本书提供给读者的是从孩子的孕育到健康身心成长的全面可靠的科学育儿建议：0-12岁婴幼儿及儿童的基本护理方法，各成长期体格、情感、语言、运动和认知发育的标准，各种常见疾病、意外伤害及其他健康问题的识别和护理；亲子间感情交流的重要性及其方法；从早期智力开发开始，培养一个全面发展的天才儿童；关注特殊儿童，以及特殊家庭的孩子的健康成长。

第一章 妊娠准备

遗传和优生…………………………………………………………002

科学认识遗传病／002

关于孩子的几种遗传性疾病／003

怎样预防遗传性疾病／004

孕前营养对优生很重要／005

孕前需调整好作息规律／006

戒烟戒酒有助优生优育／007

大龄生育面临的问题／008

最佳怀孕时间………………………………………………………011

最佳受孕年龄／011

最佳受孕季节／011

最佳受孕日期／012

第二章 十月怀胎

了解胎儿…………………………………………………………016

腹中小生命的最初阶段／016

中期胎儿每周发育情况／017

后期胎儿每周发育情况／020

准妈妈自测胎动／025

胎动异常怎么办／027

孕期生活………………………………………………………029

孕期的营养问题／029

准妈妈注意饮食误区／032

准妈妈远离易致流产食物／034

准妈妈吃坚果好处多／035

准妈妈与宠物／037

孕妇心情差会影响宝宝健康／038

准妈妈要做适当运动／039

孕妇如何洗浴／040  

准妈妈巧护肤／042

孕期如何穿衣／044．

准妈妈的最佳睡姿／044

孕期不要轻易拔牙／046

孕期不宜戴隐形眼镜／046

孕期避免接触强烈噪声／047

胎教…………………………………………………………………049

什么是胎教／049

语言胎教法／050

音乐胎教法／051

抚摸胎教法／052

阅读胎教法／053

产前检查……………………………………………………………056

了解产前检查／056

X线检查与B超检查／058

孕后期的产前检查／060

分娩…………………………………………………………………062

入院前的准备／062

子宫收缩／063

胎儿宫内窒息的发现／063

产力和产遭／064

分娩过程／065

自然分娩好／067

分娩时的呼吸方法／068

分娩过程中产妇的配合／069

分娩姿势／07l

第三章  新生儿(O～28天)

