞”

 使销量增加18倍的广告

 让思路转个弯儿

 让难题开出智慧之花

 用思路疏通道路

 不要轻易说“不可能”

 把苏伊士运河藏起来

 妙将失误变完美

第四辑 不努力就不会出头

 一句话抓住了红遍全国的机会

 “劳模”刘德华

 珍惜人生的每个角色

 十年日记十年“不”

 敲开关闭的招聘之门

 不可放弃“努力”

 三个人的三个故事

 两份作息时间表

 百年凝练的半句话

 思考是勤奋的眼睛

 努力的人最聪明

 喊出来的精彩人生

 成功属于屡败屡战的人

 人生没有过不去的坎儿

 尽力而为还不够

 总要有一样拿得出手

 从接线员到外交官

 八倍努力的足迹

 不努力就不会出头

 15分钟和5分钟

 永不言败

 努力才可能成功

 受益终生的一句话

 “冰坛皇后”的座右铭

第五辑 每个人都有成功的位置

 俞敏洪的骆驼定律

 吴小莉第一次应聘

 巨匠的作业和手杖

 让闪光点更靓丽

 不要过分怀疑自己

 名人的第一份工作

 追求卓越

 每天进步一点点

 感动中国的德国盲人姑娘

 向“绝对不可能”挑战

 请总统夫人撰稿

 请她到白宫工作

 选择一流

 寻找点石成金的手指

 再多走一步

 每个人都有成功的位置

 成功靠细小努力的积累

 一文钱

 万事皆有可能

 成功没有年龄限制

 成功没有固定的模式

 盲人超男

 烹调“成功”的秘方

 铺设大西洋海底电缆

第六辑 每个人都可以创造奇迹

 一步改变一生

 只会写自己名字的院士

 在绝望中发现希望

 感激残疾

 同自己决斗

 没有人不能成才

 化悲痛为贡献

 什么都可以争取

 让死神却步的歌声

 做自己命运的建筑师

 神奇的“的哥”

 165张字条

 生比死更需要勇气

 没有双臂的书法家

 一个人的意志可以改变世界

 生命的价值

 熨斗哥

 信念是生命的脊梁

 泰坦尼克号幸存者的奥运传奇

 自己拯救自己

 每个人的生命都可以创造奇迹

 每个人都可以从卑微走向辉煌

 让工作为自己说话

 新西兰的一位传奇老人

 每个人都能成为伟人

 赤脚走到美国的非洲青年

 从北京搭车到柏林看女友

 让梦想与生命同行

 自己重用自己

在中学时，丘吉尔的学习成绩并不好。当时，中学里开设了拉丁语、希腊语、法语等多门外语，丘吉尔讨厌背诵枯燥的单词，外语成绩很一般。对此他还振振有词地说：“与其花那么多时间学外语，不如一心一意学好自己的母语。”他的作文出类拔萃，老师对他的作文评价特别高，经常把他的作文作为范文读给同学们听。

丘吉尔从儿时起，就立志做一名军人。中学毕业后，丘吉尔一心一意想考军校，可是考试并不顺利，前三次都落榜了，没能如愿以偿。第四年，他发奋努力，终于考取了赫斯特陆军大学。

在军校，丘吉尔尽管不是特别用功，但每次考试的成绩都能在全班名列前茅。丘吉尔在赫斯特陆军大学毕业后，走进了英国皇家海军部队，做了一名骑兵连普通士官，并参加了毕业不久发生的印度之战。当时，年轻的丘吉尔才只有22岁。

在印度战场，丘吉尔开始意识到知识的重要性，有点悔恨自己在军校时不够刻苦。于是，他立下发奋读书的誓言。在他的请求下，家人给他寄去地理、历史、哲学、经济等方面的书籍。他开始勤奋苦读，每天只要有空，总是抱着一本书，津津有味地阅读。在读书的过程中，他迷恋上了写作，开始练习写东西。

有一次，在与敌方交火的战斗中，丘吉尔趴在地上，好长时间没有抬头。他最要好的战友紧挨着他，以为丘吉尔中弹了，赶忙过来把他拉起。这时才发现，原来他忘记了炮火硝烟，写出了一首脍炙人口的好诗。

尽管读书占用了丘吉尔不少时间，他仍然称得上一名勇敢的军官。打起仗来，他经常不顾一切地冲在前面。此后，丘吉尔学问大长，举手投足总给人一种与众不同的感觉。

丘吉尔为了勉励自己，凝练了在战场上的体会，写下了这样一句座右铭：“当危险向你逼近时，你绝对不能回头逃避，否则危险将成倍增加：相反，你如果能果敢地去面对危险，那么危险就会减半。”

丘吉尔的这句座右铭，不仅鼓舞他在战场上无所畏惧、勇往直前，而且使他受益终生。

从印度战场回来以后，丘吉尔进了伦敦一家报馆，从事新闻工作。1899年，南非爆发布尔人战役，受报社委派，丘吉尔以一名战地通讯员的身份奔赴了前线。跟其他没经受过战争洗礼的记者不同，丘吉尔知道战争是怎么回事，搞新闻也有自己的一套。每当战火纷飞，不少记者都躲得远远的，而丘吉尔却勇往直前，深入前线搜集材料和抢拍新闻。因此．他发回伦敦的稿件总是鲜活生动，极具轰动性。

