篇 新的适应
课 新的一年
第二篇 追求卓越
第二课 专精的力量
第三课 触类旁通
第四课 雕塑自我
第三篇 广阔天地
第五课 纵横神州
第六课 璀璨大学
第七课 职业知多少
第八课 眺望未来
第九课 虚拟与现实
第四篇 直面抉择
第十课 拼出一个我
第十一课 模拟填志愿
第十二课 复盘志愿选择
第十三课 挫折是一份礼物
第五篇 面向未来
第十四课 备战新一年
第十五课 应对多变的未来

教材的内容和设计基于中学生的认知特点和阶段性生涯发展任务，致力于帮助学生形成自我意象，加强外部探索，初步明确生涯发展意向，并落实行动。通过螺旋式生涯发展指导，聚焦于自我探索、外部探索、能力提升、信念培养和决策训练的具体任务，帮助学生顺利完成生涯发展和决策