本书是一本健康育儿科普书,适合所有关注孩子健康的人士阅读.从本书中,我们可以全方位了解到有关孩子的抗病力的各方面知识:通过对抗病力的认识,了解各种因为抗病能力低而容易发生的健康问题;认识与抗病力相关的营养素与各类食物;提高儿童抗病力的三餐搭配营养餐;通过合理运动,打造孩子优良的身形体态,完善抗病力;从生活习惯与情绪管理等方面全力提高抗病力…...

第2章超级营养素及食物,打造孩子的超级抗病力
了解饮食与抗病力的关系
营养素与抗病力
蛋白质
脂肪
糖类
维生素
矿物质
腾食纤维
植物化学物质
水
增强抗病力常用的保健食物
五谷杂粮类
蔬菜水果类
禽畜蛋奶类
水产类
孩子生长发育特殊需求营养计划
孩子身高发育每个阶段需要的营养
孩子四季保健饮食需要的营养
孩子提升学习力需要的营养
孩子视力好需要的营养
关注孩子体重变化,不做小胖墩



\t零食不是洪水猛兽,选对了也可以提升抗病力



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