存在主义心理学不仅是一种心理学取向，更是一种生活方式。存在主义不是虚无的悲观哲学，而是一种严肃的乐观主义，它倡导一种生活态度：这个世界也许并不算好，但是我们要尽力而为，努力活出自己的意义和精彩。
如何生活，如何找到意义，如何成为自己，如何面对不可避免的死亡。存在主义者就像是苦味的鉴赏家，明白春去秋来、苦难与欣喜并不在掌控之中，生命可以是一场耐力赛，也可以是充满惊喜的冒险。
全书以三个故事勾勒出了存在主义心理学“无为而为”的哲学观。
放手：目标会诱惑我们为它服务，而不是顺其自然，让一切水到渠成。当一个人满心满眼都是目标时，他便无法发现或吸收任何其他东西。
放空：放下先入为主的观念，放下站在掌控和主导位置的欲望，仅仅做改变的帮助者。当我们可以不做什么的时候，当我们减少自己主观执念的时候，就无所不能了。
见证：见证的意义在于同理心和陪伴。在他人的苦难深处陪着他，尽管对消除痛苦无能为力，但我们愿意待在那里，便具备某种力量。
停顿、选择、共情、全心全意沉浸于某事的瞬间，它们都是“存在”的方式。或许我们不该问生命的意义是什么，而是必须意识到我们是被生命追问的那个人。我们必须用自己对生命的体验来回答生命的提问。

杨吉膺，美国注册临床心理学家，曾任美国人本主义心理学发展的“摇篮”-赛布鲁克大学客座教授，国际存在一人本主义心理学院的创始人之一，目前担任执行院长一职。专注存在一人本主义心理学、个体及团体心理咨询、哀伤和丧失辅导，以及跨文化心理学等方面的研究。长期于亚洲地区开展存在一人本主义心理咨询培训，包括督导及课程讲授，拥有丰富的从业经验与个案积累。

第一章 故事之美
故事的灵感
完美的住宿和早餐
“普拉达”的觉醒
存在的鸟鸣声
三杯咖啡
终身学徒工
第二章 人本主义教育：点燃蜡烛，传递火种
平行过程和具身化
见证
起身，让我们拥抱吧！
第三章 布鲁斯的故事：通过一首歌的相遇
放手
黑暗中的对话
放下技术
放下目标
相信过程
真诚和一致性：成为我们自己
打好根基的重要性
无为
专注
结构和流动
臣服而非征服
“强治疗”和“弱治疗”
空性
陪伴和存在的孤独
孤独和焦虑
自我关怀
完美
完美书店
“破旧酒吧”
准备
治疗师的勇气
丁香花
第四章 特蕾西的故事：混乱中的稳定
谦逊和灵活性
信念与信任
聆听未闻之声
全情投入：进入状态
平静和漫无目的
一份无价的礼物
第五章 佩特鲁斯的故事：苦难中的陪伴
陪伴的力量
勇气与创造
见证
诗意而纯粹的反馈
简单的翻译：婴儿口中的智慧
相遇：出现
美
参考文献