这是一本中英文对照食谱。它为你提供一系列营养早餐的搭配方案，且每到配餐都介绍了其制作方法、材料以及重点提示。图文并茂，可操作性和实用性强，是每位饮食讲究者不可或缺的参考书籍。

这是一本中英文对照食谱。它为你提供一系列营养早餐的搭配方案，且每到配餐都介绍了其制作方法、材料以及重点提示。图文并茂，可操作性和实用性强，是每位饮食讲究者不可或缺的参考书籍。

金枪鱼土司+综合果汁

鲜果玉米片+烤土司

咸玉米片+水煮蛋

蛋饼+咸豆浆

酒酿鸡蛋+全麦土司

鲜奶蒸蛋+小花卷

鸡丝玉米粥+甜馒头

汉堡+米乳

沙拉面包盒+鲜果汁

鱼汤煨面

清粥+小菜

茶泡饭+小菜

绿豆粥+炸馒头片

韭菜盒+小米粥

新月牛肉包+鸡蛋鲜奶

煎饭饼+薏仁绿豆汤

起士土司+蔬果汁

松饼+奶茶

肉松卷+玉米汤

冬菜粉丝汤+荷包蛋

简便锅贴+豆浆

鲑鱼饭+蔬菜清汤

鸡肉馄饨汤+干拌面

南瓜饼十蔬菜粥

麦片牛奶+烤薯球

翡翠面片汤

牛肉葱饼卷+麦片粥

菜肉包子+杏仁茶

肉末番茄汤+寿司

肉末烧饼+豆浆

皮蛋瘦肉粥+发糕

杯子蛋糕+杂粮粥

韭菜蒸饺+紫米粥

果酱土司+鲜果西米露

炒米粉+肉丸汤

葱油饼+藕粉茶

葱蛋馒头+豆浆

芋头咸粥

法国土司+麦乳精

干拌面+紫菜蛋花汤

蛋饼+咸豆浆材料

中筋面粉1杯、鸡蛋1个、葱2根、盐少许作法

 1．将面粉放大碗内，冲入开水半杯，拌匀后加2大匙色拉油，慢慢淋入少许冷水，揉成面团，放置10分钟。

 2．将醒好的面团分5小块，每块擀成薄片，用平底锅烙成面皮。

 3．蛋打散，加入切碎的葱花及少许盐，拌匀后用少许色拉油煎，上面盖1张面皮，然后翻面，卷成筒状盛出，切斜段后盛盘即可食用。P1O