本书由四部分组成, 第一部分为作者和华一欣先生的对话, 主要探讨现代人的最大痛苦, 和如何应对这种痛苦; 第二部分是“打开《弟子规》的六把钥匙”; 第三部分是践行《弟子规》的六条原则; 第四部分为《弟子规》原文附录。