中医学是造福人类的科学，本书以四季为导线，通过二十四节气的更迭，紧紧围绕“上医治未病、中医治欲病、下医治已病”的理念，从饮食、睡眠、运动、穴位按摩等方面介绍了二十四节气的中医养生知识，内容具有科学性且实用，语言精练、通俗易懂，是人们必读的读本。

杨思进，西南医科大学中西医结合医院·附属中医医院院长，主任中医师，二级教授，博士生导师，加州美国大学医学管理学博士，国务院政府特殊津贴专家，全国“郭春园式”好医生，中国百佳医院院长，四川省名中医，四川省有突出贡献专家，四川省学术和技术带头人，四川省卫生计生首席专家，国际心脏协会会员，世界中医药学会联合会急症专业委员会理事会副会长，中华中医药学会理事会理事，四川省中医药学会心脑血管病专委会主任委员，四川省医院协会药事管理专业委员会副主任委员，泸州市中西医结合学会理事会会长等。
擅长心脑血管疾病诊治，主持科研课题100余项，发表学术论文200余篇，出版专著、教材20余部。

春季
立春
雨水
惊蛰
春分
清明
谷雨
夏季
立夏
小满
芒种
夏至
小暑
大暑
秋季
立秋
处暑
白露
秋分
寒露
霜降
冬季
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
大寒
新型冠状病毒肺炎防疫小知识
“字”家自我健康管理方法
提高免疫力食疗方
主要参考文献
附录1：二十四节气
附录2：二十四节气养生食疗方
附录3：食物和药材
附录4：穴位名

本书具有以下特点：
1、本书以一年四季中二十四节气的不同特点，阐述季节特点对健康养生所产生的影响和导向作用，倡导人民群众根据节气的不同特点采取相适应的养生方法，达到预防疾病、养生保健的作用；
2、本书适用面广，适合各个阶层的人民群众，尤其是中老年人尤其实用。
3、内容丰富、实用，文字通俗易懂。