本书是一部集学习、普及、教学三种功效于一体的参考用书。本书通过介绍体育舞蹈起源、基本动作技术、套路练习方法，引导你尽快顺利地踏上成功之路。本书着重介绍了标准舞中的华尔兹、探戈和拉丁舞中的伦巴、恰恰恰这四个基本舞种的起源、基本姿态、基本功和基本动作。夯实基础，循序渐进、逐渐增加新的知识点，逐步提高体育舞蹈有关能力。本书对任何一个上体育舞蹈课的学生、参加体育舞蹈俱乐部或体育舞蹈代表队的成员、想成为体育舞蹈教师的人或者是准备登台表演的人，都是适用的。

第一章 体育舞蹈绪论

第一节 世界通用的“肢体语言”

重点：界定，起源于宫廷舞、交谊舞、国际标准交谊舞

第二节 体育舞蹈的类别

重点：体育舞蹈与舞蹈的异同

第三节 体育舞蹈的作用与价值

重点：锻炼身心、陶冶情操、人际交往

第四节 学校体育舞蹈

重点：学校体育舞蹈的特点和发展状况

第二章 体育舞蹈教学方法

第一节 体育舞蹈的教学原则

重点：教学目标、内容及标准

第二节 体育舞蹈的学习方法

重点：音乐节奏、舞伴间配合方法

第三节 体育舞蹈的练习方法

重点：注意事项、术语

第三章 标准舞技巧

第一节 学习技巧的目的

第二节 标准舞基本功

重点：握持、体位、运步、旋转

第三节 标准舞四大特点

第四节 标准舞专业术语注释

第四章 华尔兹

第一节 华尔兹概述

重点：起源、音乐

第二节 华尔兹基本动作技术

重点：握持、方步、前避、后退

第三节 华尔兹基本步要点

重点：步法技巧、音乐节拍

第四节 华尔兹铜牌教学套路

重点：左转步、右转步、拂步(叉形步)、侧行追步、右旋转步

第五节 Technique of BaIlroom Dandng标准舞技巧

第六节 英国舞蹈教师协会指定教程步法规定

第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材(中英文对照)

第五章 探戈

第一节 探戈概述

重点：起源、音乐

第二节 探戈基本动作技术

重点：握持、前避步、后退步

第三节 探戈基本步要点

重点：步法技巧、音乐节 拍

第四节 探戈铜牌教学套路

重点：基本左转步、分式左转、左脚摆步、右摇转步

第五节 Techllique of Ballmom Dancing标准舞技巧

第六节 英国舞蹈教师协会指定教程步法规定

第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材

第六章 拉丁舞

第一节 拉丁舞发源地

重点：起源、魅力、服饰

第二节 拉丁舞基本功

重点：站姿、握持、拉丁转度、引导与跟随

第三节 拉丁舞要素与原则

重点：拉丁三要素、原则

第四节 拉丁舞专业术语注释

第七章 伦巴

第一节 伦巴概述

重点：起源、音乐

第二节 伦巴基本动作技术

重点：站姿、三动、基本步

第三节 伦巴基本步要点

重点：身体技巧、步法技巧

第四节 伦巴铜牌教学套路

重点：纽约步、定点转、开式扭臀、曲棍球步、右陀螺转、闭式扭臀

第五节 Technique of Latin Dance拉丁舞技巧

第六节 国际拉丁舞伦巴铜牌

第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材(中英文对照)

第八章 恰恰恰

第一节 恰恰恰概述

重点：起源、音乐

第二节 恰恰恰基本动作技术

重点：站姿、锁步与追步、基本步

第三节 恰恰恰基本步要点

重点：身体技巧、步法技巧

第四节 恰恰恰铜牌教学套路

重点：扇彤步、曲棍球步、右陀螺转、定点转、开式扭臀、闭式扭臀

第五节 Technique of Latin Dance拉丁舞技巧

第六节 国标拉丁舞恰恰恰铜牌

第七节 全国体育舞蹈等级考试培训教材

第九章 体育舞蹈礼仪知识

重点：礼貌、愉悦

第一节 体育舞蹈礼仪

第二节 赠言

第十章 交谊舞入门

第一节 交谊舞概述

第二节 交谊舞基本技术

重点：各舞种基本步和常用花步

第三节 交谊舞的步法三要素

重点：步法三要素

附录 中国学生体育舞蹈(国标舞)竞赛评分规则(第一版)

主要参考文献

后记