“最贵的月子”是老公守在家里疼你……

31篇全职奶爸的月子实战日记全程记录幸福小夫妻的月子生活！

超私密产后枕边书比《育儿百科全书》更值得参考！

从老公到老爸，完美爸爸必修的第一课：从伺候月子的真实生活开始……

与明星奶爸佟大为、陈建斌、黄磊、陆毅一起感悟育儿心经！

1天，两天，3天……1周，两周，3周……1个月，两个月，3个月……

随着一阵呱呱声传来，一个新的生命诞生了，也宣告了我终于成为一名爸爸的事实。

从宝宝降临人间到满月，我现学现用如何抱宝宝、如何喂奶水、如何换尿布、如何剪指甲……

从妻子分娩到产后调养，我辞职陪老婆坐月子，体察着妻子的生理发生了哪些变化、如何饮食、如何康复、如何预防疾病、如何用药……

初尝身为人父的滋味，有激动、有欣喜、有快乐、有幸福；也有过临阵慌乱，有过失控发过脾气，有过困倦而自感无力……

“喜怒哀乐事，全在月子里。”我把妻子的月子生活做了笔录，夹杂了些注意事项，现整理出来，并附录上专业医师的建议，希望能为无数即将成为父母的读者提供一些经验。

2008年2月10日 宝宝，等你等到我心痛

2008年2月11日 终于见红了

2008年2月12日 见证生命的奇迹

2008年2月13日 疼老婆，合格爸爸的第一课

2008年2月14日 纸尿裤，新手奶爸第一关

2008年2月15日 妻子的乳房变大了；可怕的38.2℃

2008年2月16日 老婆、孩子，都是我的心头肉

2008年2月17日 疏通乳道，让老公吸，没搞错吧

2008年2月18日 名字，父母送给孩子的第一件礼物

2008年2月20日 真是“有奶便是娘”啊；第一次给嘟嘟洗澡

2008年2月21日 在睡眠中成长；产后抑郁症

2008年2月22日 妻子的催乳食谱；嘟嘟也是个“夜啼郎”

2008年2月23日 吐奶了；嘟嘟的早期教育

2008年2月24日 肚脐出现了血；剩奶不可浪费

2008年2月25日 第一次“偷窥”；宝宝要补钙了

2008年2月26日 妻子过敏了；便便里有大学问

2008年2月28日 谁是老子，谁是儿子

2008年3月1日 嘟嘟长了407克

2008年3月2日 奶粉钱不易挣

2008年3月3日 越简单越出错

2008年3月4日 陪嘟嘟玩游戏；女人可以没脸蛋，不可没身材

2008年3月5日 洗尿布洗出了经验

2008年3月6日 付出是幸福的

2008年3月7日 嘟嘟可以发出“哦，哦”的声音了

2008年3月8日 给点阳光就灿烂

2008年3月10日 嘟嘟出了湿疹

2008年3月12日 嘟嘟满月了，第一次体检

2008年3月15日 咖啡有“毒”；三浴锻炼

2008年3月16日 老年人带孩子好不好

2008年3月18日 游泳池中的糗事

2008年3月22日 把便训练；“性”福秘笈

2008年2月10日 宝宝，等你等到我心痛

明天就是妻子的预产期了，现在已经是晚上8点多，她还没有“见红”。难道宝宝在里面好吃好喝的不想出来？不会是嫌自己长得丑不敢出来见人吧？

妻子中午就与医院联系过，对方安慰妻子，称出现宫缩或见红时再来医院就可以。我知道妻子不在预产日期分娩也是正常的，可能会在此之前，也可能会在此之后，真正能在预产期分娩的还是很少的，大概也只有20%的样子。可是医院的态度却让我有些抓狂，为什么他们不着急？这可是我们一家的大事啊！

我的焦虑也是有原因的，瓜熟蒂落是自然规律嘛，妊娠当然也是如此，否则就是坏“瓜”，医学上称为“过期妊娠”。而“过期妊娠”通常是宝宝无脑或肾上腺发育不全，也有可能是母体素质较差或遗传。我问过妻子，已确定没有这方面的遗传，而且妻子的身体也没有问题！

一个没有脑子的宝宝出现在我的脑海里，难道我的宝宝是无脑儿？太可怕了！我赶快打消了这个恐怖的念头。

可是越想越不放心，我又问妻子有没有宫缩、有没有见红、要不要明天再不见红就去医院检查一下。

妻子横我一眼，说皇上不急，你太监急什么，还说我是一个急性子。妻子一边数落我一边吩咐我明天再去买几本杂志回来给她看，同时，家里的纸巾也不多了，让我再买点儿，还有一些湿纸巾。

担心是担心，但是自从妻子怀孕后，她就成了家里的女皇，对于女皇的命令，我只能遵命服从。

其实，为了迎接宝宝的到来，以及保证妻子有一个轻松而健康的月子生活，我在妻子预产期前一个月就开始准备坐月子所需要的物品了。因为所需要的物品太多太杂，不可能一次性采购完成，再加上妻子临产前还要打扫、布置房间，清洗被褥、衣服等。所以，我是早早去置办了，以免在妻子分娩来临时，因为没有准备完善而影响她的情绪。