了解新生儿…………………………………………………………074

足月新生儿的特征／074

新生儿的正常身高与体重／075

新生儿的正常呼吸／075

新生儿的正常体温／076

新生儿的正常皮肤／076

新生儿的头围和胸围／076

未成熟儿的特征／077

新生儿应该检查哪些内容／078

怎样通过囱门观察孩子的健康／079

新生儿的卧室应该怎样布置／079

新生儿在无声无息的环境中生活好吗／081

新生儿睡软床好吗／082

新生儿应采用什么样的睡姿／083

新生儿与母亲睡在一起好吗／084

新生儿整天睡觉是正常现象吗／085

新生儿夜间不睡白天睡怎么办／086

新生儿睡眠不安怎么办／086

要不要给新生儿睡枕头／087

怎样给新生儿洗澡／087

新生儿的衣服存放要注意什么／089

怎样缝制新生儿的帽子／089

为何不能用卫生纸给初生婴儿垫屁股／090

新生儿护理…………………………………………………………091

新生儿打喷嚏是怎么回事／091

为什么不能捆住新生儿的手脚／092

怎样防止婴儿用手抓脸／093

要不要用母乳涂擦新生儿面部／093

母亲抚摸婴儿有什么作用／093

如何抱起和放下初生婴儿／094

怎样抱婴儿更好／095

新生儿腹部为什么要保温／096

怎样鉴别新生儿哭声／096

婴儿的笑告诉了我们什么／097

怎样识别婴儿尿布上见到的东西／098

如何护理好新生儿的脐带／099

要不要给满月婴儿剃头／100

为什么不能用闪光灯给新生儿拍照／100  

新生儿各种症状……………………………………………………101

为什么有的婴儿肚脐会鼓起来／101

新生儿体重为什么会下降／101

有的新生儿皮肤为什么发黄／102

新生儿无尿怎么办／102

有的新生女婴为什么有月经和白带／103

新生儿乳房肿大需要处理吗／103

新生儿“马牙”需要治吗／104

新生儿有胎记是病的表现吗／104

刚生下来的孩子为何这么丑／105

新生儿的手指为何掰不开／106

为何有些新生儿阴囊内摸不着睾丸／106

新生儿长牙怎么办／106

新生儿光头要不要医治／107

如何防治新生儿脱水热／108

新生儿头颅血肿怎么办／109

发现宝宝“歪脖子”怎么办／109

新生儿容易发生哪些耳病／110

新生儿鼻子不通气怎么办／110

新生儿溢奶与呕吐有什么不同／111

怎样预防新生儿得“破伤风”／111

新生儿患了鹅口疮怎么办／112

新生儿臀红怎么办／112

新生儿为什么好发脓疮／113

为什么不要忽视新生儿的腹泻／114

怎样知道新生儿发烧／114

怎样给新生儿喂药／115

新生儿用药应注意哪些问题／116

第四章 母乳喂养与人工喂养

母乳喂养……………………………………………………………118

母乳喂养好处多／118

新妈妈怎样保持充沛的乳汁／118

母乳喂养的最佳姿势／12l

掌握喂奶的次数和时间／122

婴儿咬乳头怎么办／123

如何知道婴儿吃饱了／124

新妈妈要做好乳头的护理／125

妈妈生病时能喂奶吗／126

怎样进行手工挤奶／127

哺乳与奶瓶喂奶相结合／129

人工喂养……………………………………………………………130

选择什么样的母乳替代品／130

喂奶之前需要热一下吗／13l

喂人工奶的最佳姿势／132

喂奶时如何让孩子打嗝儿顺气／132

没有喝完的奶要及时冷藏／133

断奶…………………………………………………………………134

选择断奶的最佳时机／134

怎样给孩子顺利断奶／135

断奶后要保证孩子的营养／135

第五章 婴儿期(28天～1岁)

了解婴儿…………………………………………………………140

小儿发育指标／140

遵循宝宝生长发育的规律／141

宝宝学走路遇到挫折时／142

帮助宝宝进行抬头训练／143

帮助宝宝练翻身／144

宝宝的听力／145

婴儿的视觉／146

婴儿的协调能力／148

饮食营养…………………………………………………………150

怎样为宝宝选择健康食品／150  

怎样提高孩子的免疫力／153

辅食中需要补充的营养／154

怎样减少宝宝消化不良的发生／155

大人嚼过再喂宝宝不好／156

日常护理…………………………………………………………158

精心护理宝宝柔嫩的肌肤／158

怎样为宝宝选择合适的纸尿裤和棉尿布／160

提防逗弄婴儿的危险动作／162

怎样护理宝宝的指甲／164

宝宝口水泛滥怎么办／165

不要让阳光伤害宝宝的皮肤／167

怎样为宝宝驱蚊／169

第六章 幼儿期(1～3岁)

幼儿的生理呵护…………………………………………………172

正确看待孩子的吸吮手指／172

对宝宝的性教育要及早／173

宝宝不肯乖乖睡觉怎么办／174

怎样帮助孩子保护乳牙／175

怎样帮助孩子改变挑食的习惯／175

怎样为宝宝准备合适的餐具／176

细心呵护宝宝的耳朵／177

不要让宝宝挖鼻孔／178

幼儿亲子教育……………………………………………………179

要保护宝宝的自尊心／179

帮助孩子克服对黑暗的恐惧／180

孩子喜欢嫉妒别人怎么办／180

孩子喜欢攻击别人怎么办／182

如何做好孩子入托前的准备／183

第七章 学龄前期(3～6岁)

