本书以图文详解的形式介绍了丰富的与篮球运动相关的基础知识和训练技巧，旨在为广大篮球爱好者和执教者提供有效参考。本书第1章讲解了基本姿势与步法，涉及基本姿势、进攻步法、防守步法等：第2章讲解了丰富的以熟悉篮球为目的的球性练习方法；第3～6章则重点讲解了传接球、运球、投篮、篮板球等细分技术的基础技术与练习方法；第7、8章讲解了团队进攻、防守的基础配合方法和战术；第9章则讲解了可以提升篮球水平的体能训练方法，致力于帮助篮球爱好者提升技术水平，帮助篮球教练、体育老师等丰富教学内容，提升教学水平。

刘硕，体育学博士，山西大学体育学院讲师，硕士研究生导师，研究方向：专项运动教学训练理论与方法。国家级高级教练，中国篮球协会注册B级教练员，中国篮球协会注册国家级裁判员，执裁中国篮球协会三大联赛十个赛季。作为山西大学男子篮球队教练，2015—2017赛季两次率队取得中国大学生篮球联赛全国第5名，西北赛区分区赛冠军；2017年率队获得全国体育院校篮球联赛冠军，2018年率队获得中国大学生篮球联赛大区赛冠军。个人参与省部级科研课题5项，获得国家级研究专利1项，在国内外核心期刊发表论文5篇。

装备与器材
比赛规则
术语简介
第1章 基本姿势与步法
1.1 基本姿势
脚步位置1：双脚前后错开的姿势
脚步位置2：平行姿势
身体基本姿势（非持球）+身体基本姿势（持球）
防守基本姿势
三威胁
1.2 进攻步法
变速
变向
跳步急停
跨步急停
90度前转和90度后转
180度前转和180度后转
双脚起跳
单脚起跳
1.3 防守步法
滑步
交叉步
小碎步
1.4 步法练习
三分线滑动
圆圈滑步
箱子移动
第2章 球性练习
2.1 球的移动
胯-耳-胯
膝-胯-耳
左右膝-头顶
2.2 盘球与绕球
颈部绕球
腰部绕球
腿部绕球
单脚盘球
8字盘球
胯下绕球
……
第3章 传接球
第4章 运球
第5章 投篮
第6章 篮板球
第7章 基础配合与团队进攻
第8章 基础配合与团队防守
第9章 体能训练
作者简介
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