心理常识是对他人心理进行窥视和掌控的一门学问，在不同的场合、不同的局面下，选择恰当的心理战术，都能让你快速左右他人心理，让他人受制于你。了解心理常识，让自己活出积极人生！

由张群编著的《一定要知道的心理学常识》精选了不同场合下的真实场景和丰富鲜活的案例，让你轻松掌握心理学基础知识，并且能够把心理学常识运用到自己的人际交往、生活工作中，从而实现生活的目标。

心理学伴随人的一生，影响每个人的生活，因此心理学无处不在。每天学点心理学常识，可以使生活变得更有趣，使我们更能了解自己，更能很好地掌控自己的生活。

由张群编著的《一定要知道的心理学常识》立足于实用性、指导性，从人格、情绪、色彩、社交、职场等诸多方面来阐释心理学对生活的作用和影响，具有很强的可读性和可操作性。希望对心理学有兴趣的读者，通过阅读本书可以找到打开心理学大门的钥匙，获得自己希冀的幸福牛活。

第01章 心理学从这里开始—揭开心理学的神秘面纱

 心理学到底是什么

 心理学的分类

 心理学与生活息息相关

 人类历史上的次心理实验

 欲望的存在与心理有何关系？

第02章 自知心理学—走近心理学，认识你自己

 你了解真实的自己吗

 让你拥有自我认知的能力

 你可以学会欣赏自己

 人生的高度受限于心理

 摆脱无畏的烦恼，别被鸟笼牵绊住

 学会适可而止，做事要把握好分寸

 身在此山中，你很难看到真实的自己

 每个人都有获得尊重的需求

第03章 人格心理学—破解不同的人性密码

 经常说“没错”的人，需要别人的认同

 说“怎么都行”的人，内心有强烈的欲望

 说话平缓的人其实难以亲近

 说话夹杂着外语的一些人有一定的优越感

 气质决定其人格心理

 泡菜效应：环境造就人

第04章 剖析心理现象—从细微处看透真相

 詹森心理：为什么发挥失常

 亏欠心理：人总是寻找心理平衡

 破窗理论：事事都要防微杜渐

 懊悔心理：下一次要做得更好

 犹豫心理：摧毁你人生美景的炸弹

 从众心理：多数的并不一定是正确的

 习得性无助：错误往往悄悄弥漫

第05章 暗示心理学—发挥心态魔力，成为好的自己

 马太效应：善于引导自己

 优势定律：不要让心理因此而失衡

 积极阳光的心态是人生宝贵的财富

 摆脱无助感，成为一个真正内心强大的人

 罗森塔尔效应：给予肯定的鼓励

 安慰剂效应：相信则灵

 水心理：水可以洗净罪恶

第06章 情绪心理学—了解自己，从情绪开始

 齐加尼克效应：消除紧张心理

 你未注意到的心理摆规律

 霍桑效应：适度发泄，然后轻装上阵

 踢猫效应：碾断坏情绪的链条

 拥抱充满激情的生活

 不必忧虑，做坏的打算

 好心情是可以“装”出来的

第07章 色彩心理学—五颜六色所代表的心理意义

 借用色彩的魔力，调出缤纷心情

 服饰色调，将左右你心情

 颜色，可以混淆你的时间

 颜色的厚重与轻便

 颜色的冷暖和温度

 颜色可以抚平焦躁情绪，帮助睡眠

 白色，与纯洁、神圣有关

 黑色的心理世界，不可思议的神秘

第08章 识人心理学—用“心”观察他人，洞悉对方内心

 通过观察洞悉他人心理

 冷读策略，读懂对方

 观人神色举止，了解对方的真实内心

 由各种姿态看穿对方的心理

 笔迹背后的个性心理

 洞察心理从而配合对方

 掩饰心理：自欺欺人更可悲

 登门槛效应：先得寸，再进尺

第09章 社交心理学—用“心”展示魅力，拉近心距离

 亲和效应：让别人感到你是“自己人”

 邻里效应：交往越多越亲密

 卢维斯效应：让谦虚的心为人生护航

 投射作用：与人交往莫以己度人

 巧施策略，锁定你的贵人

 认同赞美对方是交际的捷径

第10章 职场心理学—用“心”处理工作，赢在职场

 瓦拉赫效应：发挥自己的优势

 鲶鱼效应：生存需要积极竞争

 责任分散效应：时刻做好你自己

 依赖症：究竟离你有多远

 职业倦怠：要清楚你在为自己工作

第11章 办公室心理学—用“心”对待同事，融洽气氛

 低调做人，高调做事

 小职位也能帮你实现大梦想

 学会拒绝，做好本职工作

 有功不必傲，有过勇担当

 瀑布心理效应：管好自己的嘴巴

第12章 管理心理学—用“心”进行管理，解密领导艺术

 南风法则：把温暖送给你的下属

 蜂舞法则：加强沟通才能改善管理

 破窗理论：及时补好块“破窗”