不知不觉晚上11点了，明天还要上班，伺候妻子上床后，我来到办公桌前，记下明天需要购买的物品，以防遗漏。

睡觉的时候，我也睡不踏实，有时候突然惊醒，总觉得是旁边的妻子在叫我。这一晚，我竟然又迷迷糊糊地做起梦来，梦见旁边的妻子的推我，说她已经见红了，催我赶紧起来一起去医院……

爸爸爱心小贴示：

★所需物品，你准备好了吗？

妻子预产期前，你应该准备好妻子住院期间及出院后所需要的物品，由于所需物品较多，最好列表核对。那么，需要准备哪些物品咧？不妨参考一下我的采购计划吧！这可是我从不少“过来人”那里取经得来的。

1.妻子住院期间所需物品

(1)床上用品两套，产褥垫、保洁垫各两床。

(2)长大衣1件，离开病房时用。

(3)服装2～3套。为方便哺乳，上衣最好为开襟式，内衣纯棉布料。

(4)内裤3条，免洗裤适量。

(5)哺乳胸衣3个，溢乳垫及清洁棉适量。

(6)袜子两双，拖鞋两双。

(7)卫生纸、湿纸巾若干。

(8)毛巾4条，两条洗脸，1条擦脚，1条洗下身。

(9)小脸盆两个，1个洗脸，1个洗下身。

(10)牙刷、牙膏、水杯、梳子、护肤品等洗漱用品1套。

(11)水杯1个，巧克力和饮料适量(临产前吃适量巧克力可增加热量，利于分娩)。  (12)餐具1套。

(13)保温瓶1个，用以盛汤。

(14)笔和小记事本1套。

(15)几本杂志或书籍，可缓解产前紧张的情绪。

(16)产前检查资料。

2.宝宝喂奶用品

(1)奶瓶4个，玻璃的两个，塑料的两个。塑料的外出时携带方便，1个用于喝奶粉，1个用于喝水。

(2)奶嘴4个，买的是仿真自动通气的，橡胶的两个，硅胶的两个。橡胶的较软，更适合刚分娩后的宝宝使用。要注意奶嘴孔的大小，把握不准的话可请教店里的服务员。

(3)奶瓶刷和奶嘴刷各1个。

(4)奶瓶套1个，主要是保温，外出时携带。

(5)吸奶器1个。

(6)消毒器具1个，用来消毒奶瓶的。我用的是在微波炉使用的消毒盒，此外，消毒锅也是一个不错的选择。

(7)奶粉1袋，这个可随时购买，以防妻子奶水不够。

(8)奶瓶夹1个，用来夹消毒后的奶瓶和奶嘴的。我没用上，等几分钟奶瓶就不烫了。

P1-5

经历10个月的兴奋与期待，随着一阵呱呱声传来，一个新的生命诞生了，也宣告了我终于成为一名爸爸的事实。

虽然兴奋无比，想时时把宝宝抱在怀里，但是陪伴妻子度过怀胎十月的我知道，不能把所有的注意力都集中在宝宝身上。妻子经过艰苦的分娩后，消耗了大量的元气，气血两虚，身体异常疲劳，全身各系统都在发生明显的变化，更需要得到不同于往常的关怀，保证充分的休息和充足的营养，以促进身体的康复。这是攸关妻子一生的健康大事！因为坐月子的过程，实际是女性生殖系统恢复的过程，恢复不好，就会影响女性后半生的身体健康，不仅给女性本身，也会给整个家庭带来严重的困扰。

“喜怒哀乐事，全在月子里。”从宝宝降临人间道满月，我学会了如何抱宝宝、如何喂奶水、如何换尿布、如何剪指甲……从妻子分娩到产后调养，我也知道了妻子的生理发生了哪些变化，应如何饮食、如何康复、如何预防疾病、如何用药……在如此“艰苦”的工作下，面临新的生活课题，我有过临阵慌乱，有过失控发过脾气，也有过困倦而自感无力。初尝身为人父的喜悦与“艰苦”，我把妻子的月子生活做了笔录，夹杂了些注意事项，现整理出来，并附录上专业医师的建议，希望能为无数即将成为父母的读者提供一些经验。

将书中的每一章节读完，你就会发现，其实，坐月子也可以轻轻送上的。

在我陪老婆坐月子这个月，我可是学会了很多育儿知识，抱孩子、换尿片、喂奶都难不倒我，甚至连生男生女都学到经验了！女人产后3个月最容易患抑郁症，这时候一点不能离开她，所以我特地3个月不拍戏，陪关悦度过最难熬的产后百日。

——佟大为

说实话，有了儿子之后，我比任何时候都恋家，勤勤坐月子的这1个月里，我几乎都在家陪他们母子，和我儿子在一起，每时每刻都是难忘的！我更加切实地懂得了什么是‘责任’，更懂得了怎样才能做一个有责任心的男人！

——陈建斌

换尿布、洗澡、喂奶、哄孩子、把便我都会，孩子吃完了奶要抱起来打个嗝才行；我女儿肚脐儿掉得晚，把我急坏了。以前做事不知道为了谁，现在特清楚，我每次到她床前，她都冲我一笑，那真是倾国倾城！

——黄磊

我和鲍蕾都是第一次当父母，充满了新鲜感。当了爸爸后，我特别想回家，虽然女儿大部分时间都在睡觉，我却可以坐在床边，静静地看她一个下午，心里想着‘她就是我的孩子’，这种感觉很神奇。

——陆毅