本书是一本顶级心理学专家写的有关玩的重要性以及如何好好玩的心理学图书。玩乐的真正意义是将玩乐融入我们的日常生活中，让我们感受玩乐是幸福的重要因素。玩乐的能力不仅对快乐与否至关紧要，对维持人际关系以及我们的创造革新能力也同等重要。

在本书中，作者不但陈述了自己的临床研究、动物玩乐行为的观察结果，还提及在神经科学、生物学、心理学、社会科学方面的新发展，以阐明玩乐扮演的重要角色。这本书让我们了解，玩乐所能产生的实际效果包括：企业可以将玩乐的力量用于工作场合，以激发员工的创新能力；学校也可以运用玩乐的方式，有效地激发学生的表现。

斯图尔特·布朗，医学博士，精神科医生，临床研究员，也是“美国国家玩乐研究所”的创始人。他定期向全球各地的《财富》世界500强公司和团体做有关玩乐在我们生活中的重要性的演讲；曾参与美国公共电视台制作的系列节目《游戏的承诺》，并曾是《纽约时报》杂志的封面人物。

克里斯托弗·沃恩，作为一名二十多年的记者，他曾与人合著了全国畅销书《睡眠的前景》。

1 为什么要玩？

第一章 玩耍的意义

第二章 什么是玩乐，以及我们为什么要玩？

第三章 我们为玩乐而生

2 过好玩的生活

第四章 亲子关系中的游戏

第五章 工作不是玩耍的对立面

第六章 一起玩吧

第七章 玩乐有阴暗面吗？

第八章 世界在玩

译者序

这是一本想要告诉我们“为什么要玩”和“怎样去玩”的书：就像我们对食物、睡眠或性的渴望一样，玩乐的冲动是一种生物驱动力，由内在的需求产生的。

伴随着游戏的快乐，我们深层的生理、情感和认知能力得到了整合，体验了期待、惊喜、愉悦、理解、巩固和安宁，最纯粹地表达了我们的天性，最真实地展现了我们的个性。

光阴的故事告诉我们，在天真而蹒跚的童年期、激扬而困惑的青春期、收获而崩溃的中年期、恬淡而无奈的老年期，要想成为一个充实的人请记住玩乐的重要意义，并使它成为我们日常生活的一部分。

从生命最初的亲子关系，到有了白日梦、有了幻想、有了运动和艺术、有了可视化的虚拟现实、有了头脑风暴等等，玩乐是自然创造新的神经连接和协调认知困难的最好工具。创造新模式、发现不寻常、激发好奇心与观察力，都是在玩耍中培养的。

玩乐不仅对个人的幸福很重要，对同理心的培养、社会关系的维持和成为有创造力、创新精神的人亦至关重要。

当然，电子游戏成瘾，已经成为世界上不少国家和地区正应对的问题；以玩乐之名来施虐或残忍对待他人，更是隐藏在“玩乐”下的糟粕。

在一个不可预测、不断变化的世界里，我们从玩乐中学到的知识可以迁移到其他新的情景中，可以更好地了解世界、适应变化。这也是为什么我们在这样一个仍有战争、贫穷与灾难的世界，依然能看到希望。

作为心理学工作者，我们推荐此书。

建议大家先以愉悦和调侃的心态读一读此书，然后去做一个初学者，允许自己去玩乐；或者一如既往地，与那些志同道合的人一起沉浸在玩乐中。

我们常常听到、看到，有许许多多的成功人士，他们既是各个行业的标杆，同时也是令人羡慕的玩家。

我们生而会玩，为玩而生。愿你历经千帆，心灵总是放纵少年！

玩乐并不丧志！