对孩子的生理呵护…………………………………………………186

为宝宝选择合适的牙刷和牙膏／186

如何教孩子正确地刷牙／187

孩子太胖怎么办／188

怎样帮助孩子做好入幼儿园的准备／189

亲子教育……………………………………………………………191

孩子喜欢睡懒觉怎么办／19l

为什么宝宝在幼儿园不合群／192

孩子情绪多变该怎么办／192

孩子任性怎么办／194

孩子害怕与人交往怎么办／194

让孩子独立自主解决问题／195

孩子们发生争吵怎么处理／196

怎样处理孩子的告状／197

第八章 小学期(6～12岁)

对孩子的生理呵护…………………………………………………200

帮助孩子预防近视眼／200

孩子食欲不好怎么办／201

孩子要注意哪些饮食卫生／202

亲子教育……………………………………………………………203

孩子入学前应该培养他们的自理能力／203

孩子老是静不下来怎么办／203

孩子为什么会歇斯底里发脾气／204

祖辈过分溺爱孩子怎么办／206

培养小孩的安全意识／207

孩子拒绝认错怎么办／208

孩子撒谎怎么办／209

如何引导孩子正确消费／211

发现书包里有不属于孩子自己的东西怎么办／211

怎样处理邻居的告状／212

怎样对孩子进行性教育／213

培养孩子良好的学习习惯…………………………………………215

帮助孩子克服偏科／215  

帮助孩子克服对老师的偏见／217

克服“明日复明日”的拖延习惯／218

学习要张弛有道／220

集中注意力／221

鼓励孩子多问“为什么”／223

为孩子创造最佳的学习条件………………………………………225

为孩子量身定做一个书房／225

为孩子的大脑补充能量／226

帮助孩子坚持锻炼身体／228

第九章 玩具和游戏

宝宝的玩具…………………………………………………………232

怎样为孩子挑选玩具／232

为孩子选择玩具的几个误区／235

指导孩子玩智力玩具／237

孩子的玩具要定期消毒／237

在游戏中成长………………………………………………………239

和满月后的宝宝做听看游戏／239

与宝宝做爬行益智游戏／239

与宝宝做玩球游戏／241

和宝宝玩躲藏游戏／243

和宝宝玩模仿游戏／244

与宝宝做手指游戏／245

让宝宝爱上搭积木／246

边玩边学的拼图游戏／246

教宝宝玩扑克游戏／249

玩纸类游戏／250

影子游戏／252

“过家家”游戏／253

老鹰捉小鸡游戏／254

重视孩子的集体游戏／254

通过游戏培养孩子的良好性格／255

通过游戏激发孩子的想像力／256

第十章 常见疾病及事故预防

耳、鼻和咽喉的健康…………………………………………………260

感冒／260

耳病／26l

淋巴结肿大／263

扁桃体和腺样体／264

咽喉疼痛／265

白喉／266

鼻子出血／266

眼睛的健康…………………………………………………………268

弱视／268

眼睛感染／268

青光眼／269

白内障／269

近视、远视和散光／270

斜视／271

头、颈和神经系统的健康……………………………………………272

头痛／272

腮腺炎／273

抽搐、惊厥和癫痫／273

斜颈／275

胸、肺和心脏的健康…………………………………………………277

咳嗽／277

气喘病(哮喘病)／278

肺炎／279

百日咳／280

肺结核／280

心率失常／282

心脏杂音／283

高血压／284

腹部和胃肠道的健康………………………………………………286

胃痛和胃不舒服／286  

便秘／289

腹泻／290

呕吐／291

髓炎／292

泌尿生殖道的健康…………………………………………………295

尿频／295

尿道传染病／295

尿床问题或遗尿／296

皮肤的健康…………………………………………………………299

荨麻疹／299

湿疹／299

麻疹／301

风疹／30l

水痘／302

肌肉骨骼的健康……………………………………………………303

扁平足／303

跛行／304

足内翻／305

扭髑／305

如何照顾生病的孩子………………………………………………307

定期带孩子去检查身体／307

