关于本书稿是一本面向青年大学生群体的幸福密码的学术著作，以积极心理学为理论依托，从积极人格、积极情绪、积极关系三个方面探讨影响青年大学生幸福的因素，帮助青年大学生解决学习生活中的实际问题，从而找到提高幸福获得能力的方法。具体内容包括：幸福的生理基础、幸福能力的培育、积极人际关系的建立方式和途径、积极情绪的建立、乐观思维和乐观情绪的培育、专注力的培养、时间管理能力的提升等。本书也可作为培育大学生正确幸福观的选修课教材或参考读物。

雷静，女，1981年生，重庆梁平人，毕业于西南大学应用心理学专业，副教授；中国社会心理学会会员、重庆心理学会会员、重庆心理咨询师协会会员；先后在国内学术期刊发表文章十五篇，主持省部级项目四项，主研省部级项目四项；研究方向为应用心理学。

第一章 幸福是什么
第一节 幸福的概念
第二节 幸福的理论
第三节 影响幸福的因素
第二章 积极自我——幸福，首先爱自己
第一节 认识自己
第二节 认识自我的绊脚石
第三节 自尊
第四节 积极社会心态
第三章 幸福，要悦纳他人，常怀感恩之心
第一节 知觉的偏差效应
第二节 悦纳他人
第三节 常怀感恩、表达感恩
第四章 积极人际关系——做一个受欢迎的人
第一节 中国人的人际关系
第二节 积极人际关系
第三节 亲密关系
第四节 爱情
第五节 青年大学生人际沟通
第五章 幸福，不能被情绪左右
第一节 情绪与情商
第二节 积极情绪与负面情绪
第六章 乐观——幸福的内在源泉
第一节 悲观与乐观
第二节 乐观的习得
第七章 学业幸福感
第一节 成长型思维
第二节 投入与学习
第三节 时间管理能力
第八章 职业幸福感
第一节 做好自己的舵手
第二节 在职场寻找幸福
第九章 呵护好自己的心理
第一节 身心疾病
第二节 青年大学生幸福的基石——心理健康
参考文献