 蝴蝶效应：细节可以决定成败

 韦奇定律：外来干扰会影响人的决策

第13章 成功心理学—用“心”开发潜能，做下一个成功者

 吸引力法则：把成功吸过来

 灯塔效应：不同的目标就会有不同的结果

 跨栏定律：栏杆越高，你跳得就越高

 绝境定律：给自己一片危崖

 期望定律：有多大期望，就有多大的成就

 重复定律：不断增强自己的实力

 不值得定律：永远不做不值得做的事

 克服坏习惯，为成功增加砝码

第14章 恋爱心理学—用“心”守护爱情，催得桃花开

 充满希望，你的期待让爱情升温

 等待被爱不如主动去爱

 相爱总是简单，相处相对困难

 走好家庭与事业的“平衡木”

 婚姻是一种相守的习惯

 失恋不可怕，惧怕爱情才可怕

 拥抱吧，大胆传达你的爱意

 善意的谎言成就完美婚姻

参考文献

一位老妇人的家门前每天都会有一群孩子聚集在那里嬉戏玩闹，这严重打扰了她平静的生活，老妇人为此感觉非常苦恼。于是，她想出了一个办法，她对孩子们说，如果他们每天到她家门前来陪她玩儿的话，她就给他们每人10元钱。

第一天，许多孩子都来玩耍，老妇人按照约定付给他们每人lO元钱。第二天更多的孩子来玩耍，老妇人只给了他们每人5元钱，孩子们尽管觉得并不满意，但是第三天他们还是来了，这次老妇人付给他们的钱变成了1元钱，到第四天，来玩耍的孩子变少了，并且老妇人只肯付给他们每人5角钱，孩子们非常生气，觉得自己受到了捉弄，他们大喊着“没钱谁陪你玩啊”！一哄而散。从此，他们再也没有在老妇人的门前出现。

在上面这个故事中，开始孩子们在老妇人家门前玩耍只是一种白发的行为，但是老妇人用付钱的方式，将“玩耍”这一行为变成了由金钱也就是她自己主导，孩子们成了被动的一方，所以当老妇人付的钱越来越少的时候，作为交易对象的孩子们的行为开始贬值，他们觉得继续下去得不到利益了，所以也就渐渐不再到老妇人门前玩耍了。老妇人就是利用了孩子们的这种心理，成功操纵了他们的行为，这就是一个简单的心理学的应用。

我们非心理专业的普通人常常会有这样的疑问，什么是心理学呢？读心术？激励课程？其实，这些都跟心理学有一定的关联，但都不能算作严格意义上的心理学。人们看到美丽的事物会觉得喜欢，看到悲伤的故事会难过得流泪，这些都是内心活动产生的影响。心理学就是根据外在表现出来的语言、表情、行为来分析研究其内心活动。有的时候人们的心理会非常奇怪，明明很想和某个人说话，见到他却只会躲；明明很讨厌一个人，见到他的时候却会表现得非常热情，我们该怎样判断“喜欢”还是“讨厌”呢？我们这些行为背后又有着怎样的我们自己都弄不清楚的心理动因呢？

我们的眼睛在某些时候可能会对我们造成欺骗，比如，如果白天的时候你在某个公共场合看到两个人发生争执，其中一个人颐指气使，脾气暴躁，得理不饶人，而另一个则态度温和、礼貌、谦恭。当天晚上，有人告诉你，那两个人中有一个人被另一个人谋杀了，你会怎么想，你肯定第一感觉是脾气温和的被脾气暴躁的那位给杀了，但是事实真的如此吗？

让我们来进行一个简单的心理测试吧，先看题目：

当你在卧室发现了一只蟑螂，你会怎么做？

A．用拖鞋拍打B．直接用脚踩死C．用杀虫剂毒死

D．用报纸打死E。绕过去等它自己爬走

这道题目主要是测试如果在婚姻中出现了第三者或者爱人背叛出轨，我们面对这些情况时会做何反应：

选A：用拖鞋拍打

当出现情敌或者情人移情别恋的情况，你一时会感觉到惶恐无措。为了维护你们之间的爱情，你会选择找一些帮手，在你们之间进行劝诫和调解。如果劝诫和调解无效，你也不会变得歇斯底里，你会找到好的方式进行报复，当然，仍是自己不出手，能为你效劳的人还是很多的。

