打开心门，聆听心声。

用心触摸生命的五彩多姿，

用爱滋养心灵的丰厚充盈。

让疲惫让路，叫忧愁散场。

在每一个人生的角落，

愿心灵鸡汤带给你恒久的清香、不变的感动。

本书采用故事加哲理评析的形式，为青少年朋友文火慢炖，精心烹制了100道心灵鸡汤。这些故事和哲理，为青少年的生活勾画蓝图，为他们处理日常事务提供了方法，帮助青少年形成优良品质、挖掘巨大潜力；这些故事和哲理，让青少年勇于施爱于人，过上更丰富的生活；这些故事和哲理，还提醒我们什么才是最重要的，什么可以不必顾忌……

本书以故事为底料，调以哲理，放入智慧，为青少年朋友文火慢炖，精心烹制出100道醇美的心灵鸡汤，奉上一部感人至深的心灵力作。比如，从汶川地震后废墟下露出的笑脸中感晤坚强，从一美元买到的奇迹中体味温暖……

第一辑 爱是生命最好的养料

 悟懂爱的真谛

 爱是生命最好的养料

 爱自己，也爱别人

 母爱至死不渝

 亲情是最好的礼物

 仁爱无敌

 舐犊情深

 爱是不经意的流露

 奇迹的价格

 别让爱成为罗网

 为爱守候

 爱是开在心里的花朵

第二辑 生命是如此顽强

 用心聆听

 上帝的计算器

 重要的是你如何看

 坚持到最后

 投降的绝不是我

 接受生命的雕琢

 给自己一个悬崖

 走出生命的枯井

 没有任何借口

 命运掌握在自己手中

 让我们负重前行

 没有免费的午餐

 在逆境中成长

第三辑 让心洒满阳光

 打破冷漠的心墙

 马区散心中的乌云

 1℃的温暖

 友谊需要真诚的付出

 猜疑是朋友间最大的敌人

 轻诺必寡信

 亲密有间

 宽容别人，善待自已

 不要轻易责备

 乐于忘记

 多一点真诚，少一点怀疑

第四辑 给快乐找个理由

 争取“快乐”

 学会珍惜

 快乐从“心”开始

 换个角度看问题

 攥紧信念的“苹果”

 你是上帝的孩子

 天使的翅膀

 知足常乐

 平常心的培养

 学会放弃

 把握现在的幸福

第五辑 越分越多的爱

 别给心灵围上篱笆

 伤口难以愈合

 给予才能快乐

 最贵的“蛋”

 真正的富有者

 感恩的心

 常怀善念

 仁慈的报酬

 爱是温暖的阳光

 经受善恶的考验

 宽恕

第六辑 品悟人生

 如果一切重新开始

 顺其自然

 缺憾也是一种美

 勇敢面对事实

 栽上一棵烦恼树

 为今天全力以赴

 平淡见真情

 心远地自偏

 不必追求完美

 缺陷的优势

 往者不谏，来者犹可追

 快乐就是现在

 何必生气

 希望始终存在

第七辑 听从心灵的召唤

 信念+努力=成功

 总会有遗漏

 成败关键于己

 最后一分钟的请求

 走自己的路

 时刻准备着

 走不回来的人

 学会掌控自己

 要有自己的主见

 迷路的小女孩

 时间的积零为整

 让自己成为珍珠

 做自己人生的设计师

 难易之间

第八辑 释放生命的能量

 挣脱心灵的缰绳

 逃离囚禁你的塔

 你想成为什么

 我是最棒的

 黑气球也能升空

 站在暴风雪中

 最优秀的人就是你自己

 用坦诚赢得馈赠

 从肥皂泡里看到彩虹

 战胜恐惧

 品格测试

 不要总拿自己与别人比

 给思维一个自由的空间

 不要为了登山而登山

孔雀因为大家都爱听夜莺唱歌，而自己一唱歌就会被人笑话，很苦恼，就向天神诉苦。天神对它说：“别忘了，你的项颈间闪着翡翠般的光辉，你的尾巴上有华丽的羽毛，所以在这些方面，你是很出色的。”孔雀仍不满足：“可是在唱歌这一项上有人超过了我，像我这样唱，跟哑巴有什么区别呢？”天神回答道：“命运之神已经公正地分给你们每样东西：你拥有美丽，老鹰拥有力量，夜莺能够唱歌，这些鸟，都很满意天神对它们的赐予。”

