逆境翻身的重生法则！

人生是由一连串的跌跌撞撞组成的。“失败”是走向更高地位的开始，一次的跌倒不算什么，就怕你一跌不起变成习惯。逆境成功学，教你如何越挫越勇，告诉你败局翻身的关键，让你每一次的蹲下都能再跳得更高、更远！

有许多有成就的人，开始做什么事情都无法成功，经常失败，然而却毫不气馁，从失败中汲取经验，最后终于成功。他们成功的关键在于对失败采取的态度。通常消极的人自责倾向较为强烈，把过错全部往自己身上揽，将失败的原因归咎于自己，无法从消极中逃脱，也不能面对失败，潜意识里总想遗忘不愉快的经验。

美国著名成功学家温特？菲力说：“失败，是走向更高地位的开始。”许多人所以获得最后的胜利，只是受恩于他们的屡败屡战。没有遇见大失败的人，有时反而不知道什么是大胜利。通常来说，失败会给勇敢者以果断和决心。的确，逆境可以激励人心，帮助你战胜生活之路上的“恐慌地带”。一个人，如果在失败之后，不去挖掘自己潜在的力量，不去重新奋战，那么等待他的还会是失败。只有在失败后发现自己真正能量的人，才能获得最后的成功。

失败的经验越丰富，成功的机率越大。

人生的意义在于反败为胜，这是本书的重点。

Chapter 1 调整心态——自我激励，不断进取

 培养良好的个性／002

 抬头挺胸，走出人生阴霾／004

 向前看，才能找到出路／007

 从失败中学到经验／009

 勇敢面对，天助自助／011

 认识自己，重新出发／014

 一流的目标，造就一流的人生／019

 勇敢移掉眼前的大山／022

 自我激励，保持最佳战斗力／025

Chapter 2 分析失败——失败是失，也是得

 失败，是另一个成功的开始／030

 失败，是一种激励／033

 从不同的角度看问题／035

 善用失败的价值／037

 面对失意，一笑置之／040

 别让自暴自弃害了你／042

 失败与成功，只有一线之隔／045

 信心能战胜一切／47

 为成功找方法／051

Chapter 3 重订目标——踏出改变的第一步

 目标是行动的开始／056

 每天一个小目标／060

 确立优势目标／064

 切实执行工作目标／067

 把握好目标，不断进取／070

 以坚强的意志为后盾／073

 行动，是目标实现的保障／076

 赢在变通／078

 梦想不是胡思乱想／080

 活出自己／083

Chapter 4 控制情绪——抓狂不会比较好

 别让情绪牵着走／086

 控制情绪而不压抑情绪／090

 用鼓励代替泄气／094

 快乐过每一天／096

 “乐观”才是胜出的最大力量／099

 别为小事心烦／104

 “自律”是一种对他人负责的态度／107

 走出愤怒的情绪／109

 长久悔恨就变成无聊／113

 发气不能解决问题／116

 别把时间浪费在忧虑上／118

 把压力维持在一个有利的范畴内／121

Chapter 5 纠正习惯——告别昔日的“我”

 纪律观念要在大脑中根植／124

 率性而为要不得／128

 自己的事，自己决定／131

 全力以赴的价值力量／133

 千万不要过于张扬／／36

 危机的真正起因正是你自己／141

 三思而后行是高素质／144

 惰性，使人失去一切／146

 想到了就做／149

 用冷静面对困境／1S2

 犹豫不决，丧失良机／154

Chapter 6 强化自我——锻炼竞争力

 擦掉生活中的“不”字／158

 正向思考的威力／161

 要做，就做到最好／164

 坚持走下去／166

 发挥创造力／169

 百折不挠的钻研精神／171

 提升个人竞争力／173

Chapter 7 善于人往——“人缘”是你最大的资产

 人缘好，好办事／178

 “信用”是人际关系的包容器／181

 经营自己的人脉树／185

 换位思考，将心比心／187

 根据他人的特点调整自己／190

 适当的距离是一条安全线／193

 有效沟通，实现双赢／195

 真诚地赞赏别人／200

Chapter 8 开始行动——行动助你胜出

 立即行动，成为一位卓越的人／206

 行动是通往成功的唯一途径／208

 立即投身于行动之中／210

 咬着牙关走下去／212

 做“事半功倍”的事／214

 找有趣的事情做／217

 做你喜欢做的事／2]9

 用热情克服困难／223

 踏踏实实过每分钟／226

 克服拖拖拉拉的坏习惯／228

 拒绝优柔寡断／232

 找到行动的有效方法／234

 培养积极主动的习惯／237

抬头挺胸，走出人生阴霾

走出失败的阴霾，塑造全新的自我，是迈向成功的起点。其实这个起点并不高，但却很管用，它证明你已经开始了新的征程。

那么，从现在开始各位不妨牢记，并亲身去运用这样的准则：无论在什么时候出门，别忘了先收紧下颚、抬头、挺胸，享受一下门外阳光的洗礼，并对路上遇到的每一位朋友，投以真诚的微笑。握手时，不忘“用心”去握，让对方清楚感受到你的友善。不要怕被人误会，更不要浪费时间去考虑你的敌人会如何如何，专心进行自己想做的事，一旦能够做到这些，你自然会在不知不觉中朝着目标迈进。经常想着一些你所崇拜或尊敬的人物，见贤思齐，向那些人虚心学习，久而久之，你也会变得跟他们一样受欢迎、受推崇。思想的力量是超然的，永远记得要保持一个健康、正确的心态，勇敢、坦白、开朗，而这些全是创造生命意义的源泉。只要有信心，一切需求都将满足，一切祈祷亦将应验，抬起头、挺起胸膛，上帝自会赋予我们无穷的力量。

