本书向青少年朋友介绍了跆拳道运动发展沿革、特点、基本技战术、速成途径和竞赛组织、规则、裁判工作，以及运动生理与健康常识、重大赛事与著名运动员等。

第一章跆拳道运动概述
第一节跆拳道运动的起源和发展
第二节跆拳道运动的特点和作用
第三节跆拳道运动的精神
第二章跆拳道运动基本技战术
第一节跆拳道运动基本技战术
第二节跆拳道运动基本技战术实战
第三章跆拳道运动基本入门练习
第一节太极一章——乾
第二节太极二章——兑
第三节太极三章——离
第四节太极四章——震
第五节太极五章——巽
第六节太极六章——坎
第七节太极七章——艮
第八节太极八章——坤
第四章跆拳道运动综合知识
第一节跆拳道运动的价值
第二节跆拳道运动的几个赛事
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