序/ 郭明义
自序/ 高广东
上篇
孝行中华始足下，大爱无疆行足界
章 / 002
梦想起航唐山街
01 青城子之恋 003
02 澡堂遇贵人 006
03 大连结连理 007
04 梦想起航唐山街 009
05 创立新派修脚 012
第二章 / 016
创业维艰百事辛
01 向竹子学习，将根扎进泥土 017
02 激情点燃梦想，打造创业班底 019
03 朋朋的一万小时定律 023
04 打造合伙人模式 025
第三章 / 028
扬帆出海闯世界
01 打造事业发展双引擎 029
02 只有观世界，才有世界观 030
03 果断踩下刹车 032
04 个五年规划 034
第四章 / 036
执梦远航赢未来
01 朋朋往南飞 037
02 六年跑出“沈阳速度” 040
03 打造CIS体系 04304 把学习当饭吃 047
05 百千万亿工程 052
06 医技结合 054
07 筑梦空间 057
08 走出国门学修脚 059
第五章 / 066
跟着郭明义学雷锋
01 孝行中华·全国义剪 067
02 关爱环卫工人 074
03 朋回故里·反哺家乡 078
04 跟着郭明义学雷锋 082
05 公益雁阵 086
06 走进央视，向幸福出发 097
第六章 / 100
从脚到觉悟人生
01 拜师王建生 101
02 寻根问祖 104
03 从脚到觉，觉悟人生 108
04 “ 5·29”爱脚日，一个新IP 112
05 足界走进新时代 114
第七章 / 116
平台成就个人
01 戚其范：在朋朋迎来第二春 117
02 创业大学生 118
03 那些走进朋朋的老兵们 126
04 临床大夫王纪斌：加入朋朋一起追梦 132
05 姐妹花刘利、刘颖：6 年开19 家门店 134
06 行业精英齐聚朋朋 138
07 自强模范，自强人生 146
08 卜宝昌：幸遇朋朋，人生从此不同 151
第八章 / 155
经营管理哲学
01 人无信不立，业无信不兴 156
02 朋朋营销十八掌 158
03 朋朋独创的团建体系 164
04 一起好，一起老 169
第九章 / 172
行业旗手有担当
01 行业旗手，在其位努力谋其政 173
02 商会有担当 177
03 跟着创发会学标准化 180

本书上篇主要写我和一群朋朋人集群式创业的故事。我不想用过多的文字记录我们这一代创业者吃过的苦，希望用更多的笔墨呈现我们收获的甜美和幸福；我不想突出个人在创业路上的“英雄主义”，而是希望让您看到朋朋家人集群式创业的满天星光。
出版这本书，是一种责任，也是一种传承。本书下篇主要写修脚行业开拓者们的奋斗故事。新中国走过了波澜壮阔的70年，修脚行业经历了技术革新的大发展，无数的从业者甘当足护理行业发展的铺路石子，一代代修脚大师脱颖而出成为行业的旗帜和榜样，成为非物质遗产传承人。他们的坚持和工匠精神应该被这个行业所铭记，他们为人民足部健康所做出的贡献需要有人来记录和梳理。