你是否曾这样做？是否发现抬头挺胸走路真的十分有趣？是否感受到了上帝赋予我们的无穷力量？

哈佛大学的威廉·詹姆斯教授就曾这么说过：表面上看来，动作表情是随着情绪变化而生，事实上，两者都是相依相存的。只要有技巧地引导意志所能控制的行为，我们自然能间接地引导我们的情绪——而情绪非意志所能控制的。所以，你若希望享受到快乐，唯一要做的事，就是挺直腰杆，精神抖擞地站起来，使自己表现出快乐的模样，昂首挺胸、迈开轻快的步伐，你将发现自己真的就陕乐起来了！

其实，抬头挺胸走路不仅能提振你的自信、有助于你走出人生的阴霾，给你无穷的力量，同时还可以帮你成就人生的胜局。其原因在于，这样一个简单的动作可以使一个人的人格魅力在无形中散发出来，而成功是不会拒绝任何一个有魅力的人。

你可能曾遇过初次见面时就深深吸引你的人，让你一见如故。事实上，每一个人都具备某些个人魅力，只是程度不同罢了。

个人的魅力似乎是与生俱来的，在言语和行为当中，我们就能把爱、热忱及愉悦等情绪传送给别人。或许我们无法增加个人天生魅力的质与量，却可以加以组织，妥善运用，帮助我们达成任何目标。一般来说，能善用这种技巧的人，通常会成为领导者、开创者、行动者及提升人类文明的先锋。

因此，你可以运用个人的魅力追求成功，得到别人友善的合作，以助你达成重要的目标。

个人的魅力主要是透过声音、眼神及手势散发出来——这些都是我们和别人沟通的主要方法。说话时的语气和声调，往往比言谈的内容和逻辑更具力量和影响力。

因此，一一个富有个人魅力的人，无需开口说话，就能够吸引别人。

直视别人的眼睛，握手厚实有力，充满热忱，散发自信，愉快地说话，语音有抑扬顿挫，都能吸引别人的注意力。如果你这样做了，也同样具有不可抵挡的个人魅力。

发挥你的个人魅力，看看效果如何？

不知你是否遇到过这样的情况：一场宴席间有位女宾打扮得珠光宝气、艳丽照人，但脸上表情却是冷漠如冰，给人一种遥不可及的感觉。对一个女人来说，脸上的表情，确实要比她穿戴在身上的首饰要重要得多了。可惜的是，这位贵妇人显然对此一无所知。

行为的表现往往比语言更具说服力。一脸微笑的人，不需透过任何言语，即可让你感受到： “我喜欢你，你使我很快乐，我很高兴能见到你。”  昂首挺胸亦然。小小一个动作就能替你向外界传递出信号——你是一个自信、乐观、有主见、有魅力的人。你是否发现了，那些成功人士都具备自己的个人魅力，与其说是“成功”凸显了他们的魅力，不如说是“魅力”造就了他们的成功。P4-6

有许多有成就的人，在一开始做什么事情都无法成功，甚至经常失败，然而他们却毫不气馁，总能在失败中汲取经验，最后采摘到成功的果实。他们成功的关键在于，面对失败时所采取的正确态度。一般来说，消极的人其自责倾向较为强烈，习惯地把过锴全部往自己身上揽，甚至将失败的原因归咎于自己，无法从消极中逃脱，也不能面对失败，潜意识里总想忘记所有不愉快的经验。

每个人都必须经过命运的洗礼，才能获得真正的成长。在通往成功的路途中，每一次失败都是人生的重要洗礼，因为“失败”是走向更高地位的开始。若能将每一次的失败视为一个成功的阶梯，那么，它将协助我们不断更新自己的辉煌。就如同凤凰再生般：卓越终归腐朽，名声毕竟有尽。天长日久之后，再大的敬意也会销蚀，再显赫的成就到了老年也会被平庸所战胜。因此，勇气、才华、幸福和其他一切都应该时时更新。而这种“更新”，往往得透过“失败”才能完成。要敢于重现你的辉煌，如同骄阳，屡屡射出晨光。收敛起来，意在使人们加倍怀念；重放光彩，为的是使他们鼓掌欢呼。失败却是一次涅盘，是为了让我们走向更高的地位，取得更加辉煌的成就。学会正确地面对失败，并且利用它成就人生的胜局，才是我们所真正追求的。

美国著名的成功学家温特·菲力说：“失败，是走向更高地位的开始。”许多人之所以能获得最后的胜利，原因在于他们的“屡败屡战”。没有遇过大失败的人，有时反而不知道何谓大胜利。一般来说，失败带给勇敢者果断和决心。的确，逆境可以激励人心，能助你战胜生活上的“恐慌地带”。一个人，如果在失败之后，仍不去挖掘自己潜在的力量，不去重新奋战，那么，等待他的终究还是失败。只有在失败后发现自己真正能量的人，才能获得最后的成功。

失败的经验越丰富，成功的机率越大。

人生的意义在于反败为胜，“如何让自己逆转胜”即是本书的重点。

编者谨识