本书旨在陪伴准父母顺利走过怀孕、分娩、产褥期以及孩子生命的前两年，在各个阶段给您正确的指导和帮助。该书集中了儿科专家、助产士、接生员、儿科医生的临床经验，以及他们自己的育儿经验。另外，该书还向您讲述孩子将会给您带来的各种快乐和安慰。总之，该书会把一些重要的育儿经验无私地奉献给您。读完该书后，您会增强自信心，知道自己有能力养育好一个孩子，能够完全承担起对孩子的责任。

本书内容包括从怀孕、妊娠、分娩直到宝宝出生之后这段时间，既有生活常识，又为读者提供了专业的医疗方案。详细阐述了如何调整生活方式与饮食结构以帮助怀孕与妊娠。为孕妇在怀孕与分娩过程中遇到的各种问题提供了解决方法。例如，如何在早孕期减轻晨吐，如何用沉思冥想来控制分娩时的疼痛，以及如何照顾新生儿等。准确地描述了孕期孕妇身体的变化、宝宝的发育情况以及孕妇在怀孕过程中走过的每一步。

对妊娠过程中可能用到的所有医疗手段、试验及步骤均进行了探讨，甚至对准父母即将面临的一些让人困惑的问题也进行了研究并提供了可行的解决方案。

前言

妊娠

 妊娠的第一阶段(1～12周)/12

受孕和孕育的开始/12

妊娠的信号/13

一个新生命的诞生——胚胎阶段/13

胎儿生长的空间/14

妊娠前期孕妇的身体变化/15

满怀憧憬和希望——早期妊娠期间的

高潮和低潮/17

如何顺利渡过妊娠期间的每一天/18

妊娠期间的不适以及对策/19

妊娠早期可能出现的问题/20

判断怀孕的办法/21

疾病造成的妊娠危险/25

自我保护措施——自我检查/27

多胎妊娠与单胎妊娠的不同/28

产前诊断/29

产前诊断的各种方法/30

 妊娠的第二阶段(13～26周)/32

妊娠中期孕妇的身体变化/32

 　胎儿阶段/33

 　触摸胎儿/33

 　孕妇身体护理/35

 　妊娠期间的饮食/36

 　妊娠期间容易出现的不适以及对策/40

 　用自然方法对待疾病/46

 　做父亲并不难/48

 　妊娠是对夫妻关系的一次考验/48

 　妊娠期间的性爱和几个不可为/49

 　妊娠期间的旅行/49

 　孕妇保健操/50

　妊娠的第三阶段(27～40周)/51

　 最后3个月孕妇的身体变化/51

　 胎儿最后阶段的发育/52

　 妊娠后期的几种不适/53

　 让身体为分娩做好准备/54

　 妊娠第三阶段可能出现的症状/56

　 选择正确的分娩地方/61

　 在医院里分娩/61

　 在家里分娩/62

　 分娩陪护/63

 　分娩准备培训班/64

需要准备的婴儿用品/66

去医院时带的箱子/69

丈夫应该做什么/69

超过预产期时/70

分娩

 分娩前的征兆/74

先期宫缩/74

羊水早破/74

 宫颈扩张期(第一产程)/76

顺利渡过宫颈扩张期/78

是否应该进行分娩监护/80

分娩时的疼痛/81

止痛剂/81

 排出期/84

 胎儿娩出期/86

 孩子的出生/87

孩子刚出生后/88

水中分娩/88

关于早产/90

 产后阶段/90

胎盘不能及时娩出/90

手术分娩/91

剖腹产/91

关于吸盘和产钳/92

会阴侧切/92

新生儿

 孩子出生后/96

父母与孩子接触的好处/96

对新生儿的首次护理/97

剪脐带/98

第一次给孩子喂奶/98

是否要给新生儿洗澡/100

保温箱还是保温床/100

新生儿的典型现象/101

产褥期

 产褥期初期/106

身体恢复/106

分娩后的心理/108

助产士提供的照顾/110

乳汁的分泌/110

 产褥期后期/111

分娩后母体的变化/111

每天与孩子在一起/114

欢乐和苦恼同在/115

计划生育/116

对3岁以下孩子的照顾/117

生命的第1年

 哺乳期/124

根据需要哺乳/125

乳汁的分泌/127

孩子溢奶怎么办/128

哺乳期间的卫生/129

哺乳期间出现的问题/129

哺乳期母亲的饮食/134

给孩子断奶/137

婴儿食品/137

牛奶不适应症/140

消化/140

6个月后孩子的营养/142

给孩子喝的第一种粥/142

 婴儿的护理/147

洗澡/147

日常清洁/148

包裹/150

