本书是“国民金融教育之中老年五德财商智慧丛书”之一，集中讨论了中老年人的亚健康、心理健康、保健食品、保健用品、医食同源、中老年健身及如何避免各种保健陷阱、误区等问题。

潘席龙，西南财经大学中国金融研究中心副教授、硕士生导师，西南财经大学财商研究中心执行主任，自2015年便开始对财商进行系统、专业的研究。编撰财经专业教材三本，承担国家级等重点课题两项，出版专著和译著五本，并在两家知名企业担任独立董事职务。

第1章 身体健康与亚健康
一、赵大爷的健康困惑
二、中老年人的健康与亚健康
（一）中老年人怎样算健康
（二）中老年人的“亚健康”
三、财教授实操课堂：中老年人健康维护
（一）亚健康的自我测试
（二）亚健康调理
（三）总结：中老年人如何防范亚健康
第2章 心理健康
一、老张的烦恼
二、中老年的心理特点与常见心理问题
（一）中老年心理特点
（二）中老年心理健康研究
（三）中老年心理健康标准
（四）中老年常见心理问题
（五）中老年心理健康问题分类
三、财教授实操课堂：中老年人心理健康的维护
（一）心理健康自测评估表
（二）日常心理调节
第3章 揭秘保健品（上）——防范欺诈营销
一、保健品欺诈销售的台前与幕后
（一）免费礼品，请君入瓮
（二）会销布局，催眠“洗脑”
（三）虚假诊断，“危机”恐吓
（四）“亲情”营销，持续攻破
二、保健品心理防骗技巧
（一）占小便宜心理——看似“小便宜”，实则“大陷阱”
（二） 用感性做判断——知人知面不知心
（三）自我催眠——帮助商家“劝说自己”
三、财教授实操课堂：购买保健品如何避免上当受骗
（一）不占便宜不参会
（二）多交朋友多活动
（三）想要保健找医生
第4章 揭秘保健品（下）——科学选购保健品
一、保健品市场乱象
二、保健品的功效与定位
（一）保健食品的功效及不当服用的危害
（二）保健用品的功效探究
三、财教授实操课堂：如何科学选购保健食品
（一）查身体，遵医嘱
（二）买保健食品，看场所、验资质
（三）查外包装，看说明书
第5章 营养膳食与中医养生
一、冯大伯的养生弯路
二、营养膳食和中医养生介绍
（一）什么是营养膳食
（二）什么是中医养生
（三）什么是食疗养生
三、中老年人营养膳食和食疗建议
（一）哪些物质属于“药食同源”类
（二）中老年人营养膳食建议
四、财教授实操课堂：中老年人如何制作膳食食谱
（一）中老年人中医食疗养生保健的建议
（二）常见慢性中老年疾病的食疗建议
第6章 运动与健身
一、“盲目运动”引发的事故
二、运动与健康的关系
（一）运动的好处
（二）运动的分类
三、中老年人的运动与健身
（一）中老年人运动健身的目标
（二）适合中老年人的运动
（三）中老年人运动禁忌与注意事项
四、财教授实操课堂：中老年人如何科学运动
（一）运动前的规划和准备
（二）运动时的科学流程
（三）运动后的注意事项

当前，我国人口老龄化形势日益严峻，社会面临巨大的养老压力。老有所养、老有所依的幸福晚年不能仅仅依靠政府和儿孙，中老年朋友须主动行动起来，运用自己的智慧和能力科学地保养身体、理智地投资理财，全面地了解如何应对晚年风险、如何传承财富仁心。本书适合中老年人自己阅读，也可做为中老年朋友之间互相馈赠的礼品，更推荐年轻的子女们买给自己的父母和长辈，让它来帮助你们规劝部分“固执”的父母和长辈，在提升全家财商智慧的同时增进家庭的和谐与幸福。
本书是其中《千金难买老来健(健康财富智慧)》分册。