你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你?
什么是影子工作？影子工作的目标是什么？？
影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？？
如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅?
一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。
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《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的必读书之一。

导论
第1章
阴影之旅
第2章
练习活动
第3章
深入探索导引

★NO.1 火爆全球的畅销书shadow work中文版正式来袭。
★NO.2 奥普拉、保罗·柯艾略等众多知名人士的内心指南。通过做阴影（影子）工作（shadow work）我们得以探索自身的黑暗面。
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★NO.5 每个人都有阴影，它是我们内在的隐藏部分，如果不探索它们，我们会长期背负愤怒、内疚、羞耻、恐惧、悲伤等问题。