这世界上根本没有十全十美的东西，人也是如此，可能在此方面优秀，在彼方面稍逊，这是无可辩驳的事实。可是，生活中太多的人总是喜欢和别人攀比，因此而给自己带来了许多无端的烦恼。

不要总拿自己与别人比较，这样会愈看自己愈不值钱。如同人的指纹一样，世界上每一个人的指纹都是独一无二的。

不要根据别人认为重要的东西来制定自己的目标，而应当努力去争取自己觉得最好的东西。

不要以为最接近自己内心的东西与生俱来，可以像自来水一样随时予取予求，要如同保护自己的眼睛一样维护它们。失去它们，你就会变成只有心脏而没有心灵的行尸走肉。

不要匆匆忙忙地过一生，以至于忘记自己从哪里来，要到哪里去。生命不是一场速度上的赛跑，而是一步一个脚印走过来的旅程。

不要耽于昨天或明天，任凭今天从指间流走。每一天只过每一天的日子，你总会享受到所有的日子，因为，生命不是以数量而是以质量来计算的。

造化绝不骗我们，是我们自己骗自己。

+卢梭+

阻碍我们成功的，不是我们未知的东西，而是我们已知的东西。

给思维一个自由的空间

这是几年前的一件事。我告诉我儿子，水的表面张力能使针浮在水面上，他那时才10岁。我接着提出一个问题，要求他将一根很大的针投放到水面上，但不得沉下去。我自己年轻时做过这个试验，所以我提示他要利用一些方法，譬如采用小钩子或者磁铁，等等。他却不假思索地说：“先把水冻成冰，把针放在冰面上，再把冰慢慢化开不就得了吗？”

这个答案真是令人拍案叫绝。是否行得通倒无关紧要，关键一点是：我即使绞尽脑汁冥思上几天，也不会想到这上面来。经验把我限制住了，使我思维僵化了，这小伙子倒不落窠臼。

我设计的“轻灵信天翁”号飞机首次以人力驱动飞越英吉利海峡，并因此赢得了214万美元的“亨利”克雷默大奖”。但在投针一事之前，我并没有真正明白我的小组何以能在这场历时18年的竞赛中获胜。要知道，其他小组无论从财力上还是从技术力量上来说，实力远比我们雄厚，但到头来，他们的进展甚微，我们却独占鳌头。

投针的事情使我豁然醒悟：尽管每一个对手技术水平都很高，但他们的设计都是客观的。而我的秘密武器是：虽然缺乏机翼结构的设计经验，但我很熟悉悬挂式滑翔以及那些小巧玲珑的飞机模型。我的“轻灵信天翁”号只有70磅重，却有90英尺宽的巨大机翼，用优质绳做绳索。我们的对手们当然也知道悬挂式滑翔。

这再一次提醒我们：阻碍我们成功的，不是我们未知的东西，而是我们已知的东西。我们的知识和经验成为囚禁我们思维的栅栏。

每个人都会有“自身携带的栅栏”，若能及时从中走出来，实在是一种可贵的警悟。与生俱来的、独一无二的创造自由态度，勇于进取，绝不自损、自贬，在学习生活中勇于独立思考，在日常生活中善于注入创意，在职业生活中精于自主创新，正是能够从自我囚禁的“栅栏”里走出来的鲜明标志。

形成创造力自囚的“栅栏”，通常其内在的原因，是由于思维的知觉性障碍、判断力障碍以及常规思维的惯性障碍所导致的。知觉是接受信息的通道，感、知觉的领域狭窄，通道自然受阻，创造力也就无从激发。这条通道要保持通畅，才能使信息流丰盈、多样，使新信息、新知识的获得成为可能；也才可能使得信息检索能力得到锻炼，不断增长其敏锐的接收能力、详略适度的筛选能力和信息精化的提炼能力，这是形成创新心态的重要前提。判断性障碍大多产生于心理偏见和观念偏离。要使判断恢复客观，首先需要矫正心理视觉，使之采取开放的态度，注意事物自身的特性而不囿于固有的见解或观念。这在新事物迅猛增殖、新知识快速增加的当今时代，尤其值得重视。常规思维的惯性，又可称之为思维定式，这是一种人人皆有的思维状态。当它在支配常态生活时，还似乎有某种“习惯成自然”的便利，所以不好说它的作用全不好；但是，面对创新的事物时，如若仍受其约束，就会形成对创造力的障碍。