　带宝宝外出时/153

新生儿什么时候可以去户外/153

1岁以内的孩子使用什么交通工具/153

 与孩子相处的每一天/156

这样抱孩子才是正确的/156

小筐子、摇篮、护垫/156

孩子需要多少交谈/157

需要采取什么卫生措施/158

房间里的安全事项/159

与孩子在一起生活的另一面/160

　孩子的睡眠/161

孩子需要多少睡眠时间/161

让孩子学会睡觉/161

影响孩子睡眠的因素/162

孩子不能入睡怎么办/162

孩子应该在哪里睡觉/163

孩子的第一张床/163

孩子睡觉的姿势/164

俯卧的危害/164

　当孩子哭闹时/165

孩子为什么哭闹/165

爱哭闹的孩子/166

每天的哭闹时间/167

　生命的第1年/167

新生儿/167

第2个月/168

第4个月/169

第6个月/170

第8个月/171

第10个月/171

第12个月/172

 孩子的第一批玩具/173

 母亲与孩子放松的机会/175

 孩子的健康/176

1岁以内孩子应该接受的检查/176

预防接种/178

什么时候给孩子注射疫苗/180

维生素D的作用/180

牙齿的生长/181

让孩子健康成长/183

生命的第2年

 第2年里孩子的发育/188

运动机能的发育/188

精密运动机能的发育/189

智力发育/189

社会意识发育/190

语言发育/190

 孩子的睡眠问题/191

 1～2岁孩子的营养/192

幼儿的食物/192

牛奶的替代品/193

孩子应该多喝水/193

 与孩子朝夕相处/1’93

孩子需要教育/193

孩子的任性阶段/1g4

父母怎样对待任性的孩子/195

 从尿布到便盆/{96

轻松教孩子养成卫生习惯/196

 1～2岁孩子的身体护理/197

头发的护理/197

牙齿的护理/198

 1～2岁孩子的游戏和玩具/198

孩子常见的疾病

 生病也有积极的一面/204

病儿的护理/204

病儿的饮食/205

家庭药箱/205

 婴儿常见疾病/206

 发生意外时的急救措/221

妊娠期间的不适以及对策

妊娠是一种正常的生理现象，不应该有患病的感觉。当然，轻微的不适是完全正常的。在日常生活中采取适当措施，可以减轻或者缓解这些不适。最常见的不适有：恶心和呕吐、乳头疼痛和乳房肿胀、腰背疼痛。这些现象肯定会给孕妇带来很多烦恼。但是，也有其有利的一面：能提醒孕妇一定要注意自己的身体，不要过于劳累。在孕妇感到不适时，她们会主动休息，不会再强迫自己继续工作或做家务。从这个意义上讲，妊娠期间的不适可以对孕妇起到保护作用。

恶心和呕吐

有一半以上的孕妇会有轻微的恶心或呕吐，一般是在妊娠的第2～3个月，称为早孕反应。这种不适多数是在早晨起床后空腹时出现。但是，也有少数孕妇整天恶心，甚至经常呕吐。

这种不适被看作是妊娠自然反应，甚至被认为是正常妊娠的征兆。有人认为造成早晨恶心的原因是由于激素的改变，是由胎儿的绒毛膜促性腺激素引起的。另外，心理因素似乎也是原因之一。剧烈呕吐可能是某些孕妇对外界矛盾的一种反应，例如家庭矛盾和环境带来的

如果在妊娠的前几个月您的体重有所下降的话，您不要担心胎儿安危，胎儿能获得足够的生长能量。当恶心和呕吐阶段过去后，您的体重会马上增加。

如果您每天早晨都恶心的话，可以试着吃些葵花子仁，能缓解恶心程度。

一般不需要药物治疗。如果一直感到胃部不适或不想进食，或反复剧烈呕吐，则必须去医院就医。但是，要慎服止吐药，维生素B6可以作为无毒副作用的抗恶心药物。

乳头疼痛和乳房肿胀

与腹部不同的是，乳头的最快增长速度是在妊娠的前3个月。在这个阶段，孕妇的乳头非常敏感，整个乳房有胀痛感，使人感到很不舒服。这时，一个合适的胸罩会对孕妇有一定的帮助。洗浴后轻轻地按摩，然后再涂上些润滑油，可以有效地减轻乳房不适的感觉。平时以及分娩后的哺乳期间，仍然应坚持这种有效的乳房护理方法。定期按摩乳房，感觉一下乳房是否有什么变化，对及早发现乳房疾患有很大的帮助。乳头内陷的孕妇要经常用手小心地往外拉伸乳头，不要戴胸罩，使乳头及早地接受锻炼，为哺乳做好一切准备。受荷尔蒙作用的影响，当对乳房护理不当时，在乳房上可能会出现所谓的妊娠纹。