选B：用脚踩死

当出现情敌或者情人移情别恋的情况，愤怒和厌恶是你最先会出现的情绪，你不接受对方的任何理由或者借口，你会当机立断地斩断彼此之间的关系，你也不屑于立马就进行报复，也许以后有机会碰到可能会给对方穿小鞋，但是那不是你会关注的事情，你认为如果能够和对方老死不相往来是最好的结果。

选C：用杀虫刑

当出现情敌或者情人移情别恋的情况，你往往只会感觉到厌恶，曾经的感情有多么深厚，现在就会对对方有多么厌恶，你希望对方马上滚出你的视线和生活，不要留下任何痕迹，往往你会突然展开一段新的恋情，以期消除自己脑海中对方曾经存在过的印象。

选D：用报纸打死

当出现情敌或者情人移情别恋的情况，你会最先思考该如何进行报复，只要能有效地打击对方，使对方受到伤害，你就会感觉满意。如果最终情人回到你的身边，你也会重新接纳他，至于会不会心存芥蒂，那就是只有你自己才清楚的事情了。

选E：直接绕过

当出现情敌或者情人移情别恋的情况，你最初的反应是难以置信，你会怀疑事情的真实性，甚至怀疑自己是不是做错了什么才导致这样的情况出现，你甚至会自欺欺人地当作什么都没有发生过，只为等待对方回心转意，你在爱情里严格遵守着忠贞的规则，也同样希望对方能遵守，如果对方真的破坏了这种规则，你就会发现原来自己的报复心很重。

心理学启示：

心理学是一门结构严谨的学科，它的应用范围非常广泛，不仅日常人与人之间的交际交往过程中会应用到心理学，现代的各行各业中也开始加入心理学的内容，以更好地辅助工作的开展，如保险推销员会研究顾客的心理从而更好地完成工作；发生灾难之后的救灾人员也会研究人们的心理从而更好地安排灾后工作；法律工作者们也会通过研究嫌疑人的心理来判断他是否会犯罪；等等。心理学作为独立于科学和哲学体系之外的一门学科，已经越来越多地为人们所关注。

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每一个生活在这个世界上的人，哪怕他无比富足与幸福，也依然免不了会有烦恼、怀疑、窘迫等情绪存在。心理问题，潜藏在每个人的身上，它影响我们的情绪，影响我们的生活，影响我们的行为……它的作用无处不在。如若我们不能认识它，那么就只能被它牵着走，被动接受生活的压迫。每天学点心理学常识，对于每个想要积极生活，寻找幸福的人来说都是非常必要的，它可以让你更加了解生活，更加有勇气追逐梦想。

心理学常识从“心理学究竟是什么”到“认知自己，发现心理学与自己的关系”，再到各种心理现象、心理定律、心理效应在生活和工作中的应用等。如何运用心理常识为我们的社交、工作、感情等服务，这些內容都是我们需要学习的，这些知识也会在本书中逐一被讲到。

古语有云：“知己知彼，百战不殆。”我们只有真正认识到心理学在人们生活中的重要性，并且掌握各种心理现象的成因、特征、表现以及应对方法等，才能在社会活动中做到游刃有余。

就像有句话说的“人的心理障碍给一个人一生的困难，远远大于一般的身体缺陷带给人的困难”，了解并且接受真实的自己，学会欣赏自己，对于每个人来说是很重要的事情。没有独立的人格，就不能独立思考，就没有明辨是非的能力；看不到自己的优点，总是看着别人的好想着自己的不如意，就会感到自卑；因为一次的失败就丧失信心和斗志，不敢再向前迈进一步，导致故步自封；这种种的心理障碍是我们奔向聿福路上的最大的沟壑，只有跨越它们才能成就全新的自己。跨越它们，看到自己的优秀之处，看到自己的特别之处，多给自己机会，多去试一试，找到适合自己的方法。当我们运用心理学常识，战胜了心中的胆怯，人生的大门才真正打开了。

消极的情绪、焦虑的心情、孤独和惶恐，也同样是影响我们人际关系和职业前景的杀手。当然，我们与人接触，避免不了这些负能量情绪的存在，但是我们必须要知道它们是怎么来的，又该怎样将它们赶走，怎样让快乐和积极的情绪常驻心间。了解并关注自己的情绪、不断完善自己的情绪，懂得把握主动权，用阳光向上的画笔去描绘一幅美好的人生画面。路在脚下，心在路上。愿每一位读者朋友都能够生活得聿福愉快！

编著者

2016年5月