本书针对青少年心理健康教育存在的困惑与问题，围绕自我意识的发展、情感教育、人际关系教育、青春期性教育、学习心理指导、职业指导与规划、生活休闲指导、生命教育八个主题，为中学和高校教师开展心理健康教育课及班队活动设计了30余个活动方案，旨在通过案例分析、角色扮演、心理测试等活动形式，让学生在活动过程中感悟和领会心理健康知识，促进心理健康发展技能，培养正确的世界观、人生观和价值观。

第一章 自我意识的发展
认识自我，健康成长
认识心理健康，正视自我状态
战胜自卑，扬起自信的风帆
认识自我，接纳自我
第二章 情感教育
珍爱自己，远离抑郁
常怀感恩心，实践感恩行
团结一心，共创和谐班级
第三章 人际关系教育
避开人际交往误区，收获和谐人际关系
跨过“一步之遥”，从陌生到熟悉
男生女生，阳光交往
共建和谐寝室
学会赞美，感受快乐
第四章 青春期性教育
解读青春期，阳光面对性困扰
揭秘青春期，正视青春期
第五章 学习心理指导
拥有适度动机，积极快乐学习
战胜考试焦虑，展我真实水平
远离厌学情绪，快乐轻松学习
合理规划，善用时间
掌握记忆策略，解决记忆难题
第六章 职业指导与规划
认清职业兴趣，做好职业规划
寻找职业锚，确定职业方向
我的生涯规划
第七章 生活休闲指导
精彩课间，合理休闲
旅行的意义
在画中传承优秀传统文化
暂别青春，重返童年
享受运动，激扬青春
第八章 生命教育
健康饮食，健康生活
变废为宝，保护环境
了解生命，珍惜生命
认识死亡，珍惜当下