本书以简洁明了、图文并茂的方式向读者展示一个与众不同的郑氏武学思想，以及武医结合、养生为主、取法自然的武学技法体系。
郑氏风格的八极拳，也是郑先生最有代表性的拳种之一。如今西南地区流传的八极拳套路，大多出自郑先生的技术体系。可以说，是郑先生将形意拳与八极拳这两个优秀的拳种全面地介绍到了西南地区，为西南地区的武术繁荣作出了贡献。
八极拳发源于沧州孟村，是燕赵大地最具有代表性的拳种之一。郑先生八极拳的风格既有传统八极拳刚猛、磅礴的气势，又有戳脚、翻子拳灵妙的变化与快脆、轻盈的特点。这是由于郑先生从小习练戳脚翻子拳打下的坚实基础，并将两者巧妙地结合起来，形成了更加凌厉、灵活多变的独特风格的郑氏八极拳。

形意拳
一、形意拳的流源
二、形意拳的风格特点
(一)注重三体式的基础作用
(二)注重对身法的严格要求
(三)注重象形取意
(四)将拳法当功法苦练的武道
三、形意拳的演练要求
四、形意拳的基本动作
(一)基本手型
(二)基本步型
(三)基本步法
(四)基本动作
五、五行拳
(一)劈拳
(二)崩拳
(三)钻拳
(四)炮拳
(五)横拳
六、十二形拳
(一)龙形
(二)虎形
(三)猴形
(四)马形
(五)鼍形
(六)鸡形
(七)鹞形
(八)燕形
(九)蛇形
(十)骀形
(十一、十二)鹰、熊合演
七、形意拳拳谱名称
(一)五行连环拳拳谱
(二)形意八式拳拳谱
(三)综合形意拳拳谱
八、形意拳套路图解
(一)五行连环拳套路图解
(二)形意八式拳套路图解
(三)综合形意拳套路图解
九、形意拳套路动作连续演示图
(一)五行连环拳动作连续演示图
(二)形意八式拳动作连续演示图
(三)综合形意拳动作连续演示图
八极拳
十、八极拳的源流
(一)八极拳起源
(二)历史沿革
十一、八极拳的风格特点
(一)意正身直、内外合一
(二)劲力刚猛、技击为先
(三)拳重寸巧、步稳沉搓
十二、八极拳的演练要求
(一)姿势舒展、手脚相随
(二)下盘稳固、劲力短快
(三)变化突然，拥搓代缓
(四)以气催力、阴阳顿挫
(五)刚柔相兼、神形合一
十三、八极拳的基本动作
(一)基本手型
(二)基本步型
(三)基本手法
(四)基本腿法
十四、八极拳拳谱名称
十五、八极拳套路图解
十六、八极拳套路动作连续演示图
十七、八极拳攻防用法例解