可见，要从自囚的“栅栏”走出来，还创造力以自由，首先要还思维状态以自由，突破常规思维。P226-229

青少年时期是世界观、人生观以及心态和个性形成的关键时期，对青少年心灵的呵护就是对他们最大的关怀。现在各种信息冲击着人们生活的方方面面，很多人内心不平衡，甚至有一些急功近利的思想。尽管我们拥有的物质条件越来越丰富，可是内心失去了平静。所有这些都会对孩子产生长久而深刻的影响，致使今天的孩子少了应有的天真和热情，多了成人的现实与冷漠。诚然，在现今的社会，我们需要更好的应变能力和理智的看法，但我们的青少年不能失去人本质的东西，不能放弃对真善美的理解和追求，不能失去感动的能力。本书用青少年喜闻乐见的形式，让这种关怀呵护“随风潜入夜，润物细无声”。

本书精选了100个精彩的故事。这100个故事和其中阐释的哲理，能鼓舞和提升青少年的心灵，使青少年朋友们爱得博大深沉，活得充满激隋；让他们更有信心和勇气去追求梦想与憧憬，在面临挑战、遭受挫折或感到无望时，从中汲取力量；在惶惑、烦恼、痛苦和失落时，从中获取慰藉，在青春的冷淡与叛逆隋绪中，被生活的真善美所感动。如同汶川大地震，这场巨大的灾难让我们的心受到巨大的震动。四面八方的支援，爱的传递，让灾区的人们有了重建家园的信心，让我们的心灵再一次成长。

这些故事和哲理，为青少年的生活勾画蓝图，为他们处理日常事务提供了方法，帮助青少年形成优良品质、挖掘巨大潜力；这些故事和哲理，让青少年勇于施爱于人，过上更丰富的生活；这些故事和哲理，还提醒我们什么才是最重要的，什么可以不必顾忌……

罗斯·斯图特说：“一个故事能改善与他人之关系，移人情性，使人恍然大悟，认识到‘我们同在一片蓝天下’。一则故事可使我们沉思生存之意义；一则故事或使我们依然接受新的真理，或给我们以新的视野和方式去体察大干世界的芸芸众生。”本书采用故事加哲理评析的形式，为青少年朋友文火慢炖，精心烹制了100道心灵鸡汤。文中蕴涵着聪明的智慧、动人的情感，以及令人震撼的生命本性的跃动，如清风拂过心田，如春雨滋润心灵，在不知不觉间，激发青少年提升良知、纯洁人陛，感动青少年去做一个善良的人，做—个感动别人的人。

本书在策划和编写过程中，给予我们关怀与帮助的同行与朋友有：张志勇、张武、焦晋林、王百成、何健、蔡艳丽、郭小英、张凤霞、李晓林、杨菁、侯伟宁、李卫平、关丽莹、宋桂花、吴吉、宋美艳、余婧华、杨海莲、孙敬华、李楠、王杰、周忠民、张保文、杜延起、刘丽莉、蒙明炬等，在此深表感谢。

另外，本书在编写过程中借鉴和参考了大量的文献和作品，从中得到了不少启悟，也汲取了其中的智慧菁华，谨向各位专家、学者表示崇高的敬意——因为有了大家的努力，才有了本书的诞生。凡被本书选用的材料，我们都将按出版法有关规定向原作者支付稿酬，但因为有的作者通信地址不详，尚未取得联系。敬请您见到本书后及时函告您的详细信息，我们会尽快办理相关事宜。

由于编写和出版时间仓促，以及编者水平所限，书中不足之处在所难免，诚请广大读者指正，特驰谢意。