如何给孩子量体温／307

如何对待生病的孩子／308

如何给孩子吃药／309

怎样护理传染性疾病的孩子／310

预防和处理意外事故………………………………………………311

跌倒时怎么办／311

溺水时怎么办／312

中暑时怎么办／313

被猫狗咬伤怎么办／313

被昆虫蛰伤怎么办／313

被烧伤或烫伤怎么办／314

被割伤、擦伤或刺伤怎么办／315

不小心吞咽了异物怎么办／315

食物中毒怎么办／316

异物落入孩子的眼睛时该怎么办／317

耳朵或鼻子里有异物误入时该怎么办／317

第十一章  如何与孩子成功沟通  

要尊重你的孩子……………………………………………………320

不要要求孩子十全十美／320

孩子渴望自己被重视／322

保护孩子的自尊心／325

父母要成为孩子的朋友／327

要赏识和赞扬你的孩子……………………………………………332

孩子渴望着你的赏识／332

用行动和爱表示赏识／338

赞扬的魔力／340

赞扬也有艺术／342

运用积极的比较方法／348

批评孩子要有技巧…………………………………………………351

批评与抚慰／351

允许争辩／352

选择批评时机／354

批评孩子的语言技巧／356

打开与孩子交流的大门……………………………………………360

说话要委婉／360

避免争吵／362

耐心对待孩子的问题／365

倾听孩子的谈话／366

第十二章 培养一个天才儿童

早期智力开发……………………………………………………372

关注早期教育／372

尽早开始训练孩子的五官／373

开启孩子的语言天赋／376

多给孩子讲故事／379

为幼儿布置一个热闹的环境／379

带孩子到户外去／381

多让孩子亲身体验／382

如何让孩子全面发展………………………………………………385

一本书造就的天才／385

培养孩子的兴趣和热情／387

培养良好的学习和生活习惯／390

道德教育越早越好／392

让孩子对自己的行为负责／395

树立孩子的自信心／397

摆脱失意的情绪／399

培养孩子独立思考能力／401

培养孩子的毅力／403

使孩子具有音乐和文学的修养／405

培养孩子的社交能力／406

第十三章 保姆及日托问题

怎样为孩子选择保姆………………………………………………410

保姆不要频繁更换／410

怎样选择合适的保姆／410

为孩子选择合适的日托或学前班…………………………………412

孩子需要集体生活／412

为孩子选择什么样的幼儿园／413

全托的孩子应该注意什么／415

孩子在幼儿园里学什么／416

如何帮助宝宝适应幼儿园／419

入托的宝宝经常感冒怎么办／42l

第十四章 特殊儿童的抚育

发育缺陷的儿童……………………………………………………426

如何照顾有生理缺陷的儿童／426

弱智／428

特殊家庭的儿童……………………………………………………431

离婚家庭的孩子／431

单亲家庭的孩子／433

有继父或继母的家庭的孩子／435

职业母亲的孩子／436

如何培育收养的孩子／438

遗传和优生

每一对准备要一个宝宝的年轻父母，在怀孕之前，都应该了解一下自己的身体状况，为了将来宝宝的健康，务必多了解健康知识。本节为你介绍一些关于遗传病的知识。

遗传性疾病是怎么发生的呢?如果父亲或母亲某方面的基因有缺陷(即本身患有遗传病)，或者由于内在或外在的原因(辐射、某些药物等)造成基因在无数次的复制过程中发生了缺失、突变，于是就带来了遗传病。

不太了解的人把先天性疾病都认为是遗传病，其实这是两个完全不同的概念。

先天性疾病是在胎儿期得的，也就是胎儿在子宫内的生长发育过程中，受到外界或内在不良因素作用，致使胎儿发育不正常，出生时已经有表现或有迹象的疾病。如：畸形、先天性髋关节脱位等。

而遗传病是指父母亲的精子或卵子发育异常，而导致胎儿发生器质性或功能性的不正常。这种病可以出生后就表现出来，也可以出生后长到一定年龄时才表现出来。如：精神病可以遗传，但多数到青春期才开始发病。

所以，先天性疾病和遗传病是不同的。先天性疾病是生下来就表现出来，但并不都与遗传有关，且多半可以通过做好孕期保健来避免。而遗传性疾病多半不易治愈，常是终生存在的，只能通过产前检查，及时终止妊娠来避免。

