篇瑜伽
章瑜伽基本知识
3什么是瑜伽
4瑜伽的起源
4瑜伽的流派
5收束法
7凝视法的应用
8呼吸法
14练习瑜伽的着装、工具
15练习的地点、时间
16瑜伽饮食
第二章瑜伽基本体式
节科学练习瑜伽
19正确的练习才会有益身体
19瑜伽，保护脊椎还是伤害脊椎
20如何避免练习中带来伤害
21科学认识人体最主要的骨骼——脊椎
21脊椎健康与身体健康密切相关
……
目录
内容推荐
对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方法。冥想是瑜伽练习一个很好重要的方面，是练习瑜伽的优选目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。
- 像唐诗一样生活(中国人心灵栖息的诗意追寻)
- 喜马拉雅五条沟
- 峨眉大力擒拿手
- 无规则超级格斗技
- 死活精讲与精练(高级篇适合业余1段棋力)/围棋基础训练丛书
- 制笺艺术/荣宝斋非物质文化遗产书系
- 围棋入门宝典
- 海派篆刻研究/中国书法研究系列丛书
- 阮元书学研究/中国书法研究系列丛书
- 中国古代文化的特质
- 第四届数字化柔性装配技术论坛论文集--装配数字化与自动化技术
- 一线师傅上门维修案例精选--电磁炉微波炉篇/家电下乡电器维修系列丛书
- 中国的城市生活
- 建筑工程计量与计价(第2版21世纪全国高职高专土建系列技能型规划教材)
- 项目管理案例分析(21世纪经济与管理规划教材)/管理科学与工程系列
- 审计学(第2版21世纪经济与管理规划教材)/会计学系列
- 五年制高职数学(第3册第2版全国高职高专规划教材)/数学系列
- 做个老板放心的好员工
- 全媒体时代的手机媒介研究/媒介与文化传播研究丛书
- 刑法总论争议问题研究
- 外贸函电(第2版21世纪全国高职高专国际商务专业规划教材)
- 日本中国学之发展
- 无机材料生产设备(21世纪全国高等院校材料类创新型应用人才培养规划教材)
- 土木工程试验(21世纪全国本科院校土木建筑类创新型应用人才培养规划教材)
- 酒店情景英语(附光盘21世纪全国高职高专旅游系列规划教材)/酒店管理专业系列
- ibox游戏共享平台
- Bar GameMaster(游戏大师)
- 古今中外诗词总汇
- 疯狂的数字(小学数学学习软件)
- Tutor网瘾防治软件
- 987游戏盒
- Game Jackal Enterprise
- APT Golf
- Absolute Patience
- 新七彩连珠
- 萌妹子拼图游戏
- 空中-森林
- 惊声尖叫之恐怖4
- 越野狂飙 通用离线版
- 四条鱼 Four Fish
- 无名僵尸防御 Tsuzp BETA
- 植物猫女大战僵尸
- 魔--法---球
- 超级救火队2 精简版
- 3D绿巨人大战机器人
- 青城之恋
- 天下太平
- 你是苹果我是梨
- 实习医生格蕾 第二季
- 豪杰春香
- 绝望主妇 第二季
- 悲伤恋歌
- 情陷夜中环
- 新醉打金枝
- 危情杜鹃