缺乏运动、熬夜、饮食不良、压力过大、负面情绪……不只是伤身，更伤脑！严重影响了我们的思考和决策能力！大脑如此“受伤”，就会让我们在工作和生活中“失了智”昏招迭出，活得越来越艰难。如何保持高效的大脑？《大脑天性》包含了一套全面、实用的大脑效能提升指南。它涉及了上述生活中，可以入手改善的方方面面：身体运动 睡眠休息饮食营养 认知功能情绪情商 社交沟通在你想得到和想不到的地方，大脑都在发挥着重要的作用。一起来了解大脑运行机制，制定一套改善的方案吧大脑赢了，你就是赢家！

本书以脑科学和神经科学为基础，介绍了人类大脑运作的基本原理，强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用，并且提供了提升大脑运作效能的实用建议，帮助读者以大脑为切入点，着手改善自身。本书主体内容包括七个部分，分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能，形成了一个紧密联系的体系。

译者序
本书的赞誉
前言
引言
第一章大脑是指挥官
第二章为运动而生
第三章休息比你以为的更重要
第四章贪吃的大脑
第五章获取很好认知功能
第六章低情商、高情商
第七章我们是社会动物
第八章协同增效
附录A
附录B其他关于大脑的知识
作者简介
参考文献
致谢