对丘吉尔而言，更具有传奇色彩的是，他不仅能捕捉到好新闻，而且他自身每天也创造着新闻。报社频频采用他写的新闻，同时也把他作为新闻人物，对他的每一次惊险采访都进行了报道。在一次采访中，丘吉尔不慎撞进了敌人的阵地，结果成了俘虏。但他凭着自己的胆略和智慧，从战俘营里逃了出来。布尔军恨透了丘吉尔，拼命拦截他，发誓要杀掉他。丘吉尔为了逃命，在敌人的眼皮底下跋山涉水，经过近一个月的奔波，历尽千辛万苦，终于返回了自己的阵地。丘吉尔把自己的经历写成文章，伦敦的报纸予以登出后，他很快成为轰动一时的名人。

在短短一年时间，丘吉尔成为伦敦最有实力和最有知名度的记者之一。每当他的文章刊登出来，读者都争相阅读，同时，大伙对他的行踪也极为关注。

战争结束后，丘吉尔回到伦敦，各地纷纷邀请他做演讲，把他视为时代的英雄。丘吉尔的演讲水平就是在这种情形下不断提高的，并成为一个著名的演讲家。此后，英国举行议会选举，丘吉尔顺利地被选为议员，开始了他赢得英名的仕途生涯。

随着丘吉尔的地位越来越重要，名声越来越显赫，请他签名留言的人也越来越多。他写下最多的话，就是那句鼓舞他无所畏惧、勇往直前、受益终生的座右铭：

“当危险向你逼近时，你绝对不能回头逃避，否则危险将成倍增加；相反，你如果能果敢地去面对危险，那么危险就会减半。”P18－19

人生路上的摸爬滚打，事业的跌宕起伏，世间的是非议论，唯有敢与苦难作伴的人，才能在低谷的阴影中坚持向前，迈向光明。

当年张艺谋曾因“出身”不好而备受艰辛，千辛万苦进了工厂，从“农民”转变成了“工人”。后来在咸阳第八棉纺织厂织袜车间工艺室搞宣传，主攻摄影、绘画。当时他的工资是每月30．20元。

史玉柱曾经是莘莘学子万分敬仰的创业天才，他在短短5年时间内跻身财富榜第八位。但是后来，他因为将原定建设18层的大楼拔高到70层而一夜之间负债2．5亿。在以后的日子里，他又奇迹般地东山再起，在还清欠债的同时再次创业成功，成为一个保健品巨鳄、网游新锐，身家达到数十亿。

盛大网络首席执行官陈天桥从复旦大学经济系以优异的成绩与另外17名优秀学生获得提前一年毕业的机会。毕业时的喧闹还犹在眼前，他却出乎意料地迎来了长达10个月被“雪藏”的寂寞——满怀抱负的陈天桥被分配到陆家嘴集团公司，他的工作是每天在一个小房间里放映有关集团情况介绍的录像片。一放居然就放了lO个月。年仅20岁的陈天桥品尝到寂寞的滋味，并将寂寞化成了日后享用不尽的财富。

周润发出生在中国香港地区南丫岛的贫民窟里。那时的中国香港地区没有“希望工程”，家境贫寒的发哥中学毕业后就无缘继续读书，迫于生计到酒店做起了服务员。

王小丫曾在四川的一家经济类媒体做过六年的记者。不过一心想去副刊的王小丫，在经过总编辑的面试之后，却被派去干起了写信封的杂活。在朋友的介绍下，王小丫闯进了央视。刚开始她甚至分不清“英雄”的“英”是前鼻音还是后鼻音，还专程打电话问朋友。后来，她干脆随身带着一本新华字典。王小丫透露，念错字，央视的罚款标准是200元，而她一个月最多曾被罚过700多元钱。

高中毕业后的周杰伦应聘到一家餐馆做服务生。后来受邀到吴宗宪的公司写歌，但他写的歌却在音乐圈里不受欢迎。1998年2月，周杰伦又写了一首名为《眼泪知道》的歌，吴宗宪将这首歌推荐给天王刘德华来唱，可是不欣赏这首歌歌词的刘德华很快就拒绝了这首歌。之后周杰伦又为当时火爆华语乐坛的张惠妹写了一首——《双截棍》，可是张惠妹也拒绝了唱他的歌。

日本前邮政大臣、众议员野田圣子曾在东京帝国酒店当服务员，上司安排她负责洗厕所，每天都必须将马桶擦洗得光洁如新。心理作用使她几欲作呕。本想立即辞去这份工作，但她又不甘心自己刚刚走上社会就败下阵来。因为她初来时曾经发誓：一定要走好人生的第一步！

这些故事，突显出“执著与毅力”的魅力与价值。而故事的主人公都有一个共同的特点：在命运的低谷期绝不只是自哀自恋，而是不畏艰辛、百折不挠地朝着自己的目标继续奋斗，进而取得了优异的成就。因为他们坚信：乌云之上有晴空，阳光总在风雨后。

倘若我们的才华还没有得到承认，与其选择生气，莫不如选择争气；生气容易导致自暴自弃，争气却能让人奋发进取。

倘若我们的才华还没有得到承认，与其选择抱怨，莫不如选择宽容；抱怨容易导致灰心丧气，宽容却能让人心旷神怡。

倘若我们的才华还没有得到承认，与其选择消极，莫不如选择积极；消极容易导致每况愈下，积极却能让人与时俱进。

倘若我们的才华还没有得到承认，与其选择辩解，莫不如选择超越；辩解只能证明过去，超越却能让人赢得未来。

乌云之上有晴空，阳光总在风雨后。也许我们左右不了天气，但是我们可以左右心态；也许我们改变不了他人，但是我们可以改变自己。倘若现在不承认我们是一颗星星，那又何妨我们将来做一轮明月？

衡量一个人是否成功，不是看他达到顶峰的高度，而是看他从峰顶跌落到谷底后的反弹力。——美国四星上将，巴顿

永远不要跟别人比幸运，我从来没想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒钟、两秒钟。——阿里巴巴集团主席，马云