腰背疼痛

激素的作用使关节连接松弛，以便分娩时胎儿能顺利地通过狭窄的骨盆带。逐渐变重的胎儿压迫母体脊柱，增大了的腹部迫使孕妇采取非自然的姿势，以保持身体平衡，腰背部的肌肉、韧带长时间过度紧张，这样便容易出现腰背痛。几乎每个孕妇都会发生腰背痛。游泳，特别是仰泳，可以预防或者缓解腰背部的疼痛。要穿舒适的低跟鞋，不要干重活。

因胎儿压迫坐骨神经，有时会出现剧烈的疼痛，目前还没有好的应对办法，不过热敷和侧卧可以缓解症状。

如果背部感到有规律的牵拉，可能是流产或早产的最初征兆，应向医生咨询。如果伴有出血，应立即去医院。

妊娠早期可能出现的问题

对于大多数孕妇来说，妊娠期间不会出现什么大问题。但是，由于妊娠而发生的身体变化，使许多年轻的准妈妈们感到极度不自信。任何小小的变化都会引起她们的注意，有时别人觉得她们神经过敏。在人的一生中，妊娠阶段是最敏感的阶段，孕妇格外注意自己身体的变化。一般来讲，这些变化不是造成担心和恐惧的理由，但是也有例外情况。  在妊娠期间如果遇到下列情况一定要去看医生：

出血现象；

感到下腹部持续发紧或者疼痛；

有某些不好的预感；

妊娠感觉消失时。

在上述现象中，阴道出血造成的恐慌最大，这不难理解。阴道出血有时可能是自然流产的先兆，说明妊娠没有成功。据统计，在已经明确妊娠的妇女中，自然流产发生率约为15％，还有一些孕妇自己不知道的自然流产，如有的表现为“一次过量的月经“，有的只是“月经延迟了几天”等。对流产物的染色体分析更令人吃惊：在妊娠2～3个月的流产物中，染色体异常的占60％，在妊娠4个月的流产物中，染色体异常的仍占50％。如果这些胚胎保全下来，将来就是各种先天畸形或发育不健全的孩子。从优生学的角度讲，自然流产是人类本身的一种生殖选择手段，没有必要为流产的胎儿惋惜。因此，对流产的处理应该根据孕妇以及其丈夫的健康状况，全面衡量后再决定是否保胎。此外，阴道出血以及下腹牵拉的痛感也可能是宫外孕的先兆。P19-21

按照传统观念，结婚、生育、为人父母，是一件非常自然的事。但是，如今在西方工业国家，如此自然的事情却变得相当困难。出生率持续降低，无子女的家庭越来越多，在人口密集的地区情况更加糟糕。因此，生儿育女不再是一个家庭生活中的必要内容。

如何说服年轻父母平静地去面对自然规律，勇敢地承担起父母的义务，把一个弱小无助的生命抚养大，是我们过来人义不容辞的责任。

许多年轻的父母很挑剔，他们的做法有很多地方与其父辈不同，总想把事情做得更好，因此，无形中把自己置于强大的压力之下。在这种情况下，他们却忽视了最重要的东西，那就是父母对子女的爱。只要父母对子女献出了自己无私的爱，即便是父母有某种错误，孩子也会原谅的。作为父母，一定要相信自己的能力，只有增强自信心，才能更好地控制家庭中的局面，妥善处理日常生活中出现的各种问题、难题，使家庭充满和谐的气氛。

我写这本书的目的，就是想陪伴您顺利走过怀孕、分娩、产褥期以及孩子生命的前两年，在各个阶段给您正确的指导和帮助。该书集中了儿科专家、助产士、接生员、儿科医生的临床经验，以及他们自己的育儿经验。另外，该书还向您讲述孩子将会给您带来的各种快乐和安慰。总之，该书会把一些重要的育儿经验无私地奉献给您。

读完该书后，您会增强自信心，知道自己有能力养育好一个孩子，能够完全承担起对孩子的责任。愿您在该书的陪伴下，养育一个健康、快乐、聪明、活泼的宝宝!

杜伊特·奇莫尔曼