下面这些遗传病可能会传染给孩子：

(1)过敏

如果夫妇两人中有一人患有过敏，孩子得过敏的概率可达48％；如果两人都有过敏史，孩子得病的概率可上升到70％，但是孩子并不一定和父母一样因同一种物质而过敏。

(2)哮喘

如果夫妇两人中有一人患有哮喘，孩子得哮喘的概率有25％；如果两人都有哮喘史，孩子得病的可能性会上升到50％。

(3)糖尿病

如果夫妇两人中有一人患有I型(胰岛素依赖型)糖尿病，孩子得此种糖尿病的概率有5％；如果两人都有I型糖尿病，并且两人都继承了MHC基因，孩子得病的危险性就上升到20％。II型糖尿病也同样有家族遗传史，因为肥胖的基因组合是很难克服的。

(4)湿疹

鳞片状、发痒的湿疹是有家族遗传史的，在此类家庭中的孩子会有lo％~J 20％受到影响，特别有可能发生在那些有过敏或是哮喘倾向的孩子身上。

(5)偏头痛

如果母亲患有偏头痛，孩子得此病的概率有50％；如果夫妇两人都是偏头痛患者，那么可能性增加到75％。

(6)过敏性肠胃综合征

近来的一项调查发现，一个家庭中有直系亲属如父母、兄弟姐妹患过敏性肠胃综合征的成年人，得此病的概率是那些无家族病史的2．3倍。

(7)尿道感染

父母若有尿道感染史，则女孩得此病的机会比男孩要稍微大一点。女孩可能会遗传了较短的尿道，或是敞开的膀胱，这些对于刺激物都相当敏感。P2-3

此次陈浩博士与我共同主编这本《轻松育儿全书》，对我个人来讲，也是多年研究成果的一次总结。

当我们有了一个孩子后，总是想着把他培养成一个优秀的人。而所谓“优秀”两个字，到底有什么衡量的标准呢?我觉得，一个优秀的孩子，一个优秀的人才，最基本应该具备这几个特点：身心健康、能够最大限度发挥自己的潜力、能够爱人与被爱。

陈浩博士提到，作为父母，要给孩子无条件的爱、健康的身体和安全的环境，在这里，我还要重点提到另外几样礼物：

是自尊。孩子需要你永久的支持和鼓励才能建立起自尊这种可贵的精神。爱他、花时间与他相处、倾听他的心声、表扬他的成绩等，都是建立自尊的组成部分。假如他能够信任你的爱、尊敬并自重，就能很容易地建立起快乐成长和感情健康所需要的自尊。

是良好的价值观与行为习惯。和你一起生活的事实意味着孩子要接受一些你的价值观。他会注意到你的言谈举止、对生活的态度、为人处世的原则，并以你为模仿的对象。所以，让孩子形成良好的价值观与行为习惯，并非一帆风顺的事情，最关键的是你的所作所为。

是快乐。没有必要教孩子快乐，但他需要你的允许和鼓励，才能使自己的快乐心情自由释放。你越愉快，尤其是和孩子相处的时候，他也会越愉快，热爱、拥抱生活的渴望就越强烈。需要注意的是，不同的孩子有不同的性格，有些孩子精力充沛，有些喜欢吵闹，有些更喜欢安静。但所有的孩子都会以自己的方式表现他们对生活的喜爱，作为父母，你应该发现这种方式，并培养孩子的快乐。

是学习的能力。随着孩子的成长，他将越来越广泛地学习和发展各个领域的技能和知识。而你应该尽可能给他提供条件，鼓励他的兴趣，培养他良好的学习习惯。

这些是你所能给孩子的最强有力的馈赠。给予这些礼物将使你成为好父母，得到这些礼物将使你的孩子变得健康、活泼和自立。  在本书中，我们将具体告诉所有的父母，怎样将这些珍贵的礼物馈赠给最爱的孩子，让他们更加健康快乐地成长。

王晴天