本教材为中职分册，内容分理论知识篇和运动实践篇两部分。理论知识篇主要介绍体育的概念与组成、部分体育运动项目简介、体育欣赏指南、小型体育比赛的组织、常见运动损伤的预防与处理及保持性心理健康等知识：运动实践篇主要介绍田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、体操和武术的基本知识、基本技术、基本战术等。本书内容实用，图文并茂，通俗易懂．适合中职学生阅读与训练。

理论知识篇
第1章 体育文化知识
第一节 体育的概念与组成
第二节 部分体育运动项目简介
第三节 奥林匹克运动会简介
第四节 体育欣赏指南
第五节 小型体育比赛的组织
第2章 体育健康知识
第一节 中职学生生长发育的规律、特点与体育锻炼
第二节 体育与自尊自信的培养
第三节 体育锻炼与营养补充
第四节 疲劳的产生与消除
第五节 常见运动损伤的预防与处理
第六节 保持性心理健康
运动实践篇
第3章 田径
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第4章 篮球
第一节 基础知识
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第四节 综合练习
第五节 考核项目
第5章 排球
第一节 基础知识
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第四节 考核项目
第6章 足球
第一节 基础知识
第二节 基本技术
第三节 基本战术
第四节 考核项目
第7章 乒乓球
第一节 基础知识
第二节 基本技术
第三节 基本战术及练习
第8章 羽毛球
第四节 考核项目
第一节 基础知识
第二节 基本技术
第三节 基本战术及综合练习
第四节 考核项目
第10章 体操
第一节 技巧
第二节 支撑跳跃
第三节 形体训练
第10章 巫术
第一节 少年拳(第二套)
第二节 简单攻防
附录
附录一 三人制篮球规则简介
附录二 国家学生体质健康标准
附录三 《国家学生体质健康标准》实施办法
附录